Willkommen auf meinem Kanal! 🦆

Ich bin Manu – hier gibt's Vlogs aus meinem Alltag und wissenschaftlich fundierten Content rund um Bodybuilding und Ernährung. Kein Bro-Science, keine Märchen – nur das, was Studien (und mein Bizeps) hergeben.
Egal ob du gerade erst anfängst oder schon länger im Game bist: Hier lernst du, wie dein Körper wirklich tickt, wie du smarter trainierst und was wirklich auf den Teller gehört. Spoiler: Ente ist überraschend proteinreich – aber keine Sorge, meine bleiben am Leben. 🦆

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