다시 중량 끌어올려~🏋🏻♀️
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복근이 언제 있었더라 다시 나와줘라 #운동 #오운완
퀸캌태
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케틀벨 16kg 원암 스윙 #케틀벨#기능성트레이닝
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필라테스 행잉 동작 플로우 공유🤸🏻. #캐딜락필라테스 #필라테스
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70kg 정지 데드리프트 #데드리프트#파워리프팅
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루마니안 데드리프트 60kg 6x5세트 #데드리프트 #파워리프팅
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30kg 프론트 스쿼트 #스쿼트 #파워리프팅
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케틀벨 데드스탑스윙 속도계를 이용한 스피드 훈련 #케틀벨
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엄청난 근육통을 가져다 준,, 불스스,, #스쿼트 #그룹pt
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프론트 킥 스루 #그룹pt
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코일링 코어 케틀벨 #케틀벨 #케틀벨운동
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필라테스 행잉 동작 플로우 공유🤸🏻 #필라테스#캐딜락필라테스#행잉동작#필라테스행잉
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필라테스 행잉 동작 플로우 공유🤸🏻 #필라테스#필라테스동작#캐딜락필라테스#행잉동작
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박스스쿼트 50kg 2번씩 10세트 #파워리프팅 #스쿼트
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2025년에는 벤치프레스 중량 올려보자 다시 운동 열심히,,, #파워리프팅 #운동 #벤치프레스
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센터 홍보 영상 FMS테스트 촬영 📸💪🏻#fms #운동 #운동하는여자
센터 홍보영상 촬영 컷📸 #헬스 #운동
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해장 운동,, 다 같이 술 마셨는데 나만 만취라니,,, #운동 #해장운동
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길냥이 환불원정대의 Home sweet home 설치 완료!추운 겨울 잘 보내보자아☃️🏠#고양이
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청담동 불꽃바지의 일욜 운동 루틴❤️🔥
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정지 스쿼트 3-2-1 반항심 가득하지만 대표님 말은 잘 듣는 어린이#파워리프팅 #스쿼트
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몸풀기 스퀏
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굥쌤 운동 프로그램 👍🏻멋진여성❤️🔥 #케틀벨#기능성트레이닝#파워리프팅#헬스
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첨 느끼는 떨림인가효,,,,,#필라테스
부상투혼 데드 #데드리프트 #파워리프팅
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급 배워본 풀그립 코일링 코어 케틀벨 #기능성트레이닝 #케틀벨
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케틀벨 제트 프레스 #기능성트레이닝 #케틀벨
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케틀벨 딥식스 #기능성트레이닝 #케틀벨
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케틀벨 윈드밀 #기능성트레이닝 #케틀벨
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케틀벨 운동 딥 식스 #기능성트레이닝 #케틀벨
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각 60도 인클라인 벤프
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SBB굿모닝⛓ 정신없는 사람들 모임 ㅋㅋ #파워리프팅 #sbb#굿모닝
밴드 가변저항 스쿼트 #스쿼트 #밴드 #파워리프팅#헬스
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스쿼트 다시 열심히 시작,,, 중량 떡상하게 해주세요🥹 #파워리프팅 #스쿼트
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탄마 없을 때 손 땀 말리기 스킬 #데드리프트 #파워리프팅
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빈바도 못 들던 시절이 있었지,,, #벤치프레스 #파워리프팅
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박스 데드 24kg #데드리프트#케틀벨#박스데드
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몸풀기로 데드
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스피드 풀 75kg (데드리프트 훈련)
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데드리프트 Pr 120kg 달성 ✌🏻
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#스쿼트
밀프 계속 밀다보니 중량이 늘었네 #밀리터리프레스 #OHP
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스쿼트 보조운동 핀 스퉈크 앤더슨 스쿼트
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랜드마인으로 재롱부리는 나,,, 그걸 지켜보는 대표님,,,, #기능성운동#랜드마인
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힙업+힙딥 채우기를 한번에!!
데드리프트 중량 늘리기 훈련💪🏻 #파워리프팅 #데드리프트
허벅지 안쪽살 정리에 효과 만점! 필라테스 또는 웨이트 운동 시 끼워서 써보세요! 자극 더 잘오고 좋움,,✨👍🏻
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데드스탑스윙 훈련 #데드리프트 #파워리프팅
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케틀벨 전신 운동 루틴 💪🏻💪🏻
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퀸캌태
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