Анна Зубова Психолог

Радостная новость, дорогие! Ещё один метафорический 🍆

2 months ago | [YT] | 3

Анна Зубова Психолог

Изменения начинаются в тот момент, когда мы сомневаемся в верности своих привычных убеждений. На меня влияет идея, что …

6 months ago | [YT] | 5

Анна Зубова Психолог

Получен 🥲💪🏻🎯

9 months ago | [YT] | 22

Анна Зубова Психолог

Дорогие мои! С наступающим вас НОВЫМ ГОДОМ!!! 🎄🎉💖

Я желаю вам добра, тепла и любви в отношениях с собой! Я желаю вам представлений о себе, других и мире, приводящих к благополучию, к гармонии! Я желаю вам расширения знаний о себе, большего понимания себя, большей безопасности в контакте.

Очень хочу, чтобы в Новом году все те, кому это нужно, почувствовали ещё больше приятной наполненности, создавали бы для себя ещё больше поводов испытать радость, выходили бы из привычной коробочки, состоящей из прежних установок и убеждений, знаний, и давали бы возможность себе удивиться этому миру, испытать интерес к нему, вдохновение.

Давали бы возможность себе побыть «незнайкой» в отношениях с теми, кого знаем уже давно и недавно.

И, конечно же, сил, которые обязательно появятся, если знать, откуда их брать и как их себе обеспечить. Обнимаю вас крепко, мои замечательные! 💖🫂

По поводу записи на консультацию отвечу всем после 3 января 🎄😌

10 months ago | [YT] | 7

Анна Зубова Психолог

Дорогие, сейчас я пишу диссертацию, мне нужна помощь в моем исследовании. Если вы читаете или читали в фанфики, напишите, пожалуйста, мне в Телеграм @imelyanova
Вы можете помочь мне и другим психологам исследовать мотивы вовлечённости в фан-литературу 🙏

1 year ago | [YT] | 8

Анна Зубова Психолог

Почему ты не станешь бомжом, если примешь себя безусловно и перестанешь себя гнобить?

У многих моих клиентов есть страх, который заключается в следующем: если они перестанут себя критиковать, то вообще остановятся в своём развитии и станут бомжевать. Поэтому очень важно продолжать себя пинать!
Что я могу ответить на это?

В психологии существует теория самодетерминации, которая гласит, что у человека есть три базовые (врожденные) потребности: в автономии (ощущать себя инициатором собственной жизни), в компетентности (справляться с задачами оптимального уровня трудности), в связанности с другими людьми (иметь близость). Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что самопинания и самоуничижения не задают нашу потребность в эффективности, она прилагается с рождения. А могут лишь создать сопротивление и внутренний конфликт, ведь какая-то часть внутри нас будет бороться с этими пинками.

«И что?» - спросите вы, - «Все эти теории о врожденных потребностях не доказаны». И будете правы!

Тогда я предлагаю следующее. Представьте годовалого малыша, вот он ползает, изучает разноцветные кубики на полу, пытается повторять какие-то звуки за мамой, вот он хочет подняться на ноги, пробует ещё и ещё. И теперь подумайте. Он делает это из-за того, что его кто-то пинает, заставляет, принуждает? Нет, ему интересно, ему хочется развития. Вот так и вам будет хотеться развития не из-за пинков и принуждения, а из-за интереса, который был у вас изначально, и который может исчезнуть, если начать на себя давить и требовать от себя невозможного.

1 year ago | [YT] | 19