Sophia Yoga TW - Invidious

Sophia Yoga TW

大家好！歡迎來到我的頻道！
我是Sophia 蘇菲亞，是一名中越雙語瑜伽老師，希望我的練習影片對你有幫助😊
練習前，請考慮自己的健康狀況，選擇合適的運動項目。如果您有健康問題，請諮詢醫生或專業教練哦！
我希望你喜歡我所有的影片並祝你練習愉快。
請訂閱我的 YouTube 頻道，並留言讓我更了解您練習的狀況哦💪

Xin chào các bạn. Mình là Ngọc Sophia,hiện là giáo viên yoga người Việt ở Đài Loan. Hy vọng các bài tập của mình sẽ giúp ích cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Trước khi tập luyện bạn hãy cân nhắc sức khỏe và lựa chọn bài tập phù hợp, nếu có vấn đề về sức khỏe thì bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc người có chuyên môn nha.
Bạn hãy nhấn ĐĂNG KÝ kênh của mình để cập nhật được các video mới nhất nhé!
Chúc các bạn luyện tập thật hiệu quả và vui vẻ 💪❤️

Hi, everyone! Welcome to my channel!
I am Sophia. I am RYT500 yoga teacher, I hope my exercises to helpful for you 😊
Before exercising, consider your health and choose appropriate exercises. If you have health problems, please consult a doctor or specialist.
I hope you enjoy all my videos and Wishing you happy practice.
Subscribe to my YouTube Channel and never miss a video🙏

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Shorts

newest

oldest

popular

1:00

在海邊做瑜伽感覺非常不一樣，有陽光、有風、有的聲音實在是太療癒了😊Yoga với biển và sóng ☺️#Sophiayogatw#海邊瑜伽#台南瑜伽 #瑜珈練習 #瑜珈 #海邊

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

255 views

1:00

Yoga CƯỜI cùng tụi trẻ đáng yêu/ 兒童愛笑瑜伽/ laughter yoga with lovely kids

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

24 views

1:00

愛笑瑜伽/世界愛笑日在屏東/Ngày Yoga Cười quốc tế tại Đài Loan #sophiayogatw #laughteryoga #台越愛笑瑜伽

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

641 views

1:00

瑜珈弓式強化背部的肌肉，讓背部線條更加緊緻好看而也是駝背的救星/Tư thế CÁNH CUNG#居家運動#瑜珈練習 #backexercise #yogaforbeginners #yogalife

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

507 views

1:00

瑜伽蝴蝶式，每天練習3-5分鐘就能增加臀部活動度，減輕骨盆和下背部疼痛，伸展大腿內側，調整體態，減少受傷機率！#居家運動 #homeworkout #瑜珈練習

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

778 views

1:00

海上美麗的黃昏，身心放鬆/Cảnh hoàng hôn trên biển đẹp tuyệt vời #yogalife #瑜伽 #身心健康

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

5.4K views

1:00

加強腿力的簡單動作/ Động tác đơn giản giúp khỏe cơ đùi hiệu quả #sophiayogatw #居家運動 #homeworkout #legexercise

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

457 views

1:00

消除雙下巴，加強脖子肌肉/Giảm mỡ nọng cằm hiệu quả với một động tác đơn giản

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

491 views

1:00

椅子拜日式/Chào Mặt Trời trên ghế #居家運動 #homeworkout #yogaforbeginners #瑜珈練習 #sophiayogatw

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

80 views

1:00

瑜珈拜日式串聯動作/Chuỗi bài Yoga Chào Mặt Trời #拜日式#瑜珈#yogaforbeginners

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

847 views

1:00

開背/瑜珈輪式（進階訓練）/Wheel pose yoga #居家運動 #backexercise #homeworkout #開背

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

604 views

1:00

一招居家運動改善駝背圓背，甩掉蝴蝶袖/Cải thiện gù lưng, thon vai với ghế #駝背訓練，#居家運動 #sophiayogatw ，#backexercise

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

478 views

1:00

練出美背、改善駝背，圓背的簡單動作/1 động tác cải thiện gù lưng hiệu quả#sophiayogatw #練美背#backexercise

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

486 views

1:00

訓練專注力與平衡感的瑜珈體式/Luyện sự tập trung và thăng bằng qua tư thế yoga Trí Tuệ #sophiayogatw #居家運動 #瑜珈練習

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

317 views

1:00

四招簡單有效加強髖關節活動度/4 động tác giúp LINH HOẠT KHỚP HÁNG hiệu quả#sophiayogatw #髖關節 #linh_hoạt_khớp_háng

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

296 views

1:00

「坐姿扭轉式」提升脊椎柔軟度，強化肝臟和脾臟，幫助消化/ Tư thế VẶN LƯNG NGỒI - “THUỐC BỔ” của cột sống và các cơ quan nội tạng

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

122 views

1:00

極速燃燒脂肪- 雕塑身材的棒式，練對了加倍效果/Tư thế Plank cao SIÊU ĐỐT MỠ, KHỎE TAY VAI , bạn đã tập đúng hay chưa?

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

444 views

1:00

上犬式與眼鏡蛇式的差別/sự khác biệt giữa tư thế CHÓ NGỬA MẶT và RẮN HỔ MANG #sophiayogatw #眼鏡蛇式#下犬式

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

502 views

1:00

居家勇礦泉水訓練美背/ Tập khoẻ và tạo RÃNH LƯNG với một chai nước khoáng, đơn giản nhưng cực hiệu quả

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

434 views

1:00

趴著也能練出美背線條，瘦背瘦手臂、有效改善駝背，加強背部肌肉. Hai động tác nằm tập rãnh lưng cực hiệu quả. #backexercise

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

442 views

1:00

簡單的動作，堅持每天練習15分鐘連續兩個禮拜你會感到大腿，肚子，手臂會更不一樣唷 #sophiayogatw #居家運動 #homeworkout #核心訓練 #armexercises

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

442 views

1:00

瑜伽眼鏡蛇式/Cobra Pose /Tư thế rắn hổ mang trong Yoga #sophiayogatw #cobrapose #眼鏡蛇式瑜伽#backexercise

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

海邊旁太陽底下的瑜珈/ Yoga with sunshine #yogalife #sophiayogatw #海邊 #戶外瑜伽 #瑜伽練習

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

120 views

1:00

消除雙下巴，鬆弛老化的脖頸/ Một động tác giúp săn chắc vùng cổ, giảm mỡ nọng cằm

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

402 views

1:00

#瑜伽 #居家運動 #瑜伽練習 #核心訓練 #瑜伽示範#yogapractice #homeworkout #yogaforbeginners #yogagirl #boatpose

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

257 views

1:00

超有效加強手臂力量訓練 / Bài tập bổ trợ khỏe tay vai cực hiệu quả #居家運動 #手臂訓練#加強手臂力量#homeworkout #backexercise

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

93 views

1:00

#sophiayogatw ，#瑜伽練習 #居家運動 #頭倒立 #核心訓練 #倒立 #手臂

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

402 views

1:00

#sophiayogatw #居家運動 #瑜伽練習 #瑜伽 #瑜伽生活

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

628 views

1:00

#sophiayogatw #瑜伽教學 #線上教課，#線上瑜伽課程，#瑜伽 #瑜伽練習 #居家運動

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

127 views

1:00

練習下犬式/tư thế V ngược #sophiayogatw #居家運動 #瑜伽練習 #瑜伽教學 #下犬式

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

182 views

1:00

2024年1月24日

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

66 views

1:00

#sophiayogatw ，#居家運動，#核心訓練，#脊椎，#瑜伽練習

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

173 views

1:00

2024年1月23日

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

45 views

1:00

#瑜伽，#倒立，#核心訓練， #瑜伽練習，#居家運動，#手臂，#sophia老師 ,#sophiayogatw

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

92 views

1:00

1分鐘打造美麗的背部，改善圓肩駝背

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

95 views

1:00

私人修復瑜伽教學

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

82 views

1:00

1動作加強頸椎的靈活度，拜拜烏龜頸

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

875 views

1:00

在戶外練瑜伽

Sophia Yoga TW

Shared 55 years ago

80 views