한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
안녕하세요. 한의사 장유진입니다.
한의사의 건강한 식탁에 오신 것을 환영해요:)
한해 한해 시간이 흐를수록 건강하고 행복한 삶에 대한 관심이 커지고
내 몸에 귀를 기울이게 되었어요.
자연스럽게 바르고 건강한 먹거리에 관심을 가지게 되었구요.
건강하고 균형잡힌 식단으로 내 몸이 긍정적으로 변화되고 좋아하는 것을 느끼게 되었고,
요리하는 순간이 즐겁고 힐링이 되었답니다.
건강한 아름다움을 위해 제가 추구하는 레시피, 라이프 스타일을 여러분과 공유하고 싶어요.
저의 영상을 통해 여러분들의 삶이 건강과 행복으로 가득 채워지길 바랄께요:) 감사합니다.
Hi everyone, I’m Dr. Eugene Chang.
Welcome to my channel, Doctor’s Healthy Table :)
Year by year, I become more and more interested in living a healthier and happier life
and I naturally started to listen to my body which spontaneously led me to be interested in healthy foods and healthy eating.
I could realize that having healthy and well balanced meals brings positive changes to my body and my body welcomes it.
Cooking was a way of enjoyment and healing for me.
I want to share with you the recipes and lifestyles that I pursue for healthful beauty.
I hope my videos on this channel can help you jump start a healthier and happier change in your life :) Thank you.
한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
만개의 레시피 유튜브 채널에 출연해서
'렌틸콩 채소 스프'를 소개했어요~
요즘 유행하고 있는 저속노화 식단을 실천하기에 아주 좋은 메뉴인데요,
많이 만들어 두셨다 바쁜 아침에 데워 드시면
요즘 같이 추운 날씨에 하루를 따뜻하고 든든하게 시작하실 수 있어요:)
https://youtu.be/gtB8g2qIJYI?si=jLkfg...
11 months ago | [YT] | 2
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
‘한의사의 건강한 식탁’ 가족 여러분~
벌써 2024년을 마무리하는 시간이 되었네요...
올 한해도 부족한 저를 응원해 주시고
함께해 주셔서 진심으로 감사드립니다💕
올 한해 어떻게 보내셨어요?
저의 영상들 보시면서 건강 식단 실천하고 계신가요??
2024년 건강 트렌드는 느리고 건강하게 나이 들어가는
‘저속노화’가 아닐까 하는데요,
저속노화 식단을 실천하는데 지중해식 식단만큼 좋은 것이 없죠!
'건강을 잃으면 모든 것을 잃는다'라는 말이 있죠~
솔직히 어렸을 때는 이 말이 와닿지 않았는데
나이가 들수록 더욱 공감이 되는 것 같아요.
하루 하루 나를 위해서 하는 작은 노력, 습관들이 모여서
건강한 나를 만들 수 있다는 것 꼭 기억하세요😊
2025년은 나 자신을 조금 더 챙길 수 있는
여유로운 한 해가 되시길 바랄께요~
새해 복 많이 받으시고 좋은 일 가득하세요😘
Merry Christmas & Happy New Year!
장유진 드림
1 year ago | [YT] | 11
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
얼마전 '만개의 레시피' 유튜브 채널 영상 촬영을 했어요~~
간단하게 만들어서 맛있게 먹을 수 있는
토마토 계란 오트밀볼 레시피를 소개했는데요,
아침 식사로 너무 좋으니까 꼭 한번 만들어보세요😊
1 year ago | [YT] | 4
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
‘한의사의 건강한 식탁’ 가족 여러분~
어느덧 한 해를 마무리하는 시간이 되었네요…
2023년에도 저와 함께 해주신 한분 한분께 진심으로 감사드립니다💕
제가 유튜브를 통해서 여러분과 소통한지도 벌써 3년이 되었더라구요..
일과 함께 병행하면서 힘든 순간도 있었지만
많은 분들의 관심과 사랑이 저에게 큰 힘이 되고 있어요👍
이제는 영상을 통해서 여러분과 소통하는 시간들이
제 삶에서 너무나 소중한 부분이 되었습니다😊
얼마전 한방송국과 인터뷰를 진행했었는데요,
제가 출연자로 선정된 이유가 제 채널이 상업적이지 않고
진실성이 느껴져서라고 하시더라구요,
건강한 레시피를 많은 분들과 나누고 싶었던
저의 마음이 전달되고 있는 것 같아 기쁘고 뿌듯했어요.
채널을 처음 시작했던 그 마음 변하지 않고
내년에도 좋은 레시피를 전하기 위해 노력하겠습니다!
2024년 새해 복 많이 받으시고 좋은 일 가득하시길 바랄께요😘
Merry Christmas & Happy New Year!
장유진 드림
2 years ago | [YT] | 16
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
‘한의사의 건강한 식탁’ 가족 여러분~
2022년 한 해 동안 영상을 통해서
여러분들과 인연을 맺고 마음을 나눌 수 있어서 진심으로 감사드려요💕
올 한 해 힘든 시간 보내신 분들 많으시죠?
내년에도 여러가지 좋지 못한 상황으로 쉽지 않은 시간들이 될 것 같아 걱정이 되네요...
하지만 이 시간들을 잘 보낸다면,
시간이 흘러 이런 때도 있었지 하며 웃는 날이 올 것이라고 믿고 힘내셨으면 좋겠습니다.
이럴 때일수록 무엇보다 건강이 중요하다는 것 잊지 마시구요,
저는 2023년에도 여러분의 식탁이 더 건강해질 수 있도록 노력하겠습니다😊
‘인생에서 가장 아름다운 날들은
우리가 아직 살지 않은 날들이다’ 라는
문구를 참 좋아하는데요,
2023년 좋은 일, 행복한 일 가득하시길 바랄께요.
따뜻하고 행복한 연말 되시고 새해 복 많이 받으세요😘
Merry Christmas & Happy New Year!
장유진 드림
3 years ago | [YT] | 12
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
안녕하세요~
5월의 햇살이 너무 좋은 하루예요^^
얼마전 구독자 '살다보면'님 께서
오트밀로 만드는 와플 레시피를 요청해주셨는데요~
제가 와플 메이커가 없어서 ㅠㅠ
팬케이크로 만들어봤어요~~
밀가루 대신 오트밀 가루를 사용하고,
버터, 설탕도 들어가지 않아서 간단한 아침식사로도 너무 좋아요.
촉촉! 달콤! 부드러운 오트밀 팬케이크에
그릭요거트, 카카오닙스, 과일 등을 곁들여
간단하고 건강한 아침식사를 준비해 보세요❤💕
3 years ago | [YT] | 11
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
안녕하세요~
행복한 봄날 보내고 계세요??
요즘 환절기라서 그런지... 불면으로 고생하시는 분들 있으시죠??
오늘은 구독자 '온희'님을 위해서 불면증에 좋은 주스를 만들어 봤어요~~
요즘 키위가 맛있더라구요~
상큼! 달콤! 키위와 은은한 샐러리 향이 만나 너무 맛있는 키위 주스인데요~
불면증에도 좋고 신경안정, 스트레스 완화 효과도 있어서 좋아요~
가벼운 저녁 식사로도 너무 좋구요^^
키위 주스 드시고 편안한 밤되세요😍😘
3 years ago | [YT] | 10
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
‘한의사의 건강한 식탁’ 가족 여러분~
2021년 한해 소중한 시간 함께 해주신 한 분 한 분께 진심으로 감사드립니다.
함께 해주시는 여러분이 계셔서 제 채널과 영상이
존재할 수 있다는 것을 알기 때문에 항상 감사 드리고 있어요.
내년에도 여러분의 식탁이 건강하고 맛있는 음식으로 가득할 수 있도록 노력하겠습니다.😊
좋은 사람들을 위해 요리를 하고 함께 나눌 수 있다는 것은 참 행복한 일인 것 같아요.
행복하고 따뜻한 연말 되시구요,
2022년에도 건강하시고, 좋은 일 가득하시길 바랄께요❤💕
Merry Christmas & Happy New Year!
4 years ago | [YT] | 17
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
안녕하세요~
제가 정말 좋아하는 약재 구기자를 소개해요~
너무 좋은 약재라서 저도 매일 먹고 있는데요,
구기자는 외국에서도 고지베리라고 불리면서 인기가 있죠.
미란다커와 마돈나도 다이어트와 피부미용에 활용하고 있다고 하더라구요 :)
비타민 A, C, 베타인, 제아잔틴 등 좋은 성분들이 풍부해서
면역력 증진, 항암 효과, 성인병 예방, 눈 건강에도 도움이 되요.
말린 형태의 구기자를 드셔도 좋고 또 구기자차를 만드셔도 좋아요.
구기자로 가을 환절기 건강 지켜보세요:)
4 years ago | [YT] | 6
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한의사의 건강한식탁Healthytable_Lemontree
안녕하세요~
가을비가 많이 내리는 밤이예요~
따뜻한 차 한잔이 생각나는 비오는 날~
피부에도 건강에도 좋은 율무차 어떠세요?
편안한 밤 되세요^^
4 years ago | [YT] | 5
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