My name is Agnieszka. For years, I've been creating recipes and resources for people who want to eat simpler, tastier, and with fewer carbs.
On the Tłuste Gary blog and on my YouTube channel, I show that keto and low-carb cooking don't have to be complicated or full of sacrifices.
I focus on natural ingredients, proven solutions, and dishes you really want to eat every day—sugar-free, white flour-free, but full of flavor.
I share recipes that I personally test in my kitchen—those designed to make everyday cooking easier and bring joy to your food, whether you're just starting out or have been on your low-carb journey for a while.
I invite you to a world where food still tastes good… just a little different.
Start cooking deliciously with me :)
Blog www.tlustegary.pl
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
Bo kiedy naprawdę masz ochotę na czekoladę, owoc albo zwykły jogurt raczej nie załatwią sprawy. 😉
Poznaj nowy ebook, gdzie znajdziesz 38 czekoladowych przepisów w wersji low carb — od naleśników, muffinek i pralinek po kremowe puddingi, ciasta i domowy krem czekoladowy.
Bez dodawania cukru i tradycyjnej mąki pszennej. Za to z kakao i gorzką czekoladą.
Każdy przepis zawiera zdjęcie oraz orientacyjne makro, również węglowodany netto, tak abyś Ty nie musiał/a już nic liczyć.
👉 ebook.tlustegary.pl/czekoladowe-desery-bez-cukru
1 day ago | [YT] | 97
View 2 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
Chcesz coś słodkiego do kawy, ale nie masz ochoty na pieczenie całego ciasta?
Te kokosanki to powrót do smaków dzieciństwa, ale w wersji bez cukru. Są chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku i pachną obłędnie jeszcze zanim wyjmiesz je z piekarnika.
5 days ago | [YT] | 24
View 0 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
Omlet, który smakuje trochę jak deser, a robisz go w 10 minut.
Puszysty środek, kremowe nadzienie z jogurtu greckiego i kawałki gorzkiej czekolady. Idealny na spokojne śniadanie w weekend, ale też na taki poranek, kiedy masz ochotę na coś słodkiego.
1 week ago | [YT] | 40
View 0 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
Masz ochotę na pieczywo, ale ograniczasz węglowodany? Te bułeczki twarogowe z Air Fryera mogą Cię naprawdę zaskoczyć.
Te keto bułeczki robią się bez mąki, są miękkie w środku i dobrze smakują także następnego dnia.
1 week ago | [YT] | 22
View 0 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
☀️ To już ostatni dzień letniej wyprzedaży!
Tylko do północy wszystkie moje e-booki i jadłospisy możesz kupić aż 40% taniej. To ostatnia szansa, żeby skorzystać z promocji i zacząć wprowadzać zdrowe zmiany bez przepłacania.
Wpisz kod rabatowy:
LATO26
i odbierz -40% na wszystkie e-booki oraz jadłospisy.
sklep.tlustegary.pl/
⏰ Promocja kończy się dziś o północy !
*Kod rabatowy nie obejmuje pakietów.
3 weeks ago | [YT] | 75
View 2 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
Szukasz ciągle pomysłów na proste i smaczne posiłki bez tradycyjnego cukru oraz z mniejszą ilością węglowodanów?
Na szybkie obiady, śniadania, pieczywo, ciasta, desery lub dania z Air Fryera? A może chodzi Ci po głowie gotowy jadłospis z policzonym makro i listą zakupów.
Więc jeśli ostatnio coraz częściej brakuje Ci inspiracji to do końca lipca wszystkie e-booki i jadłospisy w wersji low carb/ keto/ z niskim ig kupisz aż 40% taniej z kodem:
LATO26
sklep.tlustegary.pl/
*Pakiety nie biorą udziału w promocji, ponieważ ich ceny są już obniżone.
3 weeks ago | [YT] | 90
View 0 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
No dobrze, skoro lato nadal trwa, to mam dla Was małą niespodziankę ☀️
Właśnie ruszyła wakacyjna wyprzedaż.
Od dziś aż do końca miesiąca wszystkie pojedyncze ebooki i jadłospisy kupicie aż 40% taniej z kodem:
LATO26
Możecie wybrać ebook z przepisami na śniadania, obiady, desery, dania z Air Fryera albo gotowy jadłospis keto lub low carb — dokładnie to, czego teraz najbardziej potrzebujecie.
Promocja nie obejmuje pakietów, ponieważ są one już dostępne w niższych cenach.
www.sklep.tlustegary.pl
4 weeks ago | [YT] | 53
View 0 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
Ptasie mleczko w domu, bez cukru? Tak, i to prostsze niż myślisz. 🍫
Masa jest delikatna, lekko piankowa i bardzo prosta do przygotowania.
Cały przepis znajdziesz tutaj https://youtu.be/5yYg67k7jsM
1 month ago | [YT] | 159
View 0 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
Lody, które chłodzą i smakują jeszcze lepiej.
Sekret? Białko i tłuszcz zamiast cukru w składzie.
Deser, który wspiera Twoją sylwetkę, a nie sabotuje ją. ☀️
Zrobisz? Zobacz przepis https://youtu.be/AjNh2utQtZc
1 month ago | [YT] | 191
View 3 replies
Tłuste Gary | Przepisy bez cukru | LOW CARB
Nie rób znowu jajecznicy 😅
Jeśli masz jajka, jogurt albo śmietanę i kawałek masła, możesz zrobić pyszne śniadanie, w sam na letni poranek.
To są jajka po turecku — kremowe, aromatyczne i sycące.
Cały przepis ▶ https://youtu.be/j0XI6Y63cYw
1 month ago | [YT] | 276
View 3 replies
Load more