LumYogа

Мне часто задают вопрос,делаю ли я себе уколы для красоты. НЕТ. Я противница. Для естественной красоты требуется вложения посерьёзнее это время и дисциплина
Моя красота: йога,витамины,массаж и косметика минимум корейская) нет я не пользуюсь брендами))
Пишите сколько вам лет и чем потдерживаете свою красоту вы?

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2 months ago | [YT] | 1

LumYogа

Мои дорогие!

Чувствуете, что пришло время обновления? Мечтаете о лёгкости в теле, сияющей коже и энергии, которая бьёт через край? Но не хватает времени, сил и понятного плана?

Приглашаю вас на волшебный 7-дневный марафон к красоте — твой личный старт к лучшей версии себя!

Это НЕ про:
✗ Изнурительные тренировки
✗ Голодные диеты
✗ Чувство вины и усталость

Это ПРО:
✓ Осознанную заботу о себе
✓ Умные и эффективные практики
✓ Вкусное и полезное питание
✓ Поддержку и вдохновение в кругу единомышленниц

Всего 7 дней подарят тебе:
✨ Лёгкое и подтянутое тело без зажимов
✨ Уверенность в своей неотразимости
✨ Привычку питаться вкусно и с пользой
✨ Глубокое расслабление и энергию

Как всё устроено:
1 день — Стопы (Фундамент лёгкости)
2 день — Ноги (Стройность и сила)
3 день — Таз (Источник женской энергии)
4 день — Живот и талия (Сила и грация)
5 день — Руки и плечи (Свобода и лёгкость)
6 день — Шея и лицо (Сияние и молодость)
7 день — Релакс и ответы на вопросы

Выбери свой формат участия:
• 🔹 Самостоятельный (3600 руб) — записи практик + материалы
• 🔹 С поддержкой (6333 руб) + обратная связь в чате
• 🔹 VIP (9633 руб) + личное сопровождение

Это твой момент! Места в группе ограничены — чтобы каждая участница получила максимум внимания и поддержки.

Переходи по ссылке, чтобы закрепить за собой место ➡️
taplink.cc/yogofit

Готова ответить на все вопросы в личных сообщениях! С любовью, Ольга💫

P.S. Помни — лучший подарок, который ты можешь сделать себе — это инвестиция в свою красоту и гармонию. Ты этого достойна!

3 months ago | [YT] | 0

LumYogа

Благодарю всех кто присоединяется)
Давайте знакомиться)

Здравствуйте мои дорогие участники!

Меня зовут Ольга Шершнева. Я эксперт в области йоги и йогатерапии с более чем 9-летним опытом.

Моя специализация — работа с осанкой и не только , в том числе со сколиозом 1,2 и 3-й степени. Я не понаслышке знаю, что такое реабилитация: на личном опыте прошла 3 операции и вернулась к полноценной жизни через практику. Это вдохновило меня на написание книги «15 асан, меняющих жизнь».есть на маркетплейсах 😁

Мой экспертный опыт был признан на крупных отраслевых площадках: я была спикером на московской онлайн-конференции Yoga Upgrade и на всероссийском Этно Фестивале ВОТЭТНО.

Сегодня я:

· Руководитель студии YogoFit в Междуреченске
· Организатор оздоровительных туров и ретритов со смыслом.
· Практик, который на собственном примере доказывает: возраст — это всего лишь цифра (а выгляжу я, кстати, моложе своих 42 лет 😉).

Готова помочь вам обрести здоровье спины, глубокое понимание тела и вкус к жизни через осознанную практику.

Давайте знакомиться! Что привело вас в мой профиль?

Сообщество в VK vk.com/clubyogofit
Сайт yogofit.tilda.ws/
Запретграмм instagram.com/yogofit_mzk
ТК t.me/+ZtyubXUKp2kwNDM6

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7

3 months ago | [YT] | 1

LumYogа

Давайте затронем те струны, от которых по спине побегут мурашки.

Завязка: Вы — живая батарейка (и не только)

Представьте, что вы — не просто тело, а сложная энергетическая система. Вы постоянно тратите энергию: на мысли, на движения, на преодоление стресса, на общение.
Но что, если я скажу вам, что существуют люди «сверхпроводники»? Источники, которые заряжают не на час, а на дни и недели вперёд. И есть «чёрные дыры», которые высасывают из вас силы, даже не спросив разрешения.
Приглашаю обсудить такую интересную тему.

3 months ago | [YT] | 1

LumYogа

Для практики йоги дома вам понадобится несколько ключевых материалов, которые помогут создать комфортную и безопасную атмосферу. Вот список необходимых предметов:

1. **Коврик для йоги**: Это основа вашей практики. Выберите коврик с хорошей амортизацией и противоскользящим покрытием. Он должен быть достаточно толстым, чтобы защитить ваши суставы, но не слишком толстым, чтобы не терять равновесие.

2. **Блоки для йоги**: Они помогут вам углубить позы и обеспечат поддержку, особенно если вы только начинаете. Блоки могут быть использованы для подстраивания высоты и облегчения выполнения асан.

3. **Ремень для йоги**: Полезен для улучшения гибкости и достижения поз, которые могут быть трудными без дополнительной поддержки. Ремень помогает удерживать правильное положение и углублять растяжку.

4. **Подушка или одеяло**: Эти предметы могут использоваться для поддержки в сидячих позах и расслабления в позах восстановления. Они помогут вам чувствовать себя комфортно во время медитации или шавасаны.

5. **Стена или стул**: Для некоторых асан может понадобиться опора. Стена идеально подходит для отработки баланса, а стул может помочь в выполнении поз для людей с ограниченной подвижностью.

6. **Удобная одежда**: Выбирайте легкую и свободную одежду, которая не будет сковывать движения. Ткани должны быть дышащими, чтобы вам было комфортно во время практики.

7. **Музыка или ароматерапия**: Создайте атмосферу для практики с помощью расслабляющей музыки или эфирных масел. Это поможет вам сосредоточиться и расслабиться.

8. **Вода**: Не забывайте о гидратации. Держите под рукой бутылку с водой, чтобы пить во время или после практики.

Собрав эти материалы, вы сможете создать уютное пространство для йоги и наслаждаться своей практикой дома. Не забывайте, что самое главное — это ваше желание и настрой! 🧘‍♀️✨

9 months ago | [YT] | 1

LumYogа

Как легче и интереснее донести материал по йоге🙂

2 years ago | [YT] | 1

LumYogа

Длительность 14дней.
Вы получаете полную информацию о чакрах
Йога комплекс для активации.
Дыхательный комплекс, работа с энергиями.
Активация через прорисовку. Сможет даже новичок.
Доступ на 12 мес.
Стоимость всего 990 руб.
Запись по ссылке
taplink.cc/olga.danilova_yogofit

Skip the Carousel

1 2

2 years ago | [YT] | 1