Eve Cocina y Bienestar

¡Hola a todos, les doy la bienvenida a mi nueva comunidad de YouTube! Ahora ustedes también pueden realizar publicaciones en mi canal. Para comenzar, cuéntenme en una publicación qué les gustaría ver en el futuro en el canal.
Visiten mi Comunidad en youtube.com/@evecocinaybienestar/community

2 weeks ago | [YT] | 4

Eve Cocina y Bienestar

Bajé casi 20 kg en silencio…
No lo conté esta vez, tantas veces sentí fracasar, mi cabeza y corazón no estaban preparados para el hate 🥺
Lo hice en silencio por miedo a fallarme (otra vez) y fallarles a ustedes.

Pero esta vez no hice locuras y quiero compartirte qué me ha ayudado.
Me cuidé con amor, con estrategia y sin dejar de disfrutar.❤️🦋🌱

Acá van 5 de mis desayunos favoritos y las claves que me ayudaron a transformar mi cuerpo y mi mentalidad:

1. Rodaja de pan low carb + huevo + palta + café espumoso:
🌸Comer real, simple y sin culpa. Empecé eligiéndome desde la primera comida del día.

2. Croissant con jamón, palta y huevo + café con leche de almendras:
😏Priorizo la proteína: 30 g en cada desayuno. Me sostienen, me dan energía, y ¡son riquísimos!

3. Bowl de yogur con arándanos + coco + frutos secos + toast con palta:
😉Comer variado, sabroso y visualmente lindo también es autocuidado.

4. Huevos, panceta, pan de masa madre + batido post entreno:
💪Entrenar fuerza fue un antes y un después. Mi cuerpo cambió, pero también mi cabeza.

5. Omelette de jamón, queso y espinaca + matcha + flores en la mesa:
🦋Soy más amable conmigo. No todos los días me elijo, pero aprendí a no soltarme.

6. Ricota + tacos de masa de queso con pollo + huevos + café espumoso:
🫶No estoy donde quiero… pero no paro. Bajé 20 kg, pero gané autoestima, energía y paz.

Gracias @carolinaaliaga.decodif.bioemoc por sostenerme y acompañarme en el proceso interno 🙏

Gracias @dra.marianaloiacono por escucharme y guiarme en lo médico y humano 🙌

Gracias @fedebarrosfb @fbentrenamiento por guiarnos en un entrenamiento efectivo y con estrategia 💪

Estoy construyendo una versión más fuerte, más feliz y más real junto a #marido mi compañero y coequiper qué me banca y apuntala en todas! ❤️

¿Vos me acompañás? ¿Nos acompañamos?🤗

#cambiofisico #alimentacionsaludable #desayunosaludable #desayunoproteico #recetasqueamantucuerpo #lowcarb #motivacionreal #transformacion #habitos #bajodepeso #sinreceta #cocinasaludable #keto #KetoFriendly #lowcarb #protein #proteina

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

10 months ago | [YT] | 34

Eve Cocina y Bienestar

Gracias a todos!!! Esta Comunidad viene creciendo mucho 🫶🌱🫶

1 year ago | [YT] | 12

Eve Cocina y Bienestar

✨ A veces, lo único que necesitamos para comenzar a transformar nuestra vida es creer en nosotros mismos. ✨

Convencete de que es posible, de que podés lograrlo, de que lo merecés. A veces, los cambios más grandes nacen de un pequeño paso: la confianza en uno mismo. Hoy, dale espacio a esa voz que te recuerda todo lo que sos capaz de lograr. ¡Vos sos el motor de tus propios cambios! 🌱💪

1 year ago | [YT] | 18