Se você quer aprender a se alimentar bem sem dietas restritivas, sem culpa e sem complicação, este canal é para você! Aqui, desmistifico mitos da nutrição, trago dicas práticas para o dia a dia e mostro como emagrecer ou ganhar massa de forma leve, flexível e sustentável.

📌 Conteúdos que você vai encontrar por aqui:
- Nutrição sem radicalismo
- Estratégias para comer bem sem abrir mão do que gosta
- Desmistificação de alimentos “vilões”
- Como montar um plano alimentar sem sofrimento
- Dicas para equilibrar alimentação e rotina corrida

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