Xime Tini

💪 Empezando la semana con una de mis recetas preferidas: BOLITAS ENERGÉTICAS CON CICLO DE SEMILLAS.
Me van genial para empezar el día o si tengo que salir corriendo y necesito un snack rápido. Las hago siguiendo mi ciclo hormonal.
Ahora en ovulatoria las he hecho con semillas de girasol y sésamo (tahini) a parte de otros ingredientes 😋.
La receta está en mi canal por si quieres probarla!

9 months ago | [YT] | 0

Xime Tini

Celebramos el 8M descubriendo los poderes de la Menopausia.
Tanto si ya estás allí, cerca o "lejos" puedes aprender mucho de tu Sabia interior. Así que no te lo pierdas!!! ‪@VeronicaAlvaSoySer‬

9 months ago | [YT] | 0

Xime Tini

Calienta hasta templar una taza y media de agua.
Añade 4 cucharitas y media de levadura instantánea o seca.
Añade 1 cuchara de psyllium (si usas harina con gluten o tu harina ya tiene no hace falta).
Mezcla y deja reposar 10 minutos.
Mientras prepara el molde con mantequilla para que no se pegue el pan.
Cuando la textura de la mezcla ya está más densa añade 3 cucharas de miel o sirope de arce y 3 cucharas de aceite de oliva.
Añade una cucharita de sal.
Mezcla a mano.
Añade 2 tazas de harina y bate a máquina por 2 minutos.
Añade 2 claras de huevo y media taza más de harina y bate por 2 minutos más.
Pon la masa en el molde engrasado y deja reposar por 30-40 minutos.
Calienta el horno a 390Farenheit y hornea por 40 minutos.
Sácalo y deja enfriar por 15 minutos.
Desmóldalo y deja reposar por 15 minutos más.
Ya está!
Dale like y así me motivo a editar el vídeo largo lo antes posible 😅😜

1 year ago | [YT] | 0

Xime Tini

Un placer de charla con ‪@NaturalmenteTriNatural‬ 🥰 mira la entrevista y recibe regalos que te ayudarán a equilibrar tus hormonas de manera natural

1 year ago | [YT] | 0

Xime Tini

El Autoconocimiento es poder, y conocer tu fase ovulatoria es la mejor herramienta para manejar tu fertilidad.

Este mito probablemente se ha perpetuado por la dificultad para predecir exactamente cuándo una mujer está ovulando, ya que factores como el estrés, la salud general, y los desequilibrios hormonales pueden hacer que la ovulación se adelante o se retrase.

Pero para eso existe la ventana de fertilidad y los parámetros que la limitan que tú misma puedes observar cada día en tu cuerpo. Y no, las apps que hacen cálculos tampoco son la solución 🙅🏻‍♀️.

Este conocimiento debería ser enseñado en lugar de meternos el miedo del embarazo 🤦🏻‍♀️.

En Menstrual Vibes www.skool.com/menstrualvibes/about nuestro primer módulo es el de Autoconocimiento para que no tengas que sufrir el impacto de este mito con ansiedad y estrés innecesario.

Y sigas disfrutando de mucho AMOR 😘.

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1 year ago | [YT] | 0

Xime Tini

🩸🏃🏻‍♀️El efecto de la menstruación en el deporte femenino.
Todo un tema… antes que nada, decir que el Movimiento es uno de los 4 pilares fundamentales para una buena salud menstrual 🙌.

Pero mitos como este y el estigma que rodea la menstruación en el mundo del deporte no ayudan.

A Kiran Gandhi, artista y activista que sale en la portada, le pilló su menstruación por sorpresa justo al iniciar la maratón de Londres 2015. Como ella explica en su TED talk tuvo la opción de decidir abandonar pero no lo hizo y en su lugar decidió correr sin ningún tipo de producto de recogida menstrual para poder correr libremente (nunca mejor dicho 😅).

Muchas deciden abandonar sus sueños deportivos porque no se encuentran cómodas hablando de sus necesidades cíclicas. Ya sea dolor, sangrado abundante, debilidad…
Pero y ¿si ciclicidad menstrual y deporte fueran de la mano desde el principio adaptando el ejercicio al cuerpo femenino en una manera que no nos limita, si no que nos apoya en cualquier estado que estemos?

Personalmente no creo en el todo o nada, mi perspectiva es: escucha tu cuerpo y muévelo con placer, si te ayuda correr durante tu menstruación debido a las endorfinas que alivian y no sientes dolor articular genial. Si prefieres algo más tranquilo tipo Qigong genial también.

Aprender a adaptar mi movimiento a mi cuerpo femenino ha sido mi 🔑 para disfrutar del deporte.

Hay tanto por aprender y disfrutar de nuestro cuerpo que dejarlo atrapado en el estigma o en modelos de ejercicios diseñados exclusivamente para cuerpos masculinos es una pena…

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1 year ago | [YT] | 1

Xime Tini

👋🤔 Quiero saber si os interesan más mis diarios hormonales versión un poco de todo (alimentación, movimiento, observación y reposo) o preferirías que cada ciclo me centre en uno de estos pilares?

2 years ago | [YT] | 3