Antonio Delvecchio

La SCHEDA di Aprile

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9 months ago | [YT] | 0

Antonio Delvecchio

In un mondo che spesso può sembrare grande e spaventoso, credo che tutti abbiano bisogno di un eroe in cui credere, specialmente i nostri piccoli combattenti.

Ogni sorriso strappato è una piccola vittoria, un passo verso una giornata più luminosa!

Questo costume non è solo un abito, è un simbolo di speranza e coraggio.

Sono qui per far sorridere i bambini, per ricordare loro che anche nei momenti difficili, c’è sempre un eroe che crede in loro. ✨❤️

1 year ago (edited) | [YT] | 1

Antonio Delvecchio

Grazie al mio approccio personalizzato, sarai in grado di gestire al meglio il tuo tempo e ottenere i risultati desiderati. I miei allenamenti sono divertenti e coinvolgenti e ti garantisco che vedrai i primi cambiamenti già dalle prime settimane.

Ho aiutato personalmente più di 864 persone con il mio programma di fitness coaching online e sono fiero dei risultati che abbiamo raggiunto insieme. Posso offrirti un'esperienza che andrà oltre il semplice allenamento, seguirò ogni tuo passo lungo il percorso e ti guiderò verso il successo.

Sono consapevole che ogni persona ha esigenze e obiettivi diversi, perciò modificherò il programma di allenamento in base alle tue specifiche necessità. La tua soddisfazione è la mia priorità assoluta e per questo motivo garantisco i risultati.

Se sei interessato/a a iniziare questa avventura e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, ti invito a commentare il reel con la parola "Tempo". Sarò lieto di contattarti personalmente per comprendere le tue esigenze e iniziare il tuo programma di fitness personalizzato.

Non vedo l'ora di lavorare insieme e di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Sono certo che insieme possiamo fare grandi cose!

#fitness #allenamento #determinazione #workout

2 years ago | [YT] | 0

Antonio Delvecchio

Durante il periodo del COVID, ho preso la decisione di ampliare la mia clientela online, comprendendo l'importanza di mantenere il contatto con i miei clienti anche in tempi difficili.
Dopo aver ascoltato attentamente le testimonianze dei miei clienti, sia quelli che frequentavano la mia palestra che quelli che mi seguivano online, ho deciso di creare un metodo di allenamento unico, chiamato ADT90. Questo metodo si basa su tre principi fondamentali: accessibilità, divertimento e tecnica.
La mia priorità è stata garantire che il mio programma di allenamento fosse accessibile a tutti. Ho capito che in tempi di restrizioni e limitazioni, molti potenziali clienti avrebbero avuto difficoltà a raggiungere una palestra fisica o a seguire programmi di allenamento complessi. Pertanto, ho adattato i miei workout in modo che potessero essere eseguiti anche con poco equipaggiamento, o addirittura senza attrezzi. Ho voluto mettere a disposizione un modo semplice e pratico per allenarsi ovunque ci si trovi.
Ma non volevo solo offrire un programma di allenamento accessibile, volevo anche rendere l'esperienza divertente e coinvolgente. Ho creato allenamenti che coinvolgono diversi stili di allenamento. Volevo che i miei clienti non lo vedessero l' allenamento come un peso, ma come un momento di svago.
Un altro aspetto fondamentale per me è la tecnica corretta di esecuzione degli esercizi. Ho notato che molti dei miei clienti, anche quelli che frequentavano la palestra, avevano una tecnica errata che poteva portare a infortuni o risultati insoddisfacenti. Perciò, ho dedicato molto tempo ed energia a creare tutorial video dettagliati e fornire precise indicazioni sugli esercizi. Volevo assicurarmi che i miei clienti eseguissero gli allenamenti in modo corretto ed efficace per ottenere i migliori risultati possibili.
Mediante il metodo ADT90, ho aiutato molte persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness e a mantenere un programma sostenibile nel tempo. La mia storia è quella di una persona determinata che nonostante le circostanze è riuscita ad offrire un servizio eccellente.
Commenta il post con "ADT" e riceverai una Consulenza GRATUITA.

2 years ago (edited) | [YT] | 0

Antonio Delvecchio

Sono Antonio Delvecchio, un trainer con oltre 20 anni di esperienza nel fitness. Durante la mia carriera, ho aiutato più di 864 persone a raggiungere il proprio benessere fisico e mentale. Oggi desidero condividere con te il mio metodo di allenamento mentale, che include l'ascolto di audiolibri.

L'allenamento mentale è un aspetto fondamentale per raggiungere una salute completa. Non basta solo esercitare il corpo fisico, ma è altrettanto importante nutrire e allenare la mente. Gli audiolibri sono uno strumento incredibile per farlo.

Quando ascolto un audiolibro, entro in un mondo di conoscenza e ispirazione. La voce dell'autore o dell'interprete mi guida attraverso idee, storie e insegnamenti. Questo tipo di apprendimento e riflessione mi permette di sviluppare nuove prospettive e strumenti che posso applicare nella mia vita quotidiana.

#audiolibri #allenamentimentali #ispirazione #crescitapersonale

2 years ago | [YT] | 0

Antonio Delvecchio

Lo stress può influire negativamente sul processo di dimagrimento. Quando siamo stressati, il corpo produce l'ormone cortisolo, che può aumentare l'appetito e portare a scelte alimentari poco salutari. Inoltre, lo stress può compromettere la qualità del sonno e ridurre la motivazione per l'esercizio fisico.

Quando siamo sotto stress, il corpo tende ad accumulare più grasso nella zona addominale, poiché il cortisolo favorisce l'accumulo di grasso in questa zona. Quindi, nonostante gli sforzi per seguire una dieta equilibrata e svolgere regolare attività fisica, il dimagrimento potrebbe risultare più difficile a causa dello stress.

Sono Antonio Delvecchio ho aiutato più 864 persone a perdere dai 10 ai 20kg in 90 giorni con il mio programma ADT90

Seguimi per tanti consigli utili che ti aiuteranno a ottenere i risultati che desideri. 

#stress #dimagrimento #allenamento #perderepeso

2 years ago | [YT] | 0

Antonio Delvecchio

Sono Antonio Delvecchio, un esperto nel campo della perdita di peso e ho aiutato più di 864 persone a perdere dai 10 ai 20 kg in soli 90 giorni con il mio programma ADT90. Oggi vorrei parlarti degli svantaggi legati al consumo di alcol e come esso può vanificare i tuoi sforzi di allenamento.

Bere alcolici può avere diversi effetti negativi sulla tua fisicità e sulla tua salute generale. Ecco alcuni punti da tenere presente:

1. Riduzione delle prestazioni fisiche: L'alcol è una sostanza che può compromettere la tua capacità di recuperare in modo efficace dal tuo allenamento. Può influire sulla tua resistenza, sulla forza muscolare e sulla coordinazione, limitando i progressi che potresti ottenere.

2. Riduzione dell'efficienza del metabolismo: L'alcol ha un elevato contenuto calorico e il tuo corpo tenderà a bruciare prima queste calorie piuttosto che quelle provenienti dai nutrienti essenziali. Ciò può interferire con i tuoi sforzi di perdita di peso o mantenimento di un peso sano.

3. Aumento del rischio di disidratazione: L'alcol è un diuretico, il che significa che promuove la produzione di urina e può causare disidratazione. L'acqua è essenziale per il corretto funzionamento del tuo corpo, inclusa la digestione, l'assorbimento dei nutrienti e il recupero muscolare. La disidratazione può ostacolare i tuoi progressi nel raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

4. Impatto sul sonno e il recupero: L'alcol può disturbare la qualità del sonno, interferendo con i cicli naturali del sonno REM e non REM. Un sonno di qualità è essenziale per il recupero muscolare, il rafforzamento del sistema immunitario e la funzione cognitiva ottimale.

5. Effetti negativi sulla salute a lungo termine: Il consumo eccessivo e prolungato di alcol può portare a una serie di problemi di salute, come danni al fegato, malattie cardiache, problemi gastrointestinali, disfunzione sessuale e persino un aumentato rischio di cancro.

Per ottenere i migliori risultati dal tuo programma di allenamento e per massimizzare i benefici che può offrirti, consiglio di limitare l'assunzione di alcol o evitarla del tutto. In questo modo, potrai mantenere il focus sui tuoi obiettivi di perdita di peso e di salute generale.

Spero che queste informazioni ti siano state utili! 
Se desideri ottenere ulteriori consigli utili per il tuo percorso di fitness, ti invito a seguirmi. 
Non vedo l'ora di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!

2 years ago | [YT] | 0

Antonio Delvecchio

Guardate il nuovo video motivazionale 💪🤣

6 years ago | [YT] | 0