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康樂股長永和健身房- 私人健身教練- 團體健身
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康樂股長健身房在永和深耕近10年，改變上千位學員體態與生活
💡 擅長：#增肌減脂｜#體態矯正｜#中高齡健身｜#傷後訓練｜#運動表現
🐻‍❄️我們相信：健康帶來快樂！
這裡分享健身/健康觀念知識，以及我們的學員改變故事
若有任何問題或目標需求，也歡迎私訊我們🥰

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高低肩、骨盆歪斜的元凶竟是手腕？｜永和健身房康樂股長｜永和私人健身教練｜分店：板橋健身房對蛙練 ‪‪‪ @fittogetherfrog

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手腕疼痛怎麼辦？2個居家訓練釋放手腕不舒服｜永和健身房康樂股長｜永和私人健身教練｜分店：板橋健身房對蛙練 ‪‪‪ @fittogetherfrog

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不會用屁股走路 腿腫漲屁股塌｜永和健身房｜永和健身教練｜分店 ‪@fittogetherfrog

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駝背千萬不要再挺胸夾背｜永和健身房｜永和健身教練｜分店 @fittogetherfrog

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3個動作教你判斷足弓健康，走路膝蓋痛必看｜#足弓檢測教學

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44歲半年練出腹肌，帶動家庭成長｜永和健身房私人教練課分享

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【80歲環島不是夢！春梅阿嬤訓練逆轉腰痛肌無力】

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【為什麼中高齡者特別需要重量訓練？】—如果不重視，未來可能連站起來都難 #永和健身房 #永和健身教練 #中高齡訓練

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【為什麼長輩跌倒容易骨折？關鍵在這個肌肉！】 #永和健身房 #永和健身教練 #中高齡訓練

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70歲從肌無力到充滿力量，改善腰痠胸悶｜中高齡訓練｜永和私人健身教練

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健身改善駝背富貴包文明病以及長短腳的體態失衡

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永和健身房遲緩兒公益活動｜特殊教育｜兒童復健｜肌力強化

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過年最強利用時間運動撇步

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健身繞口令挑戰 #永和健身房 #康樂股長 #健身教練

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讓乳清變好喝的秘密 #乳清蛋白

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康樂 #健身教練 祝大家 #中秋節快樂

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2023年9月27日

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藍波教練教你如何善用時間運動 #康樂股長永和健身房

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#端午節健身競賽 #永和健身房 #肌力訓練

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#端午節健身競賽 #永和健身房 #肌力訓練

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2023年5月5日

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#健身分享 #永和健身房 #肌力訓練

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健身要如何堅持呢？

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【當你的學生太沈迷體能之巔⋯】

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