👉 El problema no es la meta. El problema son las expectativas irreales con mentalidad todo o nada.
Nadie ganó el Mario Bros en el primer intento. Y tampoco caminaste la primera vez que lo intentaste. Porque la vida —aunque a veces se nos olvide— es un juego que se aprende jugando. Pero hoy jugamos distinto.
🧠 “Tengo que SÍ o SÍ conseguir este trabajo.” 🧠 “Si no lo hago perfecto, no bajo de peso.” 🧠 “Si no vendo 10 productos por día, soy un fracaso.” Eso no es motivación. Eso es autoexigencia extrema disfrazada de ambición.
🔍 ¿Qué es tener expecta tivas realistas?
Es dejar de esperar resultados ideales y empezar a medir el éxito según lo que podés sostener en tu vida real: tu energía, tu tiempo, tu economía y tu momento emocional. Expectativa realista no es resignarse. Es estrategia.
🎮 El juego de la vida funciona así: No ganás por hacerlo todo perfecto. Ganás por no abandonar el juego. Y eso se logra con una sola cosa clave: 👉 acción mínima realista
✅ Ejemplos concretos (vida real, no Instagram): 🎯 Bajar de peso ❌ Expectativa irreal: dieta perfecta + entrenamiento diario ✅ Acción mínima realista: caminar 15 minutos, 4 veces por semana 💼 Conseguir trabajo ❌ Expectativa irreal: que esta oportunidad me salve ✅ Acción mínima realista: enviar 1 CV bien pensado por semana 🛍️ Vender un producto ❌ Expectativa irreal: 10 ventas por día o soy un fracaso ✅ Acción mínima realista: hablar con 3 personas interesadas por día Eso no es poco. Eso es sostenible.
🔄 Cambio clave de mentalidad En vez de pensar: 👉 “Si no llego, fracasé” Probá esto: 👉 “Si hoy hice la acción mínima, avancé de nivel” La vida no es un examen final. Es el juego de la vida, con práctica, errores y aprendizaje.
¿Cuántas veces dijiste "cuando termine esto, descanso" y después apareció otra cosa? ¿Cuántas veces te prometiste algo lindo "para cuando esté mejor" y ese momento nunca llegó? Tenemos el goce condicionado. Como si disfrutar fuera el premio por habernos portado bien. Escribí algo sobre esto. Ojalá este texto te ayude a darte permisos para disfrutar del hoy, no del "algún día cuando esté lista". 👉 Leelo acá: cafecito.app/sanandoconnati/post/dej-de-posponer-e… Un abrazo, Nati
¿Cuándo fue la última vez que viviste una primera vez? No hablo del primer viaje a Europa o del primer auto. Hablo de esas primeras veces simples, cotidianas, que pasan desapercibidas.
Las que no salen en fotos pero que te cambian el día. La primera vez que usás tu traje de baño y te sentís libre. La primera vez que vas al cine sola.
La primera vez que decís que no sin sentir un nudo en el estómago. La primera vez que entro vez de enojarte, respirás, y lo hacés distinto.
Hoy quiero preguntarte algo que tal vez te incomode un poco: ¿Qué estás guardando para "el momento especial"? ¿Esa libreta hermosa que te da pena usar? ¿Ese perfume caro que solo sacás en ocasiones importantes? ¿Esa ropa que te encanta pero "todavía no es el momento"? Hace poco me di cuenta de algo que me partió al medio: tenía una libreta preciosa guardada hace más de un año. Me daba pena usarla, esperaba el momento perfecto para estrenarla. Y un día me pregunté: ¿y si ese momento perfecto nunca llega? Creo que era Buda quien decía: "El problema es que creemos que tenemos tiempo". Escribí algo sobre esto que necesito compartir con vos. Sobre la libreta, sobre los aritos que guardé tres meses sin usar, y sobre esa trampa cultural que nos tiene viviendo como si la vida fuera un ensayo general y no la función principal. 👉 Leelo completo acá: cafecito.app/sanandoconnati/post/la-magia-de-lo-co… Y después contame: ¿qué tenés vos guardado para "después"? Con cariño, Nati 💛
A veces la magia no hace ruido. No llega como algo grandioso ni extraordinario. Llega en lo pequeño. En lo cotidiano. En lo simple. En una cama cómoda. En algo rico para comer. En el sol entrando por la ventana. En una sombra en medio del calor. En un momento de pausa que nadie aplaude, pero que sostiene. Escribí este post para invitarte a mirar eso que está todos los días y que, por costumbre, dejamos de ver. Porque mientras esperamos “algo más”, muchas veces nos perdemos la vida pasando ahora. Y si al leerlo te emociona, si te afloja el pecho o te caen lágrimas, dejalas venir. A veces lloramos no por lo que falta, sino por darnos cuenta de todo lo que sí está. La magia de lo simple también sana. Si hoy necesitás frenar un segundo y volver a lo esencial, te espero acá: cafecito.app/sanandoconnati/post/la-magia-de-lo-si… Con cariño, Nati Sanando con Nati
"Ayúdate que yo te ayudaré" ¿Cuántas veces escuchaste esta frase? ¿Sabés de dónde viene realmente? Hoy subí un post en Cafecito sobre esto: sobre la fe, la acción, y por qué el universo no va a hacer tu trabajo por vos (aunque le reces todos los días). También les cuento algo de mi proceso personal de este 2025 y por qué tuve que tomar decisiones difíciles a mitad de año. Porque más fuerte que las palabras son los actos. Link acá para leer el post 👇 cafecito.app/sanandoconnati/post/aydate-que-yo-te-…
Dejá de esperar la buena suerte. Esa persona que "tuvo suerte" y consiguió el trabajo → mandó 50 CVs cuando vos mandaste 3. Esa que "tuvo suerte" en el amor → sanó sus patrones, puso límites, trabajó en ella. Ese que "tuvo suerte" con el dinero → se movió, se capacitó, tomó riesgos. La suerte es el nombre que le ponemos a las decisiones constantes que otros tomaron cuando nadie los veía. La pregunta no es "¿cuándo voy a tener suerte?" La pregunta es "¿cuándo voy a empezar a DECIDIR?" Porque acá está el secreto que nadie te dice: 👉 No es el universo. 👉 No son las circunstancias. 👉 No es tu carta natal. 👉 No es tu árbol genealógico. SOS VOS. Siempre fuiste vos. Tus decisiones. Tus acciones. Tus límites. Tus prioridades. Tu constancia. Podés quedarte esperando la señal perfecta, el momento ideal, que las estrellas se alineen... O podés entender que VOS SOS la señal. ¿Qué vas a decidir hoy? 💬 Contame en los comentarios.
¿Te acordás cuando dejabas tus zapatitos en la ventana y te despertabas con el corazón lleno de ilusión? 👟✨ Ese niño o niña que fuiste no se perdió. Solo está esperando que le des permiso para asombrarse otra vez. Mañana es Día de Reyes y te escribí algo sobre la magia que nunca se fue, las estrellas que nos siguen guiando y esa luz interior que a veces apagamos sin darnos cuenta. 💫 Te espero en Cafecito 👑🎁 👉 cafecito.app/sanandoconnati/post/la-magia-de-los-r…
Hoy cierro el año con un posteo especial en Cafecito 💛 Fue un año de crisis, de parar por primera vez, de pedir ayuda y encontrarla. Un año donde aprendí que soltar no es perder, es hacer lugar. Y que elegir cómo interpretar lo que nos pasa es también una forma de sanar. Te invito a leerlo completo acá 👇
Y una novedad hermosa ✨: ahora podés dar me gusta y comentar las publicaciones de Cafecito de forma gratuita. Así que si algo te resuena, dejame tu comentario, me encantaría leerte 🙏 Si todavía no me seguís en Cafecito, es un espacio donde comparto reflexiones sobre biodescodificación, autoconocimiento y herramientas para el camino. Como tomar un café con una amiga de esas charlas de las que te llevás algo. Por muchos cafecitos juntos en 2026 ☕🌿
Sanando con Nati
👉 El problema no es la meta.
El problema son las expectativas irreales con mentalidad todo o nada.
Nadie ganó el Mario Bros en el primer intento.
Y tampoco caminaste la primera vez que lo intentaste.
Porque la vida —aunque a veces se nos olvide— es un juego que se aprende jugando.
Pero hoy jugamos distinto.
🧠 “Tengo que SÍ o SÍ conseguir este trabajo.”
🧠 “Si no lo hago perfecto, no bajo de peso.”
🧠 “Si no vendo 10 productos por día, soy un fracaso.”
Eso no es motivación.
Eso es autoexigencia extrema disfrazada de ambición.
🔍 ¿Qué es tener expecta
tivas realistas?
Es dejar de esperar resultados ideales
y empezar a medir el éxito según lo que podés sostener en tu vida real: tu energía, tu tiempo, tu economía y tu momento emocional.
Expectativa realista no es resignarse.
Es estrategia.
🎮 El juego de la vida funciona así:
No ganás por hacerlo todo perfecto.
Ganás por no abandonar el juego.
Y eso se logra con una sola cosa clave:
👉 acción mínima realista
✅ Ejemplos concretos (vida real, no Instagram):
🎯 Bajar de peso
❌ Expectativa irreal: dieta perfecta + entrenamiento diario
✅ Acción mínima realista: caminar 15 minutos, 4 veces por semana
💼 Conseguir trabajo
❌ Expectativa irreal: que esta oportunidad me salve
✅ Acción mínima realista: enviar 1 CV bien pensado por semana
🛍️ Vender un producto
❌ Expectativa irreal: 10 ventas por día o soy un fracaso
✅ Acción mínima realista: hablar con 3 personas interesadas por día
Eso no es poco.
Eso es sostenible.
🔄 Cambio clave de mentalidad
En vez de pensar:
👉 “Si no llego, fracasé”
Probá esto:
👉 “Si hoy hice la acción mínima, avancé de nivel”
La vida no es un examen final.
Es el juego de la vida, con práctica, errores y aprendizaje.
☕️ De esto hablo en profundidad en mi ebook
📘 Metas que sí se cumplen
Expectativas realistas, acción mínima y cero autoengaño.
👉 sanaciondesdeelsintoma.tiendup.com/p/metas-que-si-…
Gracias a quienes sostienen este espacio con sus cafecitos ☕
Este contenido existe porque ustedes están allí 🥰
Les mando un abrazo,
Nati 💕
2 days ago | [YT] | 5
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Sanando con Nati
¿Cuántas veces dijiste "cuando termine esto, descanso" y después apareció otra cosa?
¿Cuántas veces te prometiste algo lindo "para cuando esté mejor" y ese momento nunca llegó?
Tenemos el goce condicionado. Como si disfrutar fuera el premio por habernos portado bien.
Escribí algo sobre esto. Ojalá este texto te ayude a darte permisos para disfrutar del hoy, no del "algún día cuando esté lista".
👉 Leelo acá: cafecito.app/sanandoconnati/post/dej-de-posponer-e…
Un abrazo,
Nati
1 week ago | [YT] | 11
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Sanando con Nati
¿Cuándo fue la última vez que viviste una primera vez?
No hablo del primer viaje a Europa o del primer auto.
Hablo de esas primeras veces simples, cotidianas, que pasan desapercibidas.
Las que no salen en fotos pero que te cambian el día.
La primera vez que usás tu traje de baño y te sentís libre.
La primera vez que vas al cine sola.
La primera vez que decís que no sin sentir un nudo en el estómago.
La primera vez que entro vez de enojarte, respirás, y lo hacés distinto.
Escribí sobre esto en Cafecito.
Sobre las primeras veces que no cuestan dinero.
Las que están esperando que te animes.
👉 cafecito.app/sanandoconnati/post/las-primeras-vece…
(Y si al final del texto querés compartir cuál va a ser tu próxima primera vez, te leo ❤️)
2 weeks ago | [YT] | 16
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Sanando con Nati
Hoy quiero preguntarte algo que tal vez te incomode un poco:
¿Qué estás guardando para "el momento especial"?
¿Esa libreta hermosa que te da pena usar? ¿Ese perfume caro que solo sacás en ocasiones importantes? ¿Esa ropa que te encanta pero "todavía no es el momento"?
Hace poco me di cuenta de algo que me partió al medio: tenía una libreta preciosa guardada hace más de un año. Me daba pena usarla, esperaba el momento perfecto para estrenarla.
Y un día me pregunté: ¿y si ese momento perfecto nunca llega?
Creo que era Buda quien decía: "El problema es que creemos que tenemos tiempo".
Escribí algo sobre esto que necesito compartir con vos. Sobre la libreta, sobre los aritos que guardé tres meses sin usar, y sobre esa trampa cultural que nos tiene viviendo como si la vida fuera un ensayo general y no la función principal.
👉 Leelo completo acá: cafecito.app/sanandoconnati/post/la-magia-de-lo-co…
Y después contame: ¿qué tenés vos guardado para "después"?
Con cariño,
Nati 💛
2 weeks ago | [YT] | 8
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Sanando con Nati
A veces la magia no hace ruido.
No llega como algo grandioso ni extraordinario.
Llega en lo pequeño. En lo cotidiano. En lo simple.
En una cama cómoda.
En algo rico para comer.
En el sol entrando por la ventana.
En una sombra en medio del calor.
En un momento de pausa que nadie aplaude, pero que sostiene.
Escribí este post para invitarte a mirar eso que está todos los días y que, por costumbre, dejamos de ver.
Porque mientras esperamos “algo más”, muchas veces nos perdemos la vida pasando ahora.
Y si al leerlo te emociona, si te afloja el pecho o te caen lágrimas, dejalas venir.
A veces lloramos no por lo que falta, sino por darnos cuenta de todo lo que sí está.
La magia de lo simple también sana.
Si hoy necesitás frenar un segundo y volver a lo esencial, te espero acá:
cafecito.app/sanandoconnati/post/la-magia-de-lo-si…
Con cariño,
Nati
Sanando con Nati
3 weeks ago | [YT] | 10
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Sanando con Nati
"Ayúdate que yo te ayudaré"
¿Cuántas veces escuchaste esta frase? ¿Sabés de dónde viene realmente?
Hoy subí un post en Cafecito sobre esto: sobre la fe, la acción, y por qué el universo no va a hacer tu trabajo por vos (aunque le reces todos los días).
También les cuento algo de mi proceso personal de este 2025 y por qué tuve que tomar decisiones difíciles a mitad de año.
Porque más fuerte que las palabras son los actos.
Link acá para leer el post 👇
cafecito.app/sanandoconnati/post/aydate-que-yo-te-…
3 weeks ago | [YT] | 7
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Sanando con Nati
Dejá de esperar la buena suerte.
Esa persona que "tuvo suerte" y consiguió el trabajo → mandó 50 CVs cuando vos mandaste 3.
Esa que "tuvo suerte" en el amor → sanó sus patrones, puso límites, trabajó en ella.
Ese que "tuvo suerte" con el dinero → se movió, se capacitó, tomó riesgos.
La suerte es el nombre que le ponemos a las decisiones constantes que otros tomaron cuando nadie los veía.
La pregunta no es "¿cuándo voy a tener suerte?"
La pregunta es "¿cuándo voy a empezar a DECIDIR?"
Porque acá está el secreto que nadie te dice:
👉 No es el universo.
👉 No son las circunstancias.
👉 No es tu carta natal.
👉 No es tu árbol genealógico.
SOS VOS. Siempre fuiste vos.
Tus decisiones.
Tus acciones.
Tus límites.
Tus prioridades.
Tu constancia.
Podés quedarte esperando la señal perfecta, el momento ideal, que las estrellas se alineen...
O podés entender que VOS SOS la señal.
¿Qué vas a decidir hoy?
💬 Contame en los comentarios.
youtube.com/shorts/PJL3WEVlIM...
4 weeks ago | [YT] | 6
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Sanando con Nati
¿Te acordás cuando dejabas tus zapatitos en la ventana y te despertabas con el corazón lleno de ilusión? 👟✨
Ese niño o niña que fuiste no se perdió. Solo está esperando que le des permiso para asombrarse otra vez.
Mañana es Día de Reyes y te escribí algo sobre la magia que nunca se fue, las estrellas que nos siguen guiando y esa luz interior que a veces apagamos sin darnos cuenta. 💫
Te espero en Cafecito 👑🎁
👉 cafecito.app/sanandoconnati/post/la-magia-de-los-r…
1 month ago | [YT] | 21
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Sanando con Nati
Hoy cierro el año con un posteo especial en Cafecito 💛
Fue un año de crisis, de parar por primera vez, de pedir ayuda y encontrarla. Un año donde aprendí que soltar no es perder, es hacer lugar. Y que elegir cómo interpretar lo que nos pasa es también una forma de sanar.
Te invito a leerlo completo acá 👇
cafecito.app/sanandoconnati/post/-de-diciembre---N…
Y una novedad hermosa ✨: ahora podés dar me gusta y comentar las publicaciones de Cafecito de forma gratuita. Así que si algo te resuena, dejame tu comentario, me encantaría leerte 🙏
Si todavía no me seguís en Cafecito, es un espacio donde comparto reflexiones sobre biodescodificación, autoconocimiento y herramientas para el camino. Como tomar un café con una amiga de esas charlas de las que te llevás algo.
Por muchos cafecitos juntos en 2026 ☕🌿
1 month ago | [YT] | 11
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Sanando con Nati
Hay personas que no disfrutan de los festejos de Navidad...vamos a hablar de eso en este podcast 🦋🫶
1 month ago | [YT] | 1
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