#83 고관절이완과 감정정화를 위한 하체수련과 편안한 숨으로 열어주는 가슴차크라와 후굴수련

#82 A Yin Yoga Approach to Hanumanasana | Targets Hamstrings, Glutes, Knees, and Ankles #YinYoga

#81 에바플로우 | 10 근육그룹과 함께 하체기반 강화 & 머리서기를 위한 어깨근육접근법

#80 In Yoga: How to Use Tools Based on Your Scapular Structure | 3 Yoga Poses for Shoulder Stretc...

#79 A Sequence to Awaken and Activate the Seven Chakras | A Yoga Purification Method for Understa...

For those of you who find starting the day too challenging, a space for your body and mind | Inyo...

#78 Yoga Breathing | Full Yogi Breath: Filling and Emptying the Abdomen, Rib Cage, and Clavicle

#77 In Yoga | Where in the spine does twisting occur? | Can I change the posture?

#76 Functional Hatha | Asana for Psoas Activation | Hip Flexion, Abduction, and External Rotation

#75 Inyang Flow | Lower Body Sequence Yin Caterpillar Yang Walking Dragon Yin Shoelaces Walking t...

#74 인요가 | 요가스트랩 준비해주세요 | 햄스트링 대퇴사두근 견갑근육 Upper Body 둔근스트레칭 (오디오 실수! 양해부탁드려요)

#73 Yin Yoga | Yin Yoga Poses for 6 Movements of the Spine | Mermaid Pose | Twisting | Yang Warm Up

#72 Wall Yoga | Low Lunge or Baby Dragon Easy on the Wall | Quad & Hip Flexor

요가스트랩을 이용한 장요근 스트레칭 | 부종완화 하체순환 소화력 신장 간 위경락 | 인요가자세

#71 인양플로우 | 양플로우 트위스트 드래곤 & 스트랩을 이용한 인요가수련 #yinyang #인요가

#70 에바플로우 | 심플 양플로우 워밍업 & 코어근육 이너파워 | 하누만아사나 & 시르사아사나

뱃살 옆구리살도 자신있게 슬림하게 | 체형을 잡아주는 매일 태양경배 AB 10분

#69 에바플로우 | 허벅지안 내전근 강화 | 여름대비 크롭티에 도전하는 복사근조여주기 #다이어트 #코어운동

Yin Yoga | Yin Yoga's 12 Meridians: Lung, Large Intestine, Spleen, and Stomach | #YinYogaInstruct...

#68 인요가 | 오행과 12경락 음양장기와 5가지 감정 #인요가지도자과정

매일 15분 3가지 운동으로 허리 어깨 골반통증 을 잡아드려요 ! 돌핀자세 | 장요근강화 | 악어자세

#67 테라피 재활요가 | 골프 PT 등 강한 어깨 허리 등운동 후 효괴적인 오가수련

#66 인요가 | 햄스트링 발바닥 근막 스트레칭 | 흉요추 근육그룹과 견갑근육그룹

#65 에바플로우 부드러운 빈야사 |요가의 의미를 수련에서 되새기며 호흡하고 도전합니다

#64 무기력 감정으로 우울할땐 봄의 오행 간담메리디안 수련으로 활력을 충전하세요

분당 요가수캄 | 임산부요가 지도자교육 | 임산부 고관절 어깨테라피 | 순산하려면 하체힘 키우기

#63 슉면요가 | 햄스트링과 척추이완 | 어깨 뒷목스트레칭 | 피로회복 눈건강의 간경락

분당 요가수캄 임산부요가 | 임산부를 위한 태양경배자세 변형 | 어깨와 등을 시원하게

임산부 순산운동 | 하체힘 키우기 허리강화 | 이상근통증완화 | 분당 임산부요가 | 요가수캄 임산부 지도자교육

#62 내게 맞는 자세적용법 | 뼈와 골격구조와 아사나

#61 에바플로우 | 골반의 6방향 움직임과 하체수련 | 월요일 저녁의 피로를 풀어드릴게요

#60 하타요가 | 요가벨트 (스트랩)를 이용한 가동범의 늘려가기

#59 10 근육그룹 | 허벅지만달라를 따라 양수련 | 내전근 햄스트링 대퇴사두근 둔근 & 고관절굴곡근 장요근

족저근막염 풀어주는 볼테라피 | 척추를 타고 발바닥까지 당기고 저린다면!! | 요가스트레칭

#58 볼테라피 | MFR 근육막이완 | 족저근막염과 척추통증을 위한 스트레칭

Just 3 Yoga Pose | 가장 간단한 세가지 자세로 겨울의 뭉친 어깨, 고관절, 하체순환까지 해결

#57 인요가 | 겨울의 오행 물의 기운을 채우는 시퀀스 | 신장심장소장방광 | 무릎관절건강

#56 지도자교육 | 머리서기 옵션별 자세진입 방법 | 핸즈온의 중요성과 테크닉

25 minutes of daily yoga | Full-body stretches and back and waist reduction | Warm-up before work...

싱잉볼 명상 | 허리와 어깨의 힐링요가 | 이완을 위한 차크라발란스 #분당요가 #요가수캄 #인요가

인요가 수련 | 고관절 허벅지안 근막이완과 상체 응용동작 | 요가도구 사용법과 티칭멘트 안내

#54 싱잉볼 명상 | 7차크라와 인요가수련 |

#53 하타요가 심도깊이 테양경배 AB수련

#52 인요가 | 하프드래곤플라이 토스쿼트 앵클스트레칭 yin dog 스완 트위스트

#51 인요가 | 추석 연휴 마지막날의 피로회복 | 일상은 계속 된다 om shanti

요가 처음이라면, 태양경배자세 함께 수련해요 surya namaskara AB

#50 하타요가 | 퇴근 후 지친 수련생을 위한 쉼과 탄력지수 회복에 집중 | 막힌 골반 통쾌한 순환

#49 하타요가 | 요가블럭을 이용한 근육 인지하기 | 14골격 10근육그룹의 통합 근막수련

마사지볼 테라피 | MFL 뮹친근육 효과적으로 풀어주는 Myo Yin | 순환에 좋은 인요가

Refresh Your Spine in 20 Minutes | Full-Body Stretches as a Morning Routine Before Work | Warm-Up...

#48 근막이완 볼테라피 & 인요가포즈 | 대퇴근 흉요추 IT밴드 햄스트링 스트레칭

고관절움직임을 따라 허벅지운동법 | 근육을 알면 요가가 더 잘 된다 | 인양요가 허벅지만달라

인요가 | 손을 많이 쓰는 직업군을 위한 어깨 목 턱관절 힐링 | 채널멤버쉽 60분 풀영상 무제한수련

#인요가 | Target: Upper Body | 머리 측면을 따라 목측면 어깨 팔을 위한 인요가 |

#46 에바플로우 | 피크포즈 하누만아사나를 위한 빈야사수련 | 도전자세 머리서기

#45 싱잉볼과 함께 인요가 | 둔근 장요근 근육그룹 | 발목 뮤릎 어깨관절 유연성 | 비틀기로 마무리

#44 어깨테라피 어깨의 구조를 알고 수련을 하면 달라진다 | 등근육과 견관절의 움직임

인요가 | 골반균형으로 척추교정 | 어깨와 등힘으로 골반 힙업 | 중력을 이용한 스트레스활용법

#43 인요가의 수련목적 | 인체조직에 건강한 스트레스란 어떤 효과를 가져다 줄까?

#42 인요가 | Target 장요근 대퇴사두근 반안장자세의 효과와 자세접근법 half Saddle Pose