Институт ценностно-ориентированной психологии

Управляйте своей тревогой за 4 счета!

Вам знакомо чувство, когда тревожные мысли не дают сосредоточиться и мешают жить? Что если мы скажем вам, что существует простая техника, чтобы вернуть контроль буквально за минуту? И для этого не нужны тишина или коврик для йоги. Её можно делать даже на ходу.

В новом видео мы поделимся с вами простым упражнением «Дыхание по квадрату». Это не просто про «вдох-выдох». Это инструмент для прямого воздействия на то, чем мы действительно можем управлять — наше внимание.

Что вы узнаете из видео:
▶️ Простая схема: 4 счета на вдох, 4 на паузу, 4 на выдох, 4 на паузу.
▶️ Как эта практика не просто успокаивает, но и дает уму отдохнуть, чтобы находить новые решения старых проблем.
▶️ Почему качество нашей жизни на 100% зависит от управления вниманием, а не от внешних обстоятельств.

Это техника для тех, кто хочет не просто снять стресс, а развить внутреннюю свободу. Переходите по ссылке и применяйте эту технику в повседневной жизни: https://youtu.be/WeSNGENoIP4

#дыхание #тревога #спокойствие #психология #саморазвитие #дыханиепоквадрату #осознанность #какстатьпсихологом #психолог #обучениепсихологии #институтцоп #ицоп

С любовью, Институт ценностно-ориентированной психологии 🤍 clck.ru/3Nsr5M

16 minutes ago (edited) | [YT] | 0

Институт ценностно-ориентированной психологии

🛎 До повышения стоимости обучения — 1 день
Друзья, уже завтра стоимость обучения в Институте ценностно-ориентированной психологии изменится.

Это естественный этап в наборе, ведь интерес к обучению растёт, а количество мест в группе становится всё меньше.

📌 Если вы давно хотели поступить, сейчас — лучший момент, чтобы начать свой путь уже в этом году, не откладывая на следующий.

Это образование для вас, если вы:
— хотите лучше разбираться в психологии, чтобы строить здоровые отношения с окружающими;
— мечтаете стать профессиональным психологом и помогать людям в сложных жизненных ситуациях;
— желаете разобраться в себе и найти предназначение.

Оставить заявку можно по ссылке: clck.ru/3Nr484

🔥 Уникальная программа ИЦОП построена на экологичных методах преподавания, она включает 30% теоретических занятий и 70% практики. К концу обучения каждый студент имеет за плечами большой опыт личного консультирования.

Выпускники не просто получают дипломы, но и проходят через глубокую трансформацию, что позволяет:
— достичь успеха в любой сфере жизни;
— избавиться от внутренних блоков и проработать травмы;
— выйти из сложных жизненных ситуаций;
— избавиться от негативных сценариев;
— раскрыть таланты и реализовать внутренний потенциал;
— построить гармоничные отношения с близкими, с коллегами и с самим собой.

Всего один клик, чтобы оставить заявку, изменит вашу жизнь.
Ждем вас на курсе 👉🏻 clck.ru/3Nr484

С любовью, Институт ценностно-ориентированной психологии 🤍
clck.ru/3Nr484

1 day ago (edited) | [YT] | 2

Институт ценностно-ориентированной психологии

Фейерверк ЦОП практик 2025
— это не просто день, это встреча с собой.

Вас ждут практики, которые помогают:
— лучше понимать свои чувства,
— работать с внутренним напряжением,
— укреплять отношения,
— раскрывать потенциал и опоры внутри себя.

📌 Это открытый формат от Института ЦОП —
для тех, кто уже учится и кто только присматривается.
Вы сможете почувствовать, как проходит обучение:
тепло, глубоко, по-настоящему.

В карусели — программы, которые будут на Дне практик
Смотрите, выбирайте, сохраняйте.
Регистрация по ссылке: clck.ru/3NoMUU

📍Участие бесплатное

Skip the Carousel

1 2 3

4 days ago (edited) | [YT] | 5

Институт ценностно-ориентированной психологии

Обучение в Институте ЦОП 📚

Друзья, мы живём в мире, где всё больше людей чувствуют потребность в психологической поддержке: одиночество, тревога, усталость, разрушающиеся отношения, потерянные цели, неуверенность в себе…

Наши студенты делятся, что многие годы искали универсальный путь к внутреннему равновесию и личной реализации — и смогли найти его именно здесь, в Институте ЦОП, благодаря духовному и ценностно-ориентированному подходу.

Но сейчас решающий момент:
📅 Набор близится к завершению, а до повышения стоимости осталось совсем немного времени — 26 августа цены вырастут.

В этом году мест уже меньше, чем желающих, поэтому попасть в текущий поток смогут не все.

Почему стоит начать именно сейчас:
— 428 часов глубокой личностной проработки;
— уникальная методология с духовным фундаментом;
— 70% практики и реальная трансформация во время обучения;
— преподаватели-практики с 20+ летним опытом;
— индивидуальный подход и поддержка в малых группах;
— дистанционный формат обучения;
— тёплая, вдохновляющая атмосфера и сообщество единомышленников.

Выберите свой путь в ИЦОП:

👩‍🎓 Курс «Наука жизни: личная эффективность» — для восстановления психологического здоровья и освоения ЦОП-метода для самостоятельной работы с собой.

👩‍🎓 Профессиональный курс — дополнительное образование для будущих ЦОП-консультантов с правом вести официальную практику.

👩‍🎓 Гуманная педагогика — для тех, кто работает с детьми и взрослыми, опираясь на гуманно-личностный подход.

💬 Если вы давно думали о поступлении, сейчас лучший момент, чтобы успеть попасть в поток этого года и зафиксировать текущую стоимость.

🤍 Заявку можно оставить по ссылке: clck.ru/3NmBs6

С любовью, Институт ценностно-ориентированной психологии 🤍 clck.ru/3NmBs6

6 days ago (edited) | [YT] | 4

Институт ценностно-ориентированной психологии

Хотите стать востребованным психологом и помогать людям за 1-2 сеанса?

В новом выпуске ректор нашего института Олег Георгиевич Гадецкий расскажет про обучение в Институте ценностно-ориентированной психологии.

Вы узнаете:
✔️ Почему важно понимать, как работает наша психика
✔️ Кто такой ЦОП-консультант и чем он владеет
✔️ Как построено практическое обучение в Институте ЦОП
✔️ Какие возможности для финансового благополучия дает профессия ЦОП-консультант?
✔️ 4 этапа карьеры психолога
✔️ Сколько нужно учиться на психолога

Смотрите новое видео по ссылке 🔗 https://youtu.be/wD-eJp00FFw?si=rJdKO...

С любовью, Институт ценностно-ориентированной психологии 🤍 clck.ru/3NiNWR

1 week ago (edited) | [YT] | 1

Институт ценностно-ориентированной психологии

Фейерверк — это не просто день практик.
Это день, когда вы сможете почувствовать себя живым, настоящим, собранным.
⠀
📆 6 сентября — бесплатная психологическая онлайн-мастерская от Института ЦОП.
⠀
За 7,5 часов вы проживёте мини-погружение в метод: от работы с эмоциями до вопросов смысла и предназначения.
⠀
Что вас ждёт:
— Опытные преподаватели, которые сами прошли путь трансформации
— Работа с собой: принятие, самосострадание, потребности
— Практики для гармонизации отношений
— Упражнения по поиску смыслов и внутренних опор
— Живой диалог, поддержка, ясность
⠀
Подойдёт, если вы:
— устали от бесконечного напряжения и контроля
— не чувствуете, что живёте свою жизнь
— хотите научиться понимать себя и выстраивать отношения с близкими
— находитесь в поиске опоры и смысла
⠀
📍Формат — онлайн, платформа Zoom
🕘 Время: с 08:30 до 18:00 по МСК
🎁 Участие — бесплатно
🔗 Записаться можно по ссылке: clck.ru/3Ng5J3

В конце — бонусы и спецусловия на поступление в Институт для тех, кто почувствует: «это про меня».
⠀
Этот день может стать началом глубинных перемен. clck.ru/3Ng5J3

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 week ago | [YT] | 1

Институт ценностно-ориентированной психологии

Как преодолеть страх неудачи и открыть для себя новые возможности?

Страх неудачи мешает нам расти, пробовать новое и реализовывать мечты. Но что, если изменить взгляд на ситуацию и увидеть не ограничения, а возможности?

📌 В этом видео вы узнаете:
✔️ Как перестроить мышление и научиться замечать даже маленькие успехи.
✔️ Почему позитивный настрой притягивает удачу в другие сферы жизни.
✔️ Как вера в свои таланты становится опорой в сложные моменты.
✔️ Почему поддержка близких даёт силы двигаться дальше.
✔️ Практические шаги, чтобы начать действовать, даже если страшно.

💡 "Жизнь всегда даёт возможности — важно их разглядеть и использовать".

📽 Смотрите наше новое видео и начните меняться уже сегодня → https://youtu.be/rd-TboCZYsY

💬 А как вы справляетесь со страхом неудачи? Делитесь в комментариях — обсудим! 👇

#мотивация #развитие #успех #психология #самосовершенствование

С любовью, Институт ценностно-ориентированной психологии 🤍 clck.ru/3NLtEv

4 weeks ago (edited) | [YT] | 4

Институт ценностно-ориентированной психологии

5 симптомов, которые не лечатся таблетками

📍Психосоматика — это не про «всё от головы».
Это про чувства, которые не были прожиты.
Про сигналы, которые мы не услышали словами — и потому услышали через тело.

В этом посте — 5 распространённых симптомов, за которыми могут стоять эмоции.
И мини-практика, чтобы мягко начать диалог с телом.

1️⃣ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ часто связана с непрожитым раздражением или внутренним конфликтом. Когда вы подавляете злость — напряжение ищет выход.

2️⃣ ТОШНОТА, ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ могут сигнализировать об отвращении, тревоге или страхе, с которыми вы не хотите сталкиваться.

3️⃣ БОЛЬ В СПИНЕ И ПЛЕЧАХ. «Я должен все выдержать». Эти зоны часто держат чужие ожидания и ощущения, что вы «везете» всех.

4️⃣ УСТАЛОСТЬ БЕЗ ПРИЧИНЫ. Тело не отдыхает, потому что нет «разрешения» на паузу. Иногда это бессознательное чувство: «Я не имею права остановиться».

5️⃣ КОЖНЫЕ ВЫСЫПАНИЯ. Тело «выводит» наружу внутренний конфликт, непринятие себя или обиды, которым не нашлось другого выхода.

💬 Делитесь, что отозвалось

📌 А если хотите глубже понять, как эмоции влияют на тело — в Институте ЦОП можно пройти обучение, которое поможет наладить контакт с собой и другими. С заботой и без давления.

Подробнее — по ссылке clck.ru/3NHyQV

С любовью Институт ценностно-ориентированной психологии 🤍 clck.ru/3NHyQV

1 month ago (edited) | [YT] | 2

Институт ценностно-ориентированной психологии

Осенний ретрит Института ЦОП: пространство, где оживают смыслы

С 11 по 19 октября приглашаем вас на осенний ретрит Института ЦОП — событие, которое меняет изнутри. Это не просто отдых, а глубокое соприкосновение с собой настоящим. Без спешки. Без масок. В тишине, где можно услышать своё сердце.

📍 Что делает этот ретрит особенным:

🔸 Глубина и поддержка — вы пройдёте трансформационные тренинги с ведущими наставниками: Олегом Гадецким, Дмитрием Пшонко, Зоей Краславской, Александром Борисовым, Девраном Садык и другими любимыми преподавателями и кураторами. Каждый тренинг — это шаг к внутренней опоре, к силе, к свободе.

🔸 Контакт с наставниками — вы сможете пообщаться лично, задать вопросы, прикоснуться к опыту тех, кто много лет идёт по пути осознанности и служения.

🔸 Живое сообщество — вас ждут студенты Института ЦОП, ваши одногруппники и однокурсники, которые так же как и Вы идут к доверию к Жизни. Это не просто обучающая среда — это круг своих, где хочется быть настоящим.

🔸 Программа для всей семьи — в это время ваши дети будут не просто под присмотром, а в настоящем путешествии души:

👧 Программа “Наука Жизни ЮНИОР” — мастер-классы, спектакли, игры, походы, творчество и сказкотерапия. Преподаватели и тьюторы создадут пространство, где дети раскроются, подружатся, научатся любить, творить и быть собой.

🔸 В рамках ретрита состоится выпускной студентов 3 курса Института ЦОП. Это будет вдохновляющее событие, наполненное радостью, творчеством, благодарностью и настоящей торжественностью: — творческое выступление выпускников, — вручение дипломов, — фотосессия на память.

💡 А ещё: — ретрит проходит в живописном, теплом месте с пышной природой; — будет насыщенная программа, 3-х разовое вегетарианское питание, комфортное проживание в пансионате Южный и прилегающих гостиницах.
По оплате есть разные варианты участия, включая рассрочку.

✨ Всё, что нужно, — решиться подарить себе 7 дней настоящей жизни.

🔗 Подробнее: clck.ru/3NGFUc

1 month ago (edited) | [YT] | 4

Институт ценностно-ориентированной психологии

Что говорит тело, когда вы молчите?

Иногда мы думаем, что справились.
А тело — всё ещё помнит.

Сжата челюсть.
Застывшее дыхание.
Тяжесть в груди.
Это не «просто усталость». Это чувства, которые не были услышаны.

📍 Мы собрали 4 самых частых сигнала от тела —
и короткие техники, которые помогают мягко вернуться к себе.

Пролистайте — и, возможно, узнаете себя.
⠀
А что говорит вам ваше тело?
Что вы чувствуете, когда остаётесь наедине с собой?

🌀 Напишите в комментариях — давайте слушать себя вместе.

С любовью, Институт ценностно-ориентированной психологии 🤍 clck.ru/3NDVMV

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 month ago (edited) | [YT] | 5