Emanuela Geracà Life Coach
Hai mai sentito quella vocina che ti sussurra che meriti di più? Che dentro di te c’è una forza che aspetta solo di essere liberata?
Ecco, qui quella voce la ascoltiamo insieme.
Io sono Emanuela Geracà, Life & Mental Coach, donna che ha fatto della sua storia un ponte per aiutare altre donne a rinascere. Ho superato tempeste, cambiamenti, scelte difficili… e proprio da lì ho imparato che il coraggio non è non avere paura, ma fare un passo anche quando le gambe tremano.
In questo canale trovi riflessioni semplici ma potenti, strumenti pratici, meditazioni che ti riportano al centro e parole che ti aiutano a rimettere insieme i pezzi quando la vita ti scompone.
Qui impari a credere di nuovo in te, a lasciar andare ciò che ti pesa e a costruire la vita che senti nel cuore.
Se sei arrivata qui non è per caso: qualcosa dentro di te sta chiedendo spazio.
👉 Iscriviti adesso.
Camminiamo insieme verso la vita che meriti davvero. 💛
Emanuela Geracà Life Coach
7 Giorni · 15 Minuti · Micro-passi fuori dalla zona di comfort
Se la tua vita sembra “a posto”
ma dentro senti che sei ferma,
questo mini-corso è per te.
Se c’è quella vocina che dice:
👉 “So che dovrei fare qualcosa… ma rimando sempre”
Ecco.
Questo percorso nasce proprio per questo.
Non per stravolgerti la vita.
Non per farti diventare un’altra.
Ma per aiutarti a fare un piccolo passo alla volta.
Anche con la paura.
Anche quando sei stanca.
È pensato per donne over 40 che:
– hanno poco tempo
– hanno dato tanto a tutti
– sono stanche di pensare troppo
– e vogliono ricominciare a fidarsi di sé
👉 Non serve essere motivate
👉 Non serve essere forti
👉 Serve solo esserci
📌 Come funziona
Per 7 giorni trovi ogni giorno:
– un audio guidato (max 15 minuti)
– una scheda pratica semplice
– un micro-passo concreto, piccolo e fattibile subito
Un giorno.
Un passetto.
Niente di più.
Niente di meno.
🌿 Qui non c’è:
❌ motivazione urlata
❌ teoria complicata
❌ pressione a “fare di più”
Qui impari a fare poco,
ma farlo davvero.
💬 Alla fine non sei “un’altra”.
Sei la stessa, ma:
– rimandi un po’ di meno
– ti fidi un po’ di più
– ti senti più leggera
E puoi dire:
“Posso farlo. Anche piano.”
👉 Il mini-corso è gratuito
👉 Richiede 15 minuti al giorno
👉 Si adatta a te, non il contrario
📩 Iscriviti da qui
👉 esmerise.com/donnachecambia/register?p=10342
Non devi farlo perfetto.
Non devi farlo tutto.
Devi solo fare un micro-passo al giorno.
Ed è così, davvero,
che cambiano le cose vere
6 days ago | [YT] | 2
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Emanuela Geracà Life Coach
Oggi voglio lasciarvi una riflessione semplice ma potente, soprattutto in questo periodo dell’anno.
Quando arrivano i mesi più bui, capita di sentirci un po’ più malinconiche.
Non è debolezza, non è fragilità: è il nostro corpo che percepisce meno luce e la nostra mente che chiede calore, presenza, radicamento.
E allora perché non cominciare da qualcosa di piccolo ma profondamente simbolico?
Creare luce fuori e dentro di noi.
Non è un caso che in tante culture, proprio adesso, si accendano candele, lanterne, luci calde.
La fiamma rappresenta vita, calore, speranza. A volte è tutto quello che serve per farci sentire un po’ più centrata.
Partite dalla casa.
Le luci fredde, in questo periodo, non aiutano: irrigidiscono.
Scegliete invece luci calde, che avvolgono. Accendete candele di soia o di cera d’api: illuminano con gentilezza e diffondono un profumo discreto.
E se vi va, vicino a una finestra appoggiate un quarzo rosa o un citrino: catturano la luce e la riflettono, amplificandola. È un piccolo promemoria che anche nelle giornate più corte esiste sempre un punto di luce da cui ripartire.
Non servono grandi gesti: a volte basta un raggio che entra, una fiamma che danza, un angolo caldo che ci fa sentire a casa.
Quando la casa parla di calore, anche il cuore segue la stessa direzione.
Scrivetemi nei commenti e, se vi fa piacere, aggiungete qualche foto dei vostri angoli di luce.
Sono certa che ci ispireremo a vicenda🥰
1 month ago | [YT] | 2
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Emanuela Geracà Life Coach
Buona domenica a tutti/e!
Quando scopri che il caffè è finito e ti senti come se il mondo si fosse fermato per un attimo 😅
Soluzione? Colazione al bar, ovvio! ☕🥐
A volte le giornate migliori iniziano proprio da un piccolo imprevisto ❤️
#colozionefuoribar
#vitadonna
#coffeelover
#momentocaffè #donnachecambia #vivilavitachemeriti
#vitareale
#barlife #buongiornoenergiepositive
2 months ago | [YT] | 1
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Emanuela Geracà Life Coach
🌸 Ti senti spesso stanca, anche dopo aver dormito?
Forse non è solo il corpo ad essere esausto.
A volte è la mente, il cuore, l’anima che ti stanno chiedendo:
“Fermati. Rallenta. Respira.”
Viviamo con l’idea che per valere dobbiamo fare sempre di più.
Ma non serve resistere.
Serve imparare a dire “basta per oggi” e tornare a volersi bene davvero.
Ti lascio qui qualcosa che può aiutarti a ritrovare equilibrio, calma e nuove energie:
🔗 donnachecambia.it/uscire-dal-burnout/
Ricordati: non sei fatta per sopravvivere alla giornata, ma per vivere con presenza e leggerezza.
Un passo alla volta. Sempre.
#emanuelageracà #donnechecambiano #lifecoaching #benesserefemminile #autocura #vivilavitachemeriti #crescitaserenità #mindsetpositivo
3 months ago | [YT] | 2
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Emanuela Geracà Life Coach
Non devi fare tutto per sentirti abbastanza.
A volte il vero coraggio è fermarsi, respirare e ricordarsi chi sei davvero.
Tu da cosa ti accorgi che stai andando troppo di corsa?
#crescitatpersonale
#motivazione
#donnachecambia
3 months ago | [YT] | 4
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Emanuela Geracà Life Coach
Buongiorno donne splendide!
Il modo in cui ti tratti ogni giorno diventa lo specchio di tutte le tue relazioni.
Se impari a volerti bene, anche la tua vita inizierà a sorriderti. ❤️ E se oggi non lo hai sentito da nessuno, ascoltalo da me: ti voglio bene, credo in te e nella tua forza di costruire la vita che meriti e raggiungere i tuoi obiettivi.
Ti abbraccio forte 💛
Manu
4 months ago | [YT] | 4
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Emanuela Geracà Life Coach
Sono felice di condividere l'intervista realizzata presso '4 Chiacchiere e un Prosecco'! 🥂🎤
Un'esperienza indimenticabile che ha unito momenti di riflessione a sorrisi.
Non vedo l'ora che possiate ascoltarla!
#4ChiacchiereUnProsecco
#Intervista
1 year ago | [YT] | 2
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Emanuela Geracà Life Coach
Vivi la vita che meriti - Graus edizioni
1 year ago | [YT] | 2
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