White Noise Of Rain

Sự tỉnh thức giúp con người nhận ra những thói quen xấu đang âm thầm chi phối đời sống và từng bước chuyển hóa chúng bằng hiểu biết.

觉醒让人看清那些暗中支配生活的坏习惯，并以觉知逐渐转化它们。
目覚めは人生を支配する悪習に気づかせ、理解によって少しずつ変容させる。
깨어 있음은 삶을 지배하는 나쁜 습관을 알아차리고 이해로 그것들을 변화시킨다.
ความตื่นรู้ทำให้เห็นนิสัยไม่ดีที่ครอบงำชีวิตอย่างเงียบๆ และค่อยๆ แปรเปลี่ยนด้วยความเข้าใจ
အသိရှိခြင်းသည် ဘဝကို အလွှမ်းမိုးနေသော မကောင်းသော အလေ့အကျင့်များကို မြင်စေပြီး နားလည်မှုဖြင့် တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲစေသည်။
සතිමත් බව ජීවිතය පාලනය කරන නරක පුරුදු හඳුනාගෙන, අවබෝධයෙන් ඒවා ක්‍රමයෙන් පරිවර්තනය කරයි.
ការត្រាស់ដឹងអាចឲ្យមនុស្សមើលឃើញទម្លាប់អាក្រក់ដែលគ្រប់គ្រងជីវិតដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយបម្លែងវាដោយការយល់ដឹង។
ຄວາມຮູ້ຕົວເຮັດໃຫ້ເຫັນນິສັຍບໍ່ດີທີ່ຄວບຄຸມຊີວິດຢ່າງເງີຍໆ ແລະຄ່ອຍໆປ່ຽນມັນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ

6 hours ago | [YT] | 15

White Noise Of Rain

Trí tuệ sinh khởi khi con người dám nhìn thẳng vào khổ đau mà không trốn tránh hay phủ nhận sự thật.

智慧在于敢于直面痛苦，而不逃避或否认真实存在的一切。
智慧は苦しみに正面から向き合い、逃げず否定しないところから生まれる。
지혜는 고통을 피하거나 부정하지 않고 정면으로 바라볼 때 생겨난다.
ปัญญาเกิดขึ้นเมื่อมนุษย์กล้ามองความทุกข์ตรงหน้าโดยไม่หลีกหนีหรือปฏิเสธความจริง
ဉာဏ်ပညာသည် ဒုက္ခကို ရှောင်ရှားခြင်း မပြုဘဲ အမှန်တရားကို မပယ်ချဘဲ ရင်ဆိုင်နိုင်သောအခါ ပေါ်ပေါက်လာသည်။
ප්‍රඥාව උපදෙන්නේ වේදනාවට මුහුණ දී, සත්‍යය ඉවත නොදමන විටයි.
ប្រាជ្ញាបង្កើតឡើងនៅពេលមនុស្សហ៊ានមើលទុក្ខដោយផ្ទាល់ ដោយមិនគេចវា ឬបដិសេធការពិត។
ປັນຍາເກີດຂຶ້ນເມື່ອມະນຸດກ້າເບິ່ງຄວາມທຸກຕໍ່ໜ້າ ໂດຍບໍ່ຫລີກໜີ ຫຼືປະຕິເສດຄວາມຈິງ

11 hours ago | [YT] | 20

White Noise Of Rain

Người biết đủ sẽ không còn chạy theo tham vọng vô hạn mà an vui với những điều giản dị đang có trong hiện tại.

知足的人不再追逐无尽的欲望，而是在当下已有的简单事物中获得安乐。
足るを知る人は無限の欲望を追わず、今ある素朴なものに安らぎを見いだす。
만족을 아는 사람은 끝없는 욕망을 좇지 않고 현재 가진 소박한 것에서 기쁨을 찾는다.
ผู้ที่รู้จักพอจะไม่ไล่ตามความทะเยอทะยานไม่สิ้นสุด แต่มีความสุขกับสิ่งเรียบง่ายที่มีอยู่ในปัจจุบัน
လုံလောက်မှုကို သိသူသည် အဆုံးမရှိသော လိုလားမှုကို မလိုက်တော့ဘဲ ပစ္စုပ္ပန်ရှိ အရာလေးများတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို တွေ့သည်။
සෑහෙන බව දන්නා අය අසීමිත ආශාවන් පසුපස නොයමින්, දැනට ඇති සරල දෑ තුළ සුව සොයාගනී.
អ្នកដែលដឹងពេញចិត្ត នឹងមិនតាមដានបំណងប្រាថ្នាអស់សព្វទេ ប៉ុន្តែរីករាយជាមួយអ្វីដែលមាននៅបច្ចុប្បន្ន។
ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກພໍ ຈະບໍ່ໄລ່ຕາມຄວາມຢາກບໍ່ມີສິ້ນສຸດ ແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງງ່າຍໆໃນປັດຈຸບັນ

16 hours ago | [YT] | 10

White Noise Of Rain

Khi biết quay về hơi thở, con người tìm lại sự vững chãi giữa những biến động và không còn bị cuốn trôi bởi dòng suy nghĩ hỗn loạn.

回到呼吸之中，人们在变化里重新获得稳固，不再被纷乱的念头卷走。
呼吸に戻ることで、人は変動の中でも安定を取り戻し、混乱した思考に流されなくなる。
호흡으로 돌아가면 변화 속에서도 안정감을 되찾고 혼란한 생각에 휩쓸리지 않는다.
เมื่อกลับมาที่ลมหายใจ มนุษย์จะพบความมั่นคงท่ามกลางความเปลี่ยนแปลง และไม่ถูกความคิดฟุ้งซ่านพัดพาไป
အသက်ရှူခြင်းသို့ ပြန်လာသောအခါ လူသည် ပြောင်းလဲမှုများအကြား တည်ငြိမ်မှုကို ပြန်လည်တွေ့ရှိပြီး အတွေးများ၏ ရိုင်းစိုင်းမှုမှ မလှုပ်ရှားတော့ပါ။
ශ්වසනයට ආපසු යාමෙන් මිනිසා වෙනස්වීම් අතර ස්ථාවරත්වය සොයාගනිමින්, අසංවිධානය වූ සිතුවිලිවලට ගැලවී නොයයි.
ពេលត្រឡប់មកដង្ហើម មនុស្សរកឃើញភាពមាំមួនក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ ហើយមិនត្រូវបានគំនិតរញ៉េរញ៉ៃនាំទៅទេ។
ເມື່ອກັບມາຢູ່ກັບລົມຫາຍໃຈ ມະນຸດຈະພົບຄວາມໝັ້ນຄົງທ່າມກາງການປ່ຽນແປງ ແລະບໍ່ຖືກຄວາມຄິດຟຸ້ງຊ່າງພາໄປ

1 day ago | [YT] | 24

White Noise Of Rain

Người biết tha thứ sẽ giải phóng chính mình trước khi giải phóng người khác khỏi gánh nặng lỗi lầm.

懂得宽恕的人，先解放自己，再解放他人脱离过错的重负。
許すことを知る人は、まず自分を解放し、その後に他人を解放する。
용서할 줄 아는 사람은 먼저 자신을 자유롭게 하고 타인을 죄책의 짐에서 풀어준다.
ผู้ที่รู้จักให้อภัยจะปลดปล่อยตนเองก่อน แล้วจึงปลดปล่อยผู้อื่นจากภาระแห่งความผิด
ခွင့်လွှတ်တတ်သူသည် ကိုယ်ကိုယ်ကို အရင် လွတ်မြောက်စေပြီး နောက်မှ အခြားသူကို အပြစ်၏ ဝန်မှ လွတ်မြောက်စေသည်။
क्षमාව දැනගත් අය මුලින්ම තමන්ව නිදහස් කර, පසුව අනෙක් අය ද වරදේ බරෙන් මුදාගනී.
អ្នកដែលដឹងអភ័យទោស នឹងដោះលែងខ្លួនឯងជាមុន ហើយបន្ទាប់មកដោះលែងអ្នកដទៃពីភារៈកំហុស។
ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກອະໄພ ຈະປົດປ່ອຍຕົນເອງກ່ອນ ແລ້ວຈຶ່ງປົດປ່ອຍຜູ້ອື່ນຈາກພາລະຂອງຄວາມຜິດ

1 day ago | [YT] | 21

White Noise Of Rain

Sự giản dị trong đời sống giúp con người thoát khỏi áp lực ham muốn và tìm thấy niềm vui trong những điều rất nhỏ.

简单的生活方式能让人摆脱欲望的压力，并在微小事物中找到喜悦。
質素な生き方は欲望の重圧から解放し、小さなことに喜びを見いだす。
소박한 삶은 욕망의 압박에서 벗어나 작은 것들에서 기쁨을 찾게 한다.
ความเรียบง่ายในชีวิตช่วยให้พ้นจากแรงกดดันของความอยาก และพบความสุขในสิ่งเล็กน้อย
ရိုးရှင်းသော ဘဝသည် လိုချင်တပ်မက်မှု၏ ဖိအားမှ လွတ်မြောက်စေပြီး အသေးအမွှားအရာများတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို တွေ့စေသည်။
සරල ජීවිතය ලෝභයේ බරෙන් මුදාගෙන, කුඩා දෑ තුළ සතුට සොයාගැනීමට උපකාරී වේ.
ភាពសាមញ្ញក្នុងជីវិតអាចជួយឲ្យរួចផុតពីសម្ពាធនៃបំណងប្រាថ្នា និងរកឃើញសេចក្តីរីករាយក្នុងរឿងតូចៗ។
ຄວາມງ່າຍດາຍໃນຊີວິດ ຊ່ວຍໃຫ້ພົ້ນຈາກແຮງກົດດັນຂອງຄວາມຢາກ ແລະພົບຄວາມສຸກໃນສິ່ງນ້ອຍໆ

1 day ago | [YT] | 8

White Noise Of Rain

Khi biết sống với lòng từ, con người sẽ không còn xem ai là kẻ thù mà chỉ thấy những người đang cần được hiểu và thương.

以慈心生活时，不再把任何人当作敌人，只看到需要被理解与关爱的众生。
慈しみの心で生きれば、誰も敵と見なさず、理解と愛を必要とする人として見る。
자비로 살아가면 누구도 적으로 보지 않고 이해와 사랑이 필요한 존재로 본다.
เมื่อดำรงชีวิตด้วยเมตตา จะไม่มองใครเป็นศัตรู แต่เห็นเพียงผู้ที่ต้องการความเข้าใจและความรัก
မေတ္တာဖြင့် နေထိုင်သူသည် မည်သူကိုမျှ ရန်သူအဖြစ် မမြင်တော့ဘဲ နားလည်မှုနှင့် ချစ်ခြင်း လိုအပ်သူများအဖြစ်သာ မြင်သည်။
මෛත්‍රී සිතින් ජීවත් වීමෙන් කිසිවෙකු සතුරා ලෙස නොදැක, අවබෝධය හා ආදරය අවශ්‍ය අය ලෙසම දකී.
អ្នកដែលរស់នៅដោយមេត្តា មិនមើលអ្នកណាជាសត្រូវទេ ប៉ុន្តែមើលថាជាអ្នកដែលត្រូវការការយល់ដឹង និងសេចក្តីស្រឡាញ់។
ຜູ້ທີ່ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍເມດຕາ ຈະບໍ່ເຫັນໃຜເປັນສັດຕູ ແຕ່ເຫັນເປັນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມຮັກ

2 days ago | [YT] | 31

White Noise Of Rain

Từ bỏ ganh tỵ là món quà lớn nhất dành cho chính mình, vì tâm sẽ nhẹ nhàng và không còn bị so sánh chi phối.

放下嫉妒是送给自己最大的礼物，因为心会变得轻盈，不再被比较左右。
嫉妬を手放すことは自分への最大の贈り物であり、心が軽くなり、比較に縛られなくなる。
질투를 내려놓는 것은 자신에게 주는 가장 큰 선물로 마음이 가벼워지고 비교에 지배되지 않는다.
การละความอิจฉาคือของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแก่ตนเอง เพราะจิตจะเบาและไม่ถูกการเปรียบเทียบครอบงำ
မနာလိုစိတ်ကို လွှတ်ချခြင်းသည် ကိုယ်တိုင်အတွက် အကြီးဆုံး လက်ဆောင်ဖြစ်ပြီး စိတ်ကို ပေါ့ပါးစေ၍ နှိုင်းယှဉ်မှုမကျွမ်းကျင်တော့ပါ။
ඊර්ෂ්‍යාව අත්හැරීම තමන්ට දෙන විශාලතම දානය වන අතර, සිත සැහැල්ලු වී සසඳීම්වලට බැඳෙන්නේ නැත.
ការលះបង់ការច嫉嫉គឺជាអំណោយធំបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង ព្រោះចិត្តនឹងស្រាល និងមិនស្ថិតក្រោមការប្រៀបធៀប។
ການປ່ອຍວາງຄວາມອິດສາແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແກ່ຕົນເອງ ເພາະໃຈຈະເບາບາງ ແລະບໍ່ຖືກການປຽບທຽບຄອບງຳ

2 days ago | [YT] | 48

White Noise Of Rain

Biết lắng nghe trong im lặng giúp con người hiểu nhau sâu hơn và giảm bớt những hiểu lầm gây khổ đau.

懂得在沉默中倾听，能更深刻地理解彼此，减少带来痛苦的误解。
沈黙の中で聴くことを知れば、互いを深く理解し、苦しみを生む誤解が減る。
침묵 속에서 듣는 법을 알면 서로를 더 깊이 이해하고 고통스러운 오해가 줄어든다.
การรู้จักฟังในความเงียบช่วยให้เข้าใจกันลึกซึ้งขึ้น และลดความเข้าใจผิดที่ก่อทุกข์
တိတ်ဆိတ်စွာ နားထောင်နိုင်ခြင်းသည် အချင်းချင်းကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်စေပြီး နာကျင်စေသော နားလည်မှုမှားမှုများကို လျော့နည်းစေသည်။
නිහතමානීව ඇසීමෙන් එකිනෙකා ගැඹුරින් අවබෝධ කරගනිමින්, වේදනාව ඇති කරන වරදවා තේරුම් ගැනීම් අඩු වේ.
ការដឹងស្តាប់ក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចធ្វើឲ្យយល់គ្នាជ្រាលជ្រៅ និងបន្ថយការយល់ច្រឡំដែលបង្កទុក្ខ។
ການຮູ້ຈັກຟັງໃນຄວາມງຽບ ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈກັນລຶກຊຶ້ງ ແລະຫຼຸດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ນຳທຸກ

2 days ago | [YT] | 24

White Noise Of Rain

Thực hành chánh niệm mỗi ngày giúp thân tâm hợp nhất và đưa con người trở về với giây phút hiện tại đầy tỉnh thức.

每日修习正念，使身心合一，并带领人回归觉知的当下时刻。
毎日マインドフルネスを実践することで、心身が一つになり、気づきの現在へ戻る。
매일 마음챙김을 실천하면 몸과 마음이 하나가 되어 깨어 있는 현재로 돌아온다.
การฝึกสติทุกวันทำให้กายใจเป็นหนึ่ง และพากลับสู่ปัจจุบันขณะที่มีความตื่นรู้
နေ့စဉ် သတိလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်နှင့်စိတ် ပေါင်းစည်းလာပြီး အသိရှိသော ပစ္စုပ္ပန်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေသည်။
දිනපතා සති භාවනා කිරීමෙන් ශරීරය හා සිත එකතු වී, සාවධාන වර්තමානයට ආපසු ගෙනයයි.
ការអនុវត្តស្មារតីរៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើឲ្យកាយចិត្តរួមគ្នា និងនាំមនុស្សត្រឡប់មកបច្ចុប្បន្នដោយការយល់ដឹង។
ການຝຶກສະຕິທຸກມື້ ເຮັດໃຫ້ກາຍໃຈຮ່ວມເປັນໜຶ່ງ ແລະນຳກັບສູ່ຂະນະປັດຈຸບັນຢ່າງຮູ້ຕົວ

3 days ago | [YT] | 43