Psic. Paola Cano

A veces me rompo por dentro, aunque por fuera parezca invencible. Sonrío porque no quiero explicar mil veces mis heridas, porque el humor me salva, porque me cansé de justificar mis silencios. Pero en medio de todo ese caos, aprendí algo: la vida siempre encuentra la forma de volver a florecer. Y yo también. 🌸

4 months ago | [YT] | 1

Psic. Paola Cano

“¿Has notado cómo tu cuerpo lleva meses gritándote lo que tu boca calla?
Ese insomnio que no te deja en paz, el nudo en el estómago que te corta el apetito, las migrañas que aparecen cuando crees que ya lo tienes bajo control… no son casualidad.

Tu cuerpo no olvida lo que tu mente intenta enterrar. El trauma se cuela en lo cotidiano, te habla en síntomas, en silencios, en cansancios que no entiendes.

Y también está lo emocional: los cambios bruscos de humor, la dificultad para enfocarte, esas explosiones que después te llenan de culpa. No eres débil, no eres raro. Estás respondiendo a una herida que aún no ha cerrado.

El trauma no desaparece porque lo ignores ni porque intentes convencerte de que “ya pasó”. Vive en ti hasta que lo reconoces, hasta que lo miras de frente.
Y sé que da miedo… pero también ahí empieza la sanación.

La pregunta que te dejo hoy es: ¿quieres seguir cargando con las huellas del dolor, o estás listo para empezar a transformar esas cicatrices en fuerza?”

4 months ago | [YT] | 1

Psic. Paola Cano

Los sueños de verdad incomodan.
Te desvelan, te retan, te exigen soltar pieles viejas.
Un sueño real no es cómodo ni predecible:
es esa incomodidad que te empuja a crecer,
ese vértigo que te recuerda que estás viva.
Las distracciones, en cambio,
son dulces, fáciles, brillan bonito…
pero no transforman.
✨ Pregúntate hoy:
¿estás persiguiendo un sueño de verdad o solo acariciando una distracción con glitter?

4 months ago | [YT] | 1

Psic. Paola Cano

A veces les pregunto en sesión:
“Cuando llegan al final del día sin energía… ¿es el cuerpo el que está cansado o es el alma la que está drenada?”

La energía emocional no se trata solo de dormir ocho horas o tomar café. Se trata de cómo habitamos el presente, de qué dejamos entrar y de qué soltamos.
Viktor Frankl lo decía desde el existencialismo: no somos libres de todo lo que nos pasa, pero sí de la actitud con la que lo enfrentamos. Y esa actitud puede darnos o quitarnos fuerza vital.

🌿 La risa, la luz del sol, el movimiento, el agua, los amigos, los libros… son semillas que recargan.
🌑 El desorden, complacer siempre a los demás, vivir en el pasado, la negatividad, las redes sociales sin medida… son fugas invisibles de nuestra energía.

Yo lo veo cada día: cuidar nuestra energía es un acto de amor propio y de conciencia.

✨ Y ahora quiero preguntarte a ti:
👉 ¿Qué haces tú para cuidar tu energía emocional?

4 months ago | [YT] | 1

Psic. Paola Cano

El primer límite que pones arde.
El primer abrazo que eliges darte se siente extraño.
Claro que amarse duele…
cuando has pasado la vida acostumbrada a conformarte con migajas,
a llamarle “amor” a la falta de amor,
a vivir de puntillas para ser aceptada.
Pero ese dolor no es castigo,
es músculo creciendo.
Es el precio de dejar de mendigarte.
Y cuando pasa,
te das cuenta de que amarte
no era un lujo, era tu verdad. ✨ #psicoterapia #psicologa

4 months ago | [YT] | 1

Psic. Paola Cano

Aceptar el desorden interno también fue una forma de sanación.
No me iluminé, no respiré en flor de loto, ni me volví zen.
Solo dejé de pelear con lo que sentía.
Y eso —aunque no se vea en Pinterest—, también cuenta como progreso.

Porque no siempre se trata de entenderlo todo,
sino de no abandonarse en medio del caos.
Porque a veces la evolución no suena a mantra,
suena a: “hoy no tengo idea de qué estoy haciendo, pero igual me levanto y me trato bonito”.

Y sí, sigo siendo un poquito desastre…
pero con amor propio, límites y un brillo nuevo en la mirada.

#elpesodesentir #sanarconhumor #emocionesreales #diariosdelalma #psicologia

6 months ago | [YT] | 1

Psic. Paola Cano

1 year ago | [YT] | 4