Емоційний інтелект починається з одного простого питання: "Що я зараз відчуваю?" Це не про "бути завжди спокійним", а про вміння чесно дивитись всередину себе — і приймати рішення з опорою на цю ясність.
У цій каруселі — простий шлях, як самосвідомість переходить у контроль над емоціями, а потім — у глибше розуміння себе. Ділись у коментарях: Який інсайт про себе ти колись отримував(ла) завдяки сильним емоціям?
Що таке самосвідомість? Це не просто вміння «знати себе». Це — твоя внутрішня GPS-система. Вона допомагає зрозуміти, де ти зараз: емоційно, ментально, особистісно.
Самосвідомість має 3 рівні: 1️⃣ Базовий — ти знаєш, хто ти для інших, розумієш свої ролі. 2️⃣ Глибинний — починаєш розпізнавати свої емоції, тригери, бажання. 3️⃣ Трансформаційний — використовуєш знання про себе для справжніх змін.
А ти на якому рівні зараз? Напиши в коментарях — цікаво почути твій досвід.
Хочеш дізнатися точніше? Я створила тест, який допоможе чесно оцінити свій рівень самосвідомості. Напиши в директ слово «ТЕСТ» — і я надішлю його тобі особисто.
Почни цей шлях із розуміння себе. Це варто кожної хвилини.
💡 Ви коли-небудь замислювались, чому одні люди досягають успіху, маючи середній IQ, а інші — ні, навіть будучи геніями? Відповідь — у емоційному інтелекті (EQ)!
🎯 4 квітня на каналі вийде нове відео. Для кого воно?
▪ Для тих, хто хоче краще розуміти себе та оточуючих
▪ Для лідерів, менеджерів і підприємців
▪ Для батьків, які виховують емоційно розумних дітей
▪ Для всіх, хто прагне розвиватися!
💬 Обговорюйте в коментарях: Як ви розвиваєте свій емоційний інтелект? та Чи згодні, що EQ важливіший за IQ?
🔔 Підписуйтесь – щотижня нове відео про психологію, саморозвиток та ефективність!
P.S. Відео містить **корисні вправи** для розвитку EQ — обов’язково перегляньте його до кінця! 💙
Привіт, друзі! На нашому каналі вийшло нове відео, яке, ми сподіваємося, не лише надихне вас, але й змусить задуматися про те, яку роль у нашому житті відіграє творчість та мистецтво.
У цьому відео ми обговорюємо:
🎨 Чому саме мистецькі проєкти можуть стати потужним інструментом для саморозвитку та змін.
🧠 Ціль чи процес: що насправді важливіше?
💡 Як творчість впливає на інших людей і чи може вона стати внутрішньою міграцією.
🚀 Поштовх до змін: як мистецькі проєкти допомагають нам виходити за межі звичного.
💸 Кошти на мистецтво: чи можна створити щось значуще без великих інвестицій?
❤️ Емоції чи логіка: як достукатися до людей через мистецтво.
🌍 Вихід за межі України: як наші проєкти знаходять відгук у світі.
Це відео — не просто роздуми, це діалог про те, як мистецтво може змінювати життя, долати страхи та відкривати нові горизонти.
Не забудьте підписатися на канал, щоб не пропустити нові відео, які надихають, навчають і розширюють межі вашого мислення!
Історія не має об’єктивності, але вона може навчити нас бачити різні перспективи
У нашому ефірі ми обговорили, чому історія ніколи не буває повністю об’єктивною. Адже її пишуть люди, які мають свої погляди, інтереси та упередження. Але саме це робить історію потужним інструментом для розвитку критичного мислення.
Історія — це не про пошук однієї правди. Це про те, щоб навчитися бачити світ у всій його складності. Чи готові ми до складностей?
🌱Медитація – це ключ до внутрішнього спокою та гармонії, і розпочати її простіше, ніж здається. Ось основні кроки, які допоможуть вам зробити перші кроки в цьому практичному мистецтві:
1. Знайдіть зручне місце. Обирайте спокійне місце, де вас не будуть відволікати. Це може бути куточок у вашій кімнаті, балкон або навіть парк.
2. Сядьте комфортно. Ваша поза має бути зручною, але спина повинна залишатися прямою. Ви можете сидіти на стільці, на подушці або на підлозі.
3. Закрийте очі та налаштуйте дихання. Дихайте природно, спокійно. Зосередьтесь на відчуттях вдиху та видиху. Якщо думки відволікають, просто повертайте увагу до дихання.
4. Спостерігайте за своїм тілом. Відчуйте розслаблення м’язів від голови до кінчиків пальців. Скануйте своє тіло, знімаючи напругу в кожній частині.
5. Будьте в моменті. Не думайте про минуле чи майбутнє. Зосередьтесь на теперішньому моменті. Дозвольте собі просто "бути".
6. Починайте з коротких сесій. На перших етапах достатньо 5–10 хвилин. З часом ви зможете збільшити тривалість практики.
7. Регулярність – ваш ключ до успіху. Спробуйте знайти час для медитації щодня. Навіть кілька хвилин дадуть позитивний ефект.
✨ Медитація – це ваш ресурс для внутрішнього відновлення. Почніть сьогодні, і ви відчуєте різницю.
Поділіться у коментарях: ви вже пробували медитацію? Що найбільше допомагає вам розслабитися? Якщо цей контент корисний для вас, ставте лайк і підписуйтесь на канал! 🧘♀️
Ci_Ka_Vi_
4 weeks ago | [YT] | 2
View 0 replies
Ci_Ka_Vi_
#емоційнийінтелект #lifeisyou
2 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Ci_Ka_Vi_
Емоційний інтелект починається з одного простого питання: "Що я зараз відчуваю?"
Це не про "бути завжди спокійним", а про вміння чесно дивитись всередину себе — і приймати рішення з опорою на цю ясність.
У цій каруселі — простий шлях, як самосвідомість переходить у контроль над емоціями, а потім — у глибше розуміння себе.
Ділись у коментарях: Який інсайт про себе ти колись отримував(ла) завдяки сильним емоціям?
#емоційнийінтелект #самопізнання #EQ #свідомість #особистіснийріст #ci_ka_vi_
3 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Ci_Ka_Vi_
Ти пам’ятаєш свою улюблену казку в дитинстві?
А вона, можливо, пам’ятає тебе досі.
Казки — це не лише вечірні історії. Це символи, які закладаються в наше сприйняття світу.
Герої, які залишаються всередині як ролі. Як частини тебе.
У суботу 3.05 о 14:00 ми збираємось на зустріч із собою. Через казку.
Будемо створювати свої історії. Шукати опори. Віднаходити себе в образах.
Це м’яка, безпечна терапія, де слова приходять із глибини.
Хочеш долучитись? Напиши в коментарях або особисто одне слово: ОПОРА.
І ми запросимо тебе в казку, де головний герой — це ти.
4 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Ci_Ka_Vi_
#практикаpsy
#самосвідомість
#емоційнийінтелект
4 months ago | [YT] | 6
View 0 replies
Ci_Ka_Vi_
Що таке самосвідомість?
Це не просто вміння «знати себе». Це — твоя внутрішня GPS-система. Вона допомагає зрозуміти, де ти зараз: емоційно, ментально, особистісно.
Самосвідомість має 3 рівні:
1️⃣ Базовий — ти знаєш, хто ти для інших, розумієш свої ролі.
2️⃣ Глибинний — починаєш розпізнавати свої емоції, тригери, бажання.
3️⃣ Трансформаційний — використовуєш знання про себе для справжніх змін.
А ти на якому рівні зараз?
Напиши в коментарях — цікаво почути твій досвід.
Хочеш дізнатися точніше?
Я створила тест, який допоможе чесно оцінити свій рівень самосвідомості.
Напиши в директ слово «ТЕСТ» — і я надішлю його тобі особисто.
Почни цей шлях із розуміння себе. Це варто кожної хвилини.
#самосвідомість_свідомість #усвідомленість #lifeisyou
4 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Ci_Ka_Vi_
💡 Ви коли-небудь замислювались, чому одні люди досягають успіху, маючи середній IQ, а інші — ні, навіть будучи геніями? Відповідь — у емоційному інтелекті (EQ)!
🎯 4 квітня на каналі вийде нове відео. Для кого воно?
▪ Для тих, хто хоче краще розуміти себе та оточуючих
▪ Для лідерів, менеджерів і підприємців
▪ Для батьків, які виховують емоційно розумних дітей
▪ Для всіх, хто прагне розвиватися!
💬 Обговорюйте в коментарях: Як ви розвиваєте свій емоційний інтелект? та Чи згодні, що EQ важливіший за IQ?
🔔 Підписуйтесь – щотижня нове відео про психологію, саморозвиток та ефективність!
P.S. Відео містить **корисні вправи** для розвитку EQ — обов’язково перегляньте його до кінця! 💙
5 months ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies
Ci_Ka_Vi_
Анонс 🎥✨
Привіт, друзі! На нашому каналі вийшло нове відео, яке, ми сподіваємося, не лише надихне вас, але й змусить задуматися про те, яку роль у нашому житті відіграє творчість та мистецтво.
У цьому відео ми обговорюємо:
🎨 Чому саме мистецькі проєкти можуть стати потужним інструментом для саморозвитку та змін.
🧠 Ціль чи процес: що насправді важливіше?
💡 Як творчість впливає на інших людей і чи може вона стати внутрішньою міграцією.
🚀 Поштовх до змін: як мистецькі проєкти допомагають нам виходити за межі звичного.
💸 Кошти на мистецтво: чи можна створити щось значуще без великих інвестицій?
❤️ Емоції чи логіка: як достукатися до людей через мистецтво.
🌍 Вихід за межі України: як наші проєкти знаходять відгук у світі.
Це відео — не просто роздуми, це діалог про те, як мистецтво може змінювати життя, долати страхи та відкривати нові горизонти.
Не забудьте підписатися на канал, щоб не пропустити нові відео, які надихають, навчають і розширюють межі вашого мислення!
Дякуємо, що ви з нами! 💛
#мистецтво #творчість #саморозвиток #надихаюче
5 months ago | [YT] | 3
View 1 reply
Ci_Ka_Vi_
Історія не має об’єктивності, але вона може навчити нас бачити різні перспективи
У нашому ефірі ми обговорили, чому історія ніколи не буває повністю об’єктивною. Адже її пишуть люди, які мають свої погляди, інтереси та упередження. Але саме це робить історію потужним інструментом для розвитку критичного мислення.
Історія — це не про пошук однієї правди. Це про те, щоб навчитися бачити світ у всій його складності.
Чи готові ми до складностей?
👉 Дивіться повну розмову, щоб глибше зануритися в тему!
#Історія #КритичнеМислення #Перспективи
5 months ago (edited) | [YT] | 1
View 2 replies
Ci_Ka_Vi_
🌀Важливі кроки, щоб розпочати медитацію
🌱Медитація – це ключ до внутрішнього спокою та гармонії, і розпочати її простіше, ніж здається. Ось основні кроки, які допоможуть вам зробити перші кроки в цьому практичному мистецтві:
1. Знайдіть зручне місце.
Обирайте спокійне місце, де вас не будуть відволікати. Це може бути куточок у вашій кімнаті, балкон або навіть парк.
2. Сядьте комфортно.
Ваша поза має бути зручною, але спина повинна залишатися прямою. Ви можете сидіти на стільці, на подушці або на підлозі.
3. Закрийте очі та налаштуйте дихання.
Дихайте природно, спокійно. Зосередьтесь на відчуттях вдиху та видиху. Якщо думки відволікають, просто повертайте увагу до дихання.
4. Спостерігайте за своїм тілом.
Відчуйте розслаблення м’язів від голови до кінчиків пальців. Скануйте своє тіло, знімаючи напругу в кожній частині.
5. Будьте в моменті.
Не думайте про минуле чи майбутнє. Зосередьтесь на теперішньому моменті. Дозвольте собі просто "бути".
6. Починайте з коротких сесій.
На перших етапах достатньо 5–10 хвилин. З часом ви зможете збільшити тривалість практики.
7. Регулярність – ваш ключ до успіху.
Спробуйте знайти час для медитації щодня. Навіть кілька хвилин дадуть позитивний ефект.
✨ Медитація – це ваш ресурс для внутрішнього відновлення. Почніть сьогодні, і ви відчуєте різницю.
Поділіться у коментарях: ви вже пробували медитацію? Що найбільше допомагає вам розслабитися? Якщо цей контент корисний для вас, ставте лайк і підписуйтесь на канал! 🧘♀️
7 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Load more