Frankys Odyssey

Morgen kommt mein neues Indien-Video 🇮🇳

Diesmal nehme ich euch bei einem kompletten Body Check-up mit und zeige, wie so eine Untersuchung hier in Indien abläuft.

Was mich besonders überrascht hat: wie modern und digital vieles organisiert ist – und wie weit Indien Deutschland in manchen medizinischen Bereichen voraus wirkt.

Und auch die Kosten waren eine echte Überraschung. 😅

Würde euch so ein Video interessieren? 👀
Oder schaut ihr lieber andere Sachen aus Indien?

44 minutes ago | [YT] | 8

Frankys Odyssey

Ich fühle mich aktuell so fit wie schon lange nicht mehr. 💪

Und das liegt nicht an irgendeinem geheimen Trick, sondern daran, dass ich in den letzten Wochen einige Dinge ziemlich konsequent verändert habe.

Meine Ernährung sieht heute komplett anders aus: deutlich weniger Kohlenhydrate, dafür viel Eiweiß, gesunde Fette, Gemüse und morgens meistens ein Shake. Ich trainiere fast täglich Calisthenics, gehe ins Gym, wenn eins in der Nähe ist, oder schwimmen.

Aber die vielleicht größte Veränderung:

Kein Alkohol mehr. Vor allem kein Bier. 🍺❌

Ich muss ehrlich sein: Ich habe gemerkt, wie sehr Alkohol mich körperlich und mental runtergezogen hat.

Gerade in Thailand gehörte es für mich irgendwie zum Lebensgefühl dazu. Abends gemütlich mit Freunden zusammensitzen, essen, ein paar Bier trinken und den Tag ausklingen lassen. Das fühlt sich im Moment schön an, aber wenn daraus eine Gewohnheit wird, merkt man irgendwann, was der Körper dafür bezahlt.

Auch beim Essen habe ich einiges unterschätzt.

Und versteht mich nicht falsch: Ich liebe Thai Food. 😅🇹🇭
Aber nur weil etwas frisch gekocht wird, bedeutet es nicht automatisch, dass es gesund ist. Viele Gerichte enthalten ordentlich Öl, werden frittiert, haben viel Zucker oder sehr salzige Saucen und können dadurch schnell extrem kalorienreich werden. Glutamat wird ebenfalls häufig verwendet, wobei das allein ein Lebensmittel nicht automatisch ungesund macht. Entscheidend ist am Ende das Gesamtbild.

Hier in Indien habe ich momentan viel mehr Kontrolle über meine Ernährung. Ich bleibe länger an einem Ort, habe eine eigene Küche und kann auf den Märkten frische Lebensmittel kaufen.

Und trotzdem wartet hier das nächste Problem auf mich. 😂

Indisches Essen ist für mich aktuell wahrscheinlich das beste Essen der Welt. 🇮🇳

Natürlich gönne ich mir das auch. Ich möchte schließlich leben und nicht meine Mahlzeiten mit einer Excel-Tabelle verheiraten.

Aber genau das habe ich verstanden:

Es geht nicht darum, perfekt zu leben. Es geht um Balance.

Gut essen.
Sich bewegen.
Auf seinen Körper achten.
Sich trotzdem etwas gönnen.
Und vor allem ehrlich zu sich selbst sein, wenn eine Gewohnheit einem nicht mehr guttut.

Du musst nicht morgen dein komplettes Leben verändern.

Fang mit einer Sache an.

Weniger Alkohol. Mehr Bewegung. Besseres Essen. Mehr Schlaf.

Kleine Entscheidungen jeden Tag können nach ein paar Monaten einen verdammt großen Unterschied machen.

Dein Körper begleitet dich dein ganzes Leben. Behandle ihn auch so. 💪🌍

#FitnessMotivation #GesundLeben #Disziplin #LifestyleChange #Balance

5 hours ago | [YT] | 41

Frankys Odyssey

So, jetzt schwimmt gar keiner mehr.

Aus Angst vor „rassistischer Hetze“.
Dabei war diese „Veranstaltung“ nichts anderes.

Was für ein wirres Denken.

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8 hours ago | [YT] | 421

Frankys Odyssey

Immer motiviert bleiben ✌️

17 hours ago | [YT] | 34

Frankys Odyssey

✈️ KAUF DAS BLOSS NICHT AM FLUGHAFEN! 🚨💸

Am Flughafen ist vieles praktisch — aber oft auch brutal überteuert.
Wasser, Snacks, Adapter oder Souvenirs können dich dort schnell viel mehr kosten als nötig. 😳

Wenn du Geld sparen willst, solltest du diese 10 typischen Flughafen-Käufe besser vermeiden.

👇 Was hast du am Flughafen schon mal völlig überteuert gekauft?

Hashtags:
#Flughafen #Reisetipps #TravelHacks #Urlaubstipps #GeldSparen

1 day ago | [YT] | 54

Frankys Odyssey

Immer mehr Menschen erwarten heute, dass Restaurants auch vegane Gerichte anbieten.
Andere sagen: Ein Restaurant darf selbst entscheiden, was es auf die Karte setzt.

Wie seht ihr das?
Ist eine vegane Option heute Pflicht oder völlig egal?

👇 Schreibt eure Meinung.

2 days ago | [YT] | 228

Frankys Odyssey

Das Thema sorgt immer wieder für Streit:
Manche wünschen sich beim Essen einfach Ruhe.
Andere finden kinderfreie Restaurants unfair gegenüber Familien.

Wie steht ihr dazu?
Sollte es solche Orte geben dürfen oder geht das zu weit?

👇 Ehrliche Meinung in die Kommentare.

2 days ago | [YT] | 522

Frankys Odyssey

Hey Leute 👋

ich habe einen **neuen TikTok-Kanal** erstellt, weil ich das Gefühl habe, dass mein alter Account möglicherweise einen Shadowban hat und meine Videos dadurch deutlich weniger ausgespielt werden.

Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr meinen neuen Kanal abonniert und mich dort unterstützt 🙏❤️

👉 www.tiktok.com/@frankysodysseyvlog

Danke euch für den Support! 🚐🌴
Franky

2 days ago | [YT] | 14

Frankys Odyssey

Habt ihr schon von dem neuen YouTube-Update gehört? 📉

Ich muss ehrlich sagen: Mir vergeht langsam echt die Lust. Die Hürden auf YouTube werden gefühlt mit jedem Update größer, die Arbeit wird immer mehr, aber der Verdienst geht quasi gegen Null.

Jetzt wurden die Anforderungen für die Monetarisierung einfach mal verdoppelt (8.000 Watchtime-Stunden und 20 Millionen Shorts-Views). Man steckt so viel Zeit und Herzblut in Ideen, feilt stundenlang an Thumbnails und Titeln, testet neue Dinge wie spontane 9:16-Formate für euch aus – und als Dank verschiebt YouTube einfach die Ziellinie immer weiter nach hinten.

Aber was wirklich eine absolute Frechheit ist: die neue Shorts-Regelung. Dass man jetzt als kleinerer Creator für Shorts einfach gar nichts mehr bekommt, wenn man unter 20 Millionen Views in 90 Tagen fällt, ist ein Schlag ins Gesicht. YouTube schaltet natürlich fröhlich weiter Werbung auf unseren Videos und steckt sich 100 % der Einnahmen in die eigene Tasche, während wir, die den Content machen, komplett leer ausgehen.

Es demotiviert extrem, wenn man das Gefühl hat, ständig gegen Windmühlen zu kämpfen.

Wie seht ihr das Ganze? Könnt ihr meinen Frust verstehen?
Ein riesiges Danke an jeden von euch, der trotzdem am Start ist, zuschaut und mich unterstützt. Das bedeutet mir gerade jetzt unfassbar viel! ❤️

2 days ago (edited) | [YT] | 87

Frankys Odyssey

Restaurantpreise sind in den letzten Jahren extrem gestiegen.
Heute kostet ein normales Gericht in manchen Läden schon so viel, dass man zweimal auf die Karte schauen muss.

25 € für ein Schnitzel – fair oder völlig übertrieben?
Kommt es für euch auf Qualität und Lage an oder ist da irgendwann einfach Schluss?

👇 Schreibt’s in die Kommentare.

3 days ago | [YT] | 282