Yolanda Calvo

Querida gente maravillosa, hace pocos días os compartí que había tenido que hacer un viaje urgente por un tema familiar de salud. Os comparto que esa persona es mi madre. Le dio un ictus en 2021, y llevaba un tiempo acercándose a su final. Mi viaje se debió a un rápido e inesperado empeoramiento. Estoy con ella y mi familia para acompañarla y cuidarla. Ella está serena y sin miedo, plenamente consciente de su proceso. Aliviamos su dolor con los medicamentos, y las enfermeras son una ayuda inmensa.
Sigo intentando trabajar, pero el ritmo es muy lento porque ahora las prioridades son otras. Quizá haya vídeo la semana que viene, pero no os lo puedo garantizar.
Para aquellas personas que tenéis alguna creencia, os pido que recéis por ella y para que tenga un buen tránsito. Para los que no tenéis creencia alguna, un buen pensamiento. Y si no, nada. Todo está bien. La vida es así.
Mis hermanas y yo hemos tenido una suerte inmensa con nuestra madre. Y a menudo pienso en todas las personas que no han tenido esa fortuna, algo que me parece mucho más doloroso. Es una de las personas que al marchar, dejará un gran hueco. Es increíble las centenas de personas a las que ayudó. Tenía una increíble positividad que pasaba a la acción, una gran alegría, y una energía impresionante. Sé que pesar de sus casi 93 años la vamos a echar mucho en falta. Y eso es muy buena señal. En nuestro corazón la seguiremos amando y será siempre una preciosa amatista púrpura en nuestras vidas.

1 week ago | [YT] | 4,897

Yolanda Calvo

Una breve nota para deciros que lamentablemente no habrá vídeo esta semana. He tenido que viajar con urgencia por problema familiar grave. Intentaré que la semana próxima sí haya vídeo, pero todo dependerá de cómo se vayan desarrollando los acontecimientos. Hay momentos en la vida, en que tienes que ceder paso a los ritmos y tiempos que la vida marca, inclinándote como el bambú cuando sopla el viento.
Tenéis muchísimos vídeos para ayudaros mientras, os dejo unas pocas ideas: este está gustando mucho https://youtu.be/kNekf16ddjw Esta es la última, que es muy especial, y con un punto de trascendencia en la conciencia https://youtu.be/MBqTAVoPzO4 El último recopilatorio de 8 horas con lluvia: https://youtu.be/P97dqzl5wxs y para los amantes de la tradición más antigua, esta meditación inspirada en textos muy antiguos (en el Vigyan Bhairava), con olas de mar: https://youtu.be/ectUJBg81e4
Seguimos en contacto y nos vemos pronto.
Mil gracias por vuestra comprensión.
(Fotos tomadas por Yolanda Calvo: amanecer en Madrid desde el cielo).

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1 week ago (edited) | [YT] | 1,357

Yolanda Calvo

¿Te ha avisado YouTube de que mañana martes 7 de julio hay Directo para Venezuela?
Sí, con ayuda psicológica, estrategias útiles y prácticas para estos momentos de dolor extremo, para proteger, o intentar proteger, a la mente de la herida de una trauma persistente. Que pueda quedar la cicatriz, pero no un trastorno.
Sé que hay situaciones y situaciones, y que algunas son tan extremas, que es difícil imaginar que la ayuda sea posible. ¿Cómo ayudar a un padre que ha perdido a su mujer y a sus hijos? ¿A una madre que ha perdido a todos sus hijos y al resto de su familia?
Pero no vamos a retirar la mano que puede ayudar, porque nos parezca imposible hacerlo.
Y otras personas, afortunadamente, no estarán en situaciones tan extremas. Han podido salvar la vida y la familia, aunque hayan perdido la casa y las pocas propiedades que tuvieran.
Así que con mucha comprensión, con el corazón y la ciencia en la mano, mañana veremos cómo os podéis ayudar.
Y si no estás en Venezuela, ni tienes familia allí, también te interesa. Porque situaciones extremas podemos vivir siempre, y es mucho mejor saber cómo protegernos.

Será a las 19:00 h: España peninsular y Baleares. 18:00 h: Canarias 15:00 Brasil —Fernando de Noronha 14:00 Argentina, Uruguay, Brasil — Brasilia, São Paulo, Río de Janeiro, Salvador, Recife 13:00 Venezuela, Bolivia, Chile continental, Paraguay, Cuba, República Dominicana, Puerto Rico, EE. UU. Este: Miami, Nueva York, Washington D. C., Orlando 12:00 Colombia, Perú, Ecuador continental, Panamá, Brasil — Amazonas/Manaos, EE. UU. Central: Chicago, Dallas, Houston
11:00 México centro: Ciudad de México, Guadalajara, Monterrey, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica, Ecuador — Galápagos, EE. UU. Montaña: Denver, Salt Lake City 10:00 México Pacífico / noroeste: Baja California, Baja California Sur, Sonora, Sinaloa, Chihuahua, Nayarit, EE. UU. Pacífico: Los Ángeles, San Francisco, Seattle, Las Vegas, Brasil — Acre 09:00 EE. UU. Alaska 07:00 EE. UU. Hawái

2 weeks ago | [YT] | 233

Yolanda Calvo

Como os dije ayer esta semana he recibido decenas de mensajes de personas en Venezuela, o con familia allí, que no pueden dormir, que no pueden calmar su mente, que están profundamente afectadas. He decidido hacer un directo para ayudaros.📅 Será el martes 7 de julio a las a las 13:00 h de Venezuela, 19:00 h. de España, hago un directo (si estás en otro país, pincha en el enlace y en el lugar del vídeo, abajo a la izquierda verás la fecha y hora en tu país).
Voy a aprovechar que durante muchos años he trabajado con trauma. Que en el master de Aplicaciones Prácticas del Mindfulness de la Universidad de Barcelona yo doy el módulo de Trauma. Os podré dar herramientas reales, para regular el sistema nervioso, para procesar el shock, y para ayudaros a los que tenéis estos duelos tan horrendos, profundos e inimaginables.
Si estás en Venezuela, si tienes familia allí, o si simplemente sientes que tu mente lleva días en modo de emergencia… este directo es para ti.
Activa la 🔔 para que YouTube te avise cuando empiece. 👉youtube.com/live/SK0k3UpQM4U
Te recuerdo también la última meditación para dormir, desde Venezuela me escribieron: "Maravillosa meditación, la he escuchado dos días y me calma muchísimo y después de días sin dormir y con ataques de pánico por el terremoto, duermo toda la noche, muy agradecida, eres un Ángel 😇, abrazos desde Caracas Venezuela." 👉 https://youtu.be/MBqTAVoPzO4
(Fotos: anochecer del 21 de mayo. La belleza del llamado cinturón o faja de Venus que a veces se ve en el amanecer o anochecer).

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2 weeks ago | [YT] | 399

Yolanda Calvo

Esta semana recibí estos mensajes 👉"Yolanda, ayuda. No puedo calmar la mente ni descansar. Llevo días así." Otro: "¿Tendrías algún audio para calmar los nervios por lo ocurrido en Venezuela? Es bastante duro 😢 calmar la mente. Gracias". Y no son los únicos. Son decenas de mensajes como este.
Os he remitido a un vídeo que realicé sobre este tema tras la DANA de Valencia, pero lo vamos a repetir y mejorar. Porque será un Directo y estaré con vosotros y añadiremos ejercicios prácticos.
Y si crees que salvo que estés en Venezuela esto no te ayudará piensa un poco. Una emergencia nos puede pasar a cualquiera. Quizá nunca tan dramática, espero, pero igual que el cinturón de seguridad de los coches está por si acaso, para prevenir, este conocimiento quizá pueda proteger tu mente cuando menos lo espera. Porque más vale prevenir.
Por todo eso... el martes 7 de julio a las 13:00 h de Venezuela, 19:00 h. de España, hago un directo (si estás en otro país, pincha en el enlace y en el lugar del vídeo, abajo a la izquierda verás la fecha y hora en tu país).
Vamos a trabajar todos juntos — en tiempo real — la regulación del sistema nervioso, el procesamiento del shock, y cómo lograr dormir aunque el miedo no haya desaparecido. Cómo calmar las pesadillas si las hay.
Activa la 🔔 para que no se te escape.
Este es el enlace 🔗 youtube.com/live/SK0k3UpQM4U

2 weeks ago (edited) | [YT] | 511

Yolanda Calvo

Hay algo curioso en la última meditación del Canal (https://youtu.be/MBqTAVoPzO4) y que he dudado en compartir, pero ahí va:
empecé escribiendo un tipo de meditación, y de repente me vinieron una serie de imágenes y se convirtió en otra diferente.
Lo mismo ocurrió con las afirmaciones. Mi intención era que fueran otras, pero salieron esas. No sabía por qué. Pero las dejé, eran ciertas, y pensé que en algún momento, para alguien, le sería útiles.
Con la meditación ya grabada ocurrió el horrible terremoto de Venezuela. De alguna manera le encontré un sentido a esas afirmaciones.
Así que con esta meditación le mando un abrazo grandísimo, enorme, ❤️ a todos nuestros hermanos venezolanos 🇻🇪 en esta hora tan dura, oscura, y difícil. Ojalá pudiéramos abrazaros y retirar los escombros y ladrillos con nuestras propias manos.
Os dejo aquí las afirmaciones a las que me refiero. Sé que ahora, confiar, es difícil, mucho. Pero he visto cómo la gente puede lograr brillar y transformarse de forma increíble tras períodos de increíble dureza. He visto también imágenes de vuestra fortaleza, incluso en niños pequeños que al ser rescatados sonríen, se muestran serenos, cariñosos. Verdaderos maestros en momentos así. Me conmueven hasta lo más profundo de mi ser, y me inclino ante ellos:

"Estás en paz con lo que Eres.
Tu esencia es sagrada. Eres espacio. Eres luz.
A veces expresas esa esencia con gran acierto. Otras, la olvidas. Abraza, acepta también esos momentos. Abraza tu naturaleza humana. Todo está bien.
Escucha tu voz interior. No la confundas con la mente cambiante y miedosa. Distínguela del ruido constante.
Conecta. Mantén esta conexión, recuérdala, atesórala.

Aquí estás a salvo. Estás en seguridad.
Aunque no siempre lo entiendas, puedes confiar en el flujo de la vida.
Abraza sus giros y cambios. Permite que te fortalezcan, que te enraícen en tu verdadero ser. No en lo cambiante de tu vida y tu mente, sino en aquello que percibes como permanente y auténtico en ti y en la vida.
Tu auténtica naturaleza es paz. Tu auténtico ser es dicha. Tu auténtica esencia es amor.
Las nubes pasajeras, a veces oscuras, parecen ocultar tu esencia, pero mantén la conexión, con tu verdadero ser, con la vida. Cuando la pierdas, vuelve a buscarla: siempre está ahí. Más allá de las nubes de la mente, encontrarás tu serenidad.
Cuando todo parezca oscuro, enciende tu luz interior. Encuentra el sentido de la vida, de tu vida: en el amor, en la generosidad, en la paz.
Confía en ti.
Confía en la vida."


Imágenes: fotos tomadas por Yolanda Calvo, álamo blanco que cayó derribado en alguna tormenta y de las ramas del tronco ha vuelto a crecer erguido y fuerte. No hay mejor imagen para expresar la fuerza de nuestros hermanos y de la humanidad.

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2 weeks ago | [YT] | 361

Yolanda Calvo

🌲 ¿Sabías que tu cuerpo es literalmente un bosque?
En la meditación que subí esta semana hablo de los árboles del bosque que respiran... y de que dentro de ti pasa exactamente lo mismo.
Tu cuerpo tiene 37 billones de células (37 trillion en inglés, es decir 37.000 millones de millones). En todo el planeta hay unos 3 billones de árboles (3 trillion, o 3.000 millones de millones).
Es decir: dentro de ti hay más de 12 veces más "árboles" respirando que en todo el bosque del planeta. 🌳
Cada célula respira. Cada una busca equilibrio. Tu cuerpo sabe hacerlo.
Si aún no la has escuchado, esta es la noche. 🌙
👉 La meditación te espera en el canal. https://youtu.be/MBqTAVoPzO4
(Imagen: foto que tomé en un Bosque en el Plateau de Lhers, Pirineo Francés. Bosques como éste han inspirado esta meditación).

3 weeks ago | [YT] | 587

Yolanda Calvo

🌙 ¿Tu mente no para cuando intentas dormir?
Acabo de subir una nueva meditación guiada diseñada precisamente para eso: que dejes de pensar y te duermas sin darte cuenta de cuándo fue.
Te llevo a través de una respiración suave, una relajación muy especial y una visualización en un bosque donde encontrarás un árbol sagrado. No te pido que "apagues" tu mente a la fuerza — te enseño a llevarla a un lugar donde los pensamientos se disuelven solos.
👉 Búscala en el canal ahora. https://youtu.be/MBqTAVoPzO4 Y si la escuchas esta noche, mañana me cuentas cómo dormiste.

3 weeks ago | [YT] | 20

Yolanda Calvo

Esta mañana he leído la noticia del terrible terremoto que ha afectado a Venezuela. A veces me escribís desde allí y me compartís alguna de vuestras dificultades. Esta es aún mayor, pero espero de corazón que estéis bien, que vuestras familias y conocidos estén bien, y que podáis superar pronto este desafío tan grande. Sé que llevará un tiempo. Hay mucho que reconstruir. Os mandamos todo nuestro cariño. Mío y de esta preciosa comunidad de gente maravillosa. Cuidaros, sois una parte muy importante. ❤️‍🩹

4 weeks ago | [YT] | 1,224

Yolanda Calvo

¿Te ha avisado YouTube de que mañana martes 23 tenemos Directo? (será a las 19 h de España)
Porque no siempre avisa.
El tema es muy interesante, y te interesará mucho si tienes alguno de estos problemas: dolores de espalda y cuello crónicos, migrañas, fibromialgia, intestino irritable, cistitis intersticial, dispepsia, mareos, taquicardias, POTS (síndrome de taquicardia postural ortostática), tinnitus, hormigueos, sensibilidad química, insomnio, fatiga, ansiedad, depresión...
Son síntomas reales que nos pueden hacer sufrir mucho, pero tener la etiqueta de lo que nos ocurre no siempre lo resuelve.
Veremos una estrategia muy potente que propone el Dr. Schubiner (especializado en el tratamiento de dolor y síntomas crónicos). Se trata de que el cerebro desaprenda esos síntomas tan desagradables y limitantes. Porque eso es posible, y puede ayudar a 7 de cada 10 personas.
No te lo pierdas.
Y dime si YouTube te ha avisado que tengo curiosidad.
¡Ah! te dejo el enlace, youtube.com/live/Po1VHOxzoyU Para ver la hora en tu país, pincha en el enlace y donde estará el vídeo lo verás debajo de la cuenta atrás, abajo a la izquierda.
(Serán las 12:00 am en CDMX, 14:00 en Argentina y Brasil, USA entre las 10:00 y las 13:00 dependiendo de zonas, 12:00 en Colombia, Perú, Panamá, Cuba, 13:00 en Chile, Bolivia, Paraguay, Venezuela...)

1 month ago | [YT] | 228