Yolanda Calvo

Ayer, al poco de llegar de mi largo viaje, vi la noticia del tremendo terremoto en Colombia. Enseguida me puse en contacto con mis primas que, afortunadamente, me dijeron que están bien y toda la familia también. (Por parte de mi madre tengo familia en Cali).
Muchos me seguís desde Colombia y espero de corazón que estéis bien. Estas son horas duras y difíciles.
Hace un mes, el 7 de julio, hice un Directo, tras el terremoto de Venezuela, en el que os compartí estrategias psicológicas para proteger vuestra mente, para que el shock y el trauma no queden como herida permanente imposible de curar. Lógicamente, dependerá también de qué os haya pasado a cada uno, porque no es lo mismo el susto que perder toda tu familia. Pero siempre os puede ayudar. Siempre.
Hay mucho que reconstruir. Mucho que hacer, y muchas vidas que salvar ahora mismo, espero que pronto vayan llegando más equipos y ayuda.
Mientras os dejo el Directo, que os ayude también, porque puede ser difícil calmar la mente, volver a serenarse, incluso aunque estéis físicamente bien: youtube.com/live/SK0k3UpQM4U
Os mando todo mi cariño y el de esta maravillosa comunidad de gente maravillosa. Cada uno ayudará como pueda en su caso, pero os pido que dejéis aquí también algún mensaje de apoyo para nuestros hermanos colombianos. Sé lo importante que es recibir apoyo y cariño en momentos como estos. Dediquemos una oración, una meditación o nuestros buenos deseos, para todos los afectados. ❤️‍🩹

4 days ago | [YT] | 1,768

Yolanda Calvo

Hola gente maravillosa: Hoy lunes 10 tampoco podrá haber vídeo. Todavía estoy de viaje, no llegaré hasta el mediodía, con jet lag y mucho cansancio. No me ha sido posible terminar el vídeo. Ha sido una semana con muchas tareas para preparar una ceremonia para mi madre. Son tiempos en que las prioridades las ha marcado la vida y yo me he plegado con gusto. Lo tendréis la semana próxima o antes. Ya se verá. Iré normalizando la actividad poco a poco. Mil gracias por vuestra comprensión y cariño. ❤️

6 days ago | [YT] | 1,844

Yolanda Calvo

¡¡Por fin nuevo vídeo!! Como sabéis por posts anteriores no he podido apenas subir vídeos en el Canal en julio. Solo un Directo para Venezuela el día 7. Me traje un vídeo que tenía que terminar de editar, y he tardado 3 semanas en lograrlo. Como sabéis por mi situación familiar y el tránsito de mi madre, no era el momento.
Pero aquí está el vídeo que tenía planificado. Un recopilatorio muy especial con las mejores meditaciones del canal para calmar emociones y dormir con la mente en paz y silencio.
No importa si lo que te ha alterado y te impide el sueño es rabia, tristeza, miedo, ansiedad, angustia... o sea algo que acaba de pasar, o algo antiguo que se ha revivido.
Puedes calmar tu mente y serenarla, disfrutando de una noche de descanso completo, y de una mañana con paz y bienestar.
7 Millones de Noches de Paz Mental: BORRA esas Emociones y DUERME DE VERDAD. Porque, efectivamente, estas meditaciones ya han sumado en el Canal 7 Millones de noches de paz y sueño perfecto.
Te dejo el enlace, https://youtu.be/Ls1wfsqQIFg
No vuelvas a pasar una noche en blanco con esas emociones que molestan tanto. Por fin, puedes borrarlas, pasar página, y dormir en calma completa.

1 week ago | [YT] | 31

Yolanda Calvo

Terina, yaya, mami, dejó su cuerpo físico el jueves 23 de julio, dos días después de cumplir 93 años. Firme, fuerte, dulce, cariñosa. Dejó una estela de amor, gratitud y bendiciones. Fue una mujer excepcional, una madre y abuela fuera de lo común, una amiga fiel con la que se contaba, de verdad. Fue una mujer fuerte, fuertísima, sólida, positiva, alegre, creativa, activa. Su casa estuvo siempre llena. Gente que venía a comer. Gente que venía a contarle sus problemas y a buscar su ayuda…
Amaba la música; al cantar tenía un vibrato muy bonito. Crecimos con los boleros que cantaba todo el día.
Lo mismo te hacía una tortilla de patatas, que unos dulces exquisitos, que te bordaba unas sábanas, que te cosía un vestido de noche, que se tomaba con una amiga un café hablado. Hizo también teatro y enseñó a mucha gente a leer en el aula de mayores, mientras ella, tras su jubilación, aprendía otras cosas. A pesar de su edad, se le daba de maravilla usar el móvil, y cuando le dio el ictus y ya no podía sostener los libros que tanto leía, se pasó al Kindle y continuó con su intensa lectura hasta poco antes de su marcha.
Ayudó y compartió con increíble generosidad, y nunca, jamás, la oí quejarse de que no le agradecieran sus desvelos; sus labios nunca pronunciaron «con lo que yo he hecho por esta persona». Ella daba, ayudaba, con el corazón. No pedía nada a cambio.
Hizo de su vida una obra de arte, y logró que amigos, vecinos, hijas y nietos la quisiéramos comer a besos.
Le debo tanto, tantísimo. Tuvimos tanta suerte de tenerla. Seguirá siempre viva en nuestros corazones. Ahora en ellos hay tristeza, sobre todo por el sufrimiento que atravesó antes de su marcha. Pero hay mucha más paz, gratitud y amor. Y, sí, la echaremos mucho de menos, pero vemos la muerte como el proceso natural de la misma vida. Mis padres nos lo enseñaron así. Su vida ha sido completa. Trascendió con una calma y una serenidad plenas.
¡Ay mami! cada noche, al dormir, decías: «Buenas noches, que Dios te bendiga». Y esas fueron las últimas palabras que pronunciaste: «que Dios te bendiga». Ese fue tu adiós.
Gracias, mami. Muchas gracias. Te querremos siempre, pero estaremos bien, no te preocupes. Buen viaje. Vuela alto, muy, muy alto. Más lejos, aún más lejos. A la fuente del Amor Incondicional.

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3 weeks ago | [YT] | 4,782

Yolanda Calvo

Querida gente maravillosa, hace pocos días os compartí que había tenido que hacer un viaje urgente por un tema familiar de salud. Os comparto que esa persona es mi madre. Le dio un ictus en 2021, y llevaba un tiempo acercándose a su final. Mi viaje se debió a un rápido e inesperado empeoramiento. Estoy con ella y mi familia para acompañarla y cuidarla. Ella está serena y sin miedo, plenamente consciente de su proceso. Aliviamos su dolor con los medicamentos, y las enfermeras son una ayuda inmensa.
Sigo intentando trabajar, pero el ritmo es muy lento porque ahora las prioridades son otras. Quizá haya vídeo la semana que viene, pero no os lo puedo garantizar.
Para aquellas personas que tenéis alguna creencia, os pido que recéis por ella y para que tenga un buen tránsito. Para los que no tenéis creencia alguna, un buen pensamiento. Y si no, nada. Todo está bien. La vida es así.
Mis hermanas y yo hemos tenido una suerte inmensa con nuestra madre. Y a menudo pienso en todas las personas que no han tenido esa fortuna, algo que me parece mucho más doloroso. Es una de las personas que al marchar, dejará un gran hueco. Es increíble las centenas de personas a las que ayudó. Tenía una increíble positividad que pasaba a la acción, una gran alegría, y una energía impresionante. Sé que pesar de sus casi 93 años la vamos a echar mucho en falta. Y eso es muy buena señal. En nuestro corazón la seguiremos amando y será siempre una preciosa amatista púrpura en nuestras vidas.

4 weeks ago | [YT] | 4,976

Yolanda Calvo

Una breve nota para deciros que lamentablemente no habrá vídeo esta semana. He tenido que viajar con urgencia por problema familiar grave. Intentaré que la semana próxima sí haya vídeo, pero todo dependerá de cómo se vayan desarrollando los acontecimientos. Hay momentos en la vida, en que tienes que ceder paso a los ritmos y tiempos que la vida marca, inclinándote como el bambú cuando sopla el viento.
Tenéis muchísimos vídeos para ayudaros mientras, os dejo unas pocas ideas: este está gustando mucho https://youtu.be/kNekf16ddjw Esta es la última, que es muy especial, y con un punto de trascendencia en la conciencia https://youtu.be/MBqTAVoPzO4 El último recopilatorio de 8 horas con lluvia: https://youtu.be/P97dqzl5wxs y para los amantes de la tradición más antigua, esta meditación inspirada en textos muy antiguos (en el Vigyan Bhairava), con olas de mar: https://youtu.be/ectUJBg81e4
Seguimos en contacto y nos vemos pronto.
Mil gracias por vuestra comprensión.
(Fotos tomadas por Yolanda Calvo: amanecer en Madrid desde el cielo).

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1 month ago (edited) | [YT] | 1,376

Yolanda Calvo

¿Te ha avisado YouTube de que mañana martes 7 de julio hay Directo para Venezuela?
Sí, con ayuda psicológica, estrategias útiles y prácticas para estos momentos de dolor extremo, para proteger, o intentar proteger, a la mente de la herida de una trauma persistente. Que pueda quedar la cicatriz, pero no un trastorno.
Sé que hay situaciones y situaciones, y que algunas son tan extremas, que es difícil imaginar que la ayuda sea posible. ¿Cómo ayudar a un padre que ha perdido a su mujer y a sus hijos? ¿A una madre que ha perdido a todos sus hijos y al resto de su familia?
Pero no vamos a retirar la mano que puede ayudar, porque nos parezca imposible hacerlo.
Y otras personas, afortunadamente, no estarán en situaciones tan extremas. Han podido salvar la vida y la familia, aunque hayan perdido la casa y las pocas propiedades que tuvieran.
Así que con mucha comprensión, con el corazón y la ciencia en la mano, mañana veremos cómo os podéis ayudar.
Y si no estás en Venezuela, ni tienes familia allí, también te interesa. Porque situaciones extremas podemos vivir siempre, y es mucho mejor saber cómo protegernos.

Será a las 19:00 h: España peninsular y Baleares. 18:00 h: Canarias 15:00 Brasil —Fernando de Noronha 14:00 Argentina, Uruguay, Brasil — Brasilia, São Paulo, Río de Janeiro, Salvador, Recife 13:00 Venezuela, Bolivia, Chile continental, Paraguay, Cuba, República Dominicana, Puerto Rico, EE. UU. Este: Miami, Nueva York, Washington D. C., Orlando 12:00 Colombia, Perú, Ecuador continental, Panamá, Brasil — Amazonas/Manaos, EE. UU. Central: Chicago, Dallas, Houston
11:00 México centro: Ciudad de México, Guadalajara, Monterrey, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica, Ecuador — Galápagos, EE. UU. Montaña: Denver, Salt Lake City 10:00 México Pacífico / noroeste: Baja California, Baja California Sur, Sonora, Sinaloa, Chihuahua, Nayarit, EE. UU. Pacífico: Los Ángeles, San Francisco, Seattle, Las Vegas, Brasil — Acre 09:00 EE. UU. Alaska 07:00 EE. UU. Hawái

1 month ago | [YT] | 241

Yolanda Calvo

Como os dije ayer esta semana he recibido decenas de mensajes de personas en Venezuela, o con familia allí, que no pueden dormir, que no pueden calmar su mente, que están profundamente afectadas. He decidido hacer un directo para ayudaros.📅 Será el martes 7 de julio a las a las 13:00 h de Venezuela, 19:00 h. de España, hago un directo (si estás en otro país, pincha en el enlace y en el lugar del vídeo, abajo a la izquierda verás la fecha y hora en tu país).
Voy a aprovechar que durante muchos años he trabajado con trauma. Que en el master de Aplicaciones Prácticas del Mindfulness de la Universidad de Barcelona yo doy el módulo de Trauma. Os podré dar herramientas reales, para regular el sistema nervioso, para procesar el shock, y para ayudaros a los que tenéis estos duelos tan horrendos, profundos e inimaginables.
Si estás en Venezuela, si tienes familia allí, o si simplemente sientes que tu mente lleva días en modo de emergencia… este directo es para ti.
Activa la 🔔 para que YouTube te avise cuando empiece. 👉youtube.com/live/SK0k3UpQM4U
Te recuerdo también la última meditación para dormir, desde Venezuela me escribieron: "Maravillosa meditación, la he escuchado dos días y me calma muchísimo y después de días sin dormir y con ataques de pánico por el terremoto, duermo toda la noche, muy agradecida, eres un Ángel 😇, abrazos desde Caracas Venezuela." 👉 https://youtu.be/MBqTAVoPzO4
(Fotos: anochecer del 21 de mayo. La belleza del llamado cinturón o faja de Venus que a veces se ve en el amanecer o anochecer).

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1 month ago | [YT] | 411

Yolanda Calvo

Esta semana recibí estos mensajes 👉"Yolanda, ayuda. No puedo calmar la mente ni descansar. Llevo días así." Otro: "¿Tendrías algún audio para calmar los nervios por lo ocurrido en Venezuela? Es bastante duro 😢 calmar la mente. Gracias". Y no son los únicos. Son decenas de mensajes como este.
Os he remitido a un vídeo que realicé sobre este tema tras la DANA de Valencia, pero lo vamos a repetir y mejorar. Porque será un Directo y estaré con vosotros y añadiremos ejercicios prácticos.
Y si crees que salvo que estés en Venezuela esto no te ayudará piensa un poco. Una emergencia nos puede pasar a cualquiera. Quizá nunca tan dramática, espero, pero igual que el cinturón de seguridad de los coches está por si acaso, para prevenir, este conocimiento quizá pueda proteger tu mente cuando menos lo espera. Porque más vale prevenir.
Por todo eso... el martes 7 de julio a las 13:00 h de Venezuela, 19:00 h. de España, hago un directo (si estás en otro país, pincha en el enlace y en el lugar del vídeo, abajo a la izquierda verás la fecha y hora en tu país).
Vamos a trabajar todos juntos — en tiempo real — la regulación del sistema nervioso, el procesamiento del shock, y cómo lograr dormir aunque el miedo no haya desaparecido. Cómo calmar las pesadillas si las hay.
Activa la 🔔 para que no se te escape.
Este es el enlace 🔗 youtube.com/live/SK0k3UpQM4U

1 month ago (edited) | [YT] | 519

Yolanda Calvo

Hay algo curioso en la última meditación del Canal (https://youtu.be/MBqTAVoPzO4) y que he dudado en compartir, pero ahí va:
empecé escribiendo un tipo de meditación, y de repente me vinieron una serie de imágenes y se convirtió en otra diferente.
Lo mismo ocurrió con las afirmaciones. Mi intención era que fueran otras, pero salieron esas. No sabía por qué. Pero las dejé, eran ciertas, y pensé que en algún momento, para alguien, le sería útiles.
Con la meditación ya grabada ocurrió el horrible terremoto de Venezuela. De alguna manera le encontré un sentido a esas afirmaciones.
Así que con esta meditación le mando un abrazo grandísimo, enorme, ❤️ a todos nuestros hermanos venezolanos 🇻🇪 en esta hora tan dura, oscura, y difícil. Ojalá pudiéramos abrazaros y retirar los escombros y ladrillos con nuestras propias manos.
Os dejo aquí las afirmaciones a las que me refiero. Sé que ahora, confiar, es difícil, mucho. Pero he visto cómo la gente puede lograr brillar y transformarse de forma increíble tras períodos de increíble dureza. He visto también imágenes de vuestra fortaleza, incluso en niños pequeños que al ser rescatados sonríen, se muestran serenos, cariñosos. Verdaderos maestros en momentos así. Me conmueven hasta lo más profundo de mi ser, y me inclino ante ellos:

"Estás en paz con lo que Eres.
Tu esencia es sagrada. Eres espacio. Eres luz.
A veces expresas esa esencia con gran acierto. Otras, la olvidas. Abraza, acepta también esos momentos. Abraza tu naturaleza humana. Todo está bien.
Escucha tu voz interior. No la confundas con la mente cambiante y miedosa. Distínguela del ruido constante.
Conecta. Mantén esta conexión, recuérdala, atesórala.

Aquí estás a salvo. Estás en seguridad.
Aunque no siempre lo entiendas, puedes confiar en el flujo de la vida.
Abraza sus giros y cambios. Permite que te fortalezcan, que te enraícen en tu verdadero ser. No en lo cambiante de tu vida y tu mente, sino en aquello que percibes como permanente y auténtico en ti y en la vida.
Tu auténtica naturaleza es paz. Tu auténtico ser es dicha. Tu auténtica esencia es amor.
Las nubes pasajeras, a veces oscuras, parecen ocultar tu esencia, pero mantén la conexión, con tu verdadero ser, con la vida. Cuando la pierdas, vuelve a buscarla: siempre está ahí. Más allá de las nubes de la mente, encontrarás tu serenidad.
Cuando todo parezca oscuro, enciende tu luz interior. Encuentra el sentido de la vida, de tu vida: en el amor, en la generosidad, en la paz.
Confía en ti.
Confía en la vida."


Imágenes: fotos tomadas por Yolanda Calvo, álamo blanco que cayó derribado en alguna tormenta y de las ramas del tronco ha vuelto a crecer erguido y fuerte. No hay mejor imagen para expresar la fuerza de nuestros hermanos y de la humanidad.

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1 month ago | [YT] | 372