Eu ajudo mulheres a criarem um ritual de paz e reconexão com o corpo e o feminino, através de um yoga suave, sensível e transformador.
Sou Arlete, professora de yoga há 15 anos, e encontrei nessa prática um caminho de cura que transformou a minha vida — agora, quero compartilhar isso com você.
Aqui, você vai encontrar práticas acolhedoras e acessíveis, criadas para aliviar dores físicas, acalmar a mente e reconectar você com a sua verdade.
São aulas pensadas para todos os níveis — especialmente para quem sente que carrega muito peso e precisa respirar de novo, com coragem e acolhimento.
Meu propósito é tornar o yoga um espaço seguro, humano e real — onde você pode se cuidar no seu tempo, no seu ritmo.
✨ Seja bem-vinda a essa jornada de autoconhecimento e autocuidado.
Inscreva-se e comece a transformar sua vida com o yoga que acolhe.
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Yoga com Arlete
E se neste mês você parasse de cuidar de todo mundo por alguns minutos… e começasse a cuidar de você? ✨
Prepare-se para uma jornada de 8 aulas de Yoga para reconectar com seu corpo, sua força, sua energia e, principalmente, com a mulher que você é hoje.
🧘♀️ 8 aulas. 4 semanas. Um convite para voltar para si.
Não importa se você está começando agora ou já pratica Yoga há anos. Venha do jeito que você está.
🌿 Setembro é o mês de se escolher.
Você vem comigo?
👇 Comente: o que você mais precisa neste momento — FORÇA, ENERGIA, RELAXAMENTO ou CONEXÃO?
3 weeks ago | [YT] | 11
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Yoga com Arlete
O inverno costuma trazer mais rigidez ao corpo, tensão muscular e desconfortos nas articulações. Pensando nisso, preparei um calendário com aulas voltadas para aliviar essas tensões, melhorar a mobilidade, relaxar o corpo e proporcionar mais bem-estar no dia a dia.
Reserve alguns minutos para cuidar de você. A prática constante, mesmo que breve, pode fazer uma grande diferença na forma como seu corpo e sua mente atravessam esta estação.
Espero que essas aulas sejam uma companhia acolhedora ao longo do mês.
Nos vemos no tapetinho! 💜🧘♀️
2 months ago | [YT] | 6
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Yoga com Arlete
Junho chegou… e com ele, um novo convite. ✨
Neste mês, nossas práticas serão uma jornada de reconexão com a essência e celebração da vida. Um momento para desacelerar, respirar mais profundamente e lembrar daquilo que muitas vezes se perde na correria do dia a dia: você.
Cada aula foi pensada como um caminho… 🌙
• voltar para si
• despertar o corpo e a energia
• expandir
• sentir mais vitalidade
• celebrar a vida
• integrar tudo o que foi vivido
Não é sobre perfeição. Não é sobre performance. É sobre presença.
É Sobre criar pequenos espaços de conexão, respiração e acolhimento dentro da rotina. 🤍
Espero que essas práticas acompanhem você ao longo deste mês…
e que, aos poucos, você possa se sentir mais conectada consigo mesma, com seu corpo e com a vida.
✨ Me conta aqui nos comentários: como você deseja se sentir neste mês de junho?
3 months ago | [YT] | 7
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Yoga com Arlete
O divórcio é uma das fases mais desafiadoras da vida de uma mulher.
Não é apenas o fim de um relacionamento… é um processo de despedida, reconstrução e, muitas vezes, dor silenciosa.
Pensando nisso, preparei um mês especial de aulas de yoga para te acompanhar nesse momento.
O yoga não resolve tudo… mas ele oferece algo essencial:
🌿 um espaço seguro
🌿 um momento de respiro
🌿 um caminho de reconexão com você mesma
Ao longo dessas aulas, vamos trabalhar o corpo, a respiração e as emoções — com acolhimento, leveza e presença.
Se você está passando por isso… você não está sozinha.<3
4 months ago | [YT] | 5
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Yoga com Arlete
Calendário de aulas do mês de Abril. Vem praticar comigo!!
5 months ago | [YT] | 6
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