Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

En cas de stress, d’émotions fortes ou d’angoisses :
A – tu prends un anxiolytique
B – tu manges des gâteaux, des sucreries « réconfort »
C – tu prends un moment pour te détendre

Lequel tu choisis, spontanément ?

Moi, j’ai longtemps choisi B.

Stressée ? Je mangeais.
Fatiguée ? Je mangeais.
Contrariée ? Je mangeais encore.

De préférence du lourd, du gras, du sucre.
Efficace… mais seulement quelques minutes.

Ensuite venaient la culpabilité, les kilos, et la guerre contre mon corps.
Les crises d’hyperphagie se répétaient.
J’avais perdu le fil de mes sensations et de mes vrais besoins.

Jusqu’à ce que je comprenne ceci :
S’alimenter était une mauvaise réponse à de réels besoins.

L’esprit, le corps et les émotions sont liés.
Tes pensées se traduisent dans ton corps et modifient ta chimie interne.
On le dit très bien dans le langage courant :
« J’ai l’estomac noué », « je mange pour oublier », « ça me prend aux tripes »…

Comment apaiser les émotions qui te poussent à manger ?

Essaye ceci la prochaine fois que l’envie te submerge :
1. Bois un verre d’eau.
2. Installe-toi dans un endroit calme.
3. Observe ta respiration et tes sensations corporelles.
4. Souffle, vide complètement tes poumons, puis laisse l’air entrer sans effort.
5. Étire-toi doucement.
6. Laisse passer les pensées et reviens à l’instant présent.

Ce simple temps de pause permet déjà de faire descendre la pression et de voir plus clair dans ce qui se joue vraiment.

Tu te reconnais dans cette lutte avec l’hyperphagie / boulimie ?
Si tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps et apprendre à te libérer de l’alimentation émotionnelle sans régime, sans solution miracle, uniquement avec des mécanismes biologiques concrets :

→ Commente « LIBRE » et je t’envoie le lien pour découvrir la Méthode Cohérence BioPensum et les premières clés pour sortir de l’hyperphagie / boulimie et enfin (re)trouver ton poids de forme !

#tca # hyperphagie #alimentation #conseilbienetre #mariecécilev

1 month ago | [YT] | 0

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

Grâce à la méthode Cohérence BioPensum, elle a retrouvé son poids de forme ! Toi aussi ? ➡️en bio #avantapres #cohérencebiopensum #pertedepoidsfemme #pertedepoidsdurable #pertedepoids

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1 month ago | [YT] | 0

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

Je viens de publier mon premier livre !

Et ce n’est qu’un début : le deuxième et le 3 eme sont sur les starting-blocks…

C’est une petite victoire pour moi, en grande procrastineuse perfectionniste et froussarde!

Alors je suis joyeuse de partager cela avec vous 😊

Si tu es intéressé(e), pour toi ou pour offrir, amzn.eu/d/htK0wNL

#pertedepoidssaine #maigrirsansregime #coachminceur #mariecécilev

1 month ago | [YT] | 0

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

9 kilos en 3 mois :Carole témoigne

Si elle a réussi à maigrir sans se priver, tu peux aussi ! Go en bio ! #avantapres
#cohérencebiopensum #maigrirsansregime
#pertedepoidsdurable #pertedepoidsfemme

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1 month ago | [YT] | 0

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

Tu manges bien, mais ton corps résiste ?

Commence par répondre à cette question :

Ton métabolisme est-il en marche… ou en PLS ?

Parce que si ton métabolisme est lent, bloqué, ou déréglé,
tu peux faire tous les efforts du monde... ton corps NE BRÛLE PAS.

❌ Tu manges moins → tu stockes.
❌ Tu bouges plus → tu fatigues.
❌ Tu fais attention → rien ne change.

👉 Le problème, ce n’est pas toi. C’est le mode survie activé.

Et tant que tu ne relances pas ton métabolisme, tu t’épuises pour rien.

💬 Tu veux savoir comment le relancer naturellement ?

Commente “MÉTABOLISME” 🔥

#jetestepourvous #mariecécilev #cohérencebiopensum #pourtoi #pertedepoidssaine

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4 months ago | [YT] | 1

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

La société te répète :
“Accepte-toi telle que tu es.”
… tout en t’inondant d’images retouchées de filles parfaites.
Un double discours toxique qui te rend coupable de vouloir changer.

Mais vouloir mieux, ce n’est pas être superficielle.
☀️ Vouloir être bronzée, c’est chercher la lumière qui régule tes hormones, booste ta vitamine D, ton immunité et ton énergie vitale.
💪 Vouloir être musclée, c’est protéger ton squelette, ton métabolisme et tes hormones pour des décennies.
🔥 Vouloir un ventre plat, c’est éliminer la graisse viscérale qui étouffe tes organes et prépare diabète, inflammation et maladies cardiovasculaires.

Ton corps ne veut pas que tu “acceptes” la fatigue, la douleur ou la maladie.
Il veut que tu l’écoutes. Que tu le ramènes à sa pleine puissance. Il réclame la santé à travers tes envies d’avoir un corps harmonieux.

🚫 Ne laisse pas le conditionnement social t’éloigner de tes instincts vitaux.
✅ Bouge.
✅ Expose-toi au soleil.
✅ Nourris ton métabolisme.
✅ Et refuse la médiocrité qui mène à la déprime.

💥 Tu mérites un corps vibrant et une vie qui te met en joie.

Et toi, dis-moi : qu’est-ce qui te donne le plus envie — être bronzée, musclée, ou avec un ventre plat ? 👇

#jetestepourvous #mariecécilev #cohérencebiopensum #pourtoi

4 months ago | [YT] | 0

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

Les hommes aussi maigrissent avec la méthode Cohérence BioPensum 😀

Antoine s’est prouvé qu’il était capable de retrouver la ligne de ses 25 ans et de maintenir son poids !

Je t’aide à atteindre un poids sain sans régime, réserve ton RDV Découverte gratuit en bio !

#pertedepoids #cohérencebiopensum #mariecécilev #maigrirsansregime

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5 months ago (edited) | [YT] | 0

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

Carole l’a bien compris: le Summer body est une vaste supercherie ! Aux régimes restrictifs, aux pilules miracles, et à l’effet yoyo, elle préfère miser sur le long terme.

Le corps qu’elle se construit avec sa nouvelle hygiène de vie est sexy, endurant, puissant, résiliant …

Toi aussi, transforme ton corps et ta vie : rejoins le mouvement !

#MarieCécileV #pertedepoidssaine #maigrirsansregime #coherencebiopensum #pertedepoidsdurable

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5 months ago | [YT] | 0

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

Agathe a découvert que son corps est capable de maigrir et rester mince… elle n’y croyait pas, elle qui est gourmande !

Par le passé, elle a tout essayé. Elle a connu l’enfer des régimes yoyo, la lutte permanente contre son corps.

Quand elle m’a contactée, elle était découragée par tous ces efforts vains.

La Méthode Cohérence BioPensum lui a permis de faire la paix avec son corps et la nourriture. Elle a vu son corps se transformer en seulement quelques semaines.

Ça impacte tous les domaines de sa vie, c’est une femme aujourd’hui rayonnante ! J’adore mon métier et être témoin de telles transformations 😀

Et toi, tu commences quand ?

#MarieCécileV #pertedepoidssaine #maigrirsansregime #CohérenceBioPensum

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6 months ago | [YT] | 0

Marie-Cécile V bien-être et minceur au naturel

Ce matin, je faisais tranquillement mes courses quand un inconnu m’a interpelée.

Il voulait que je le conseille pour choisir ses tomates 🍅.

« que voulez-vous faire avec ces tomates ?

- c’est pour faire une salade. Je les veux bien goûteuses et juteuses pour faire une salade. L’autre jour j’ai pris celles-ci ( d’espagne, premier prix…) mais elles n’étaient pas bonnes… »

Je lui ai parlé des caractéristiques et usages de toutes les variétés présentes en rayon. Et des idées pour les préparer: assaisonnement, épices, herbes aromatiques…

Satisfait, le monsieur choisit les variétés anciennes et me dit en souriant que je devrais faire une masterclass!

Je me demande encore pourquoi il m’a demandé à moi ce conseil… 😏

Ce que tu mets dans ton caddie parle de toi !

#mariecécilev #primeur #alimentationsaine #recette #tomate #coachnutritionetbienêtre

6 months ago | [YT] | 0