#복근운동 #뱃살빼기 에스파 카리나님도 하는 복근 운동❤️‍🔥 #체형교정 #다이어트

MARK-1999 힙레 ver. 챌린지💚 #시즈니 #필라테스강사

#골반비대칭 #골반교정 에스파 지젤님이 힙업 운동 전에 꼭 하는 동작💜 #체형교정 #다이어트

#골반비대칭 #리포머시퀀스 고관절찝힘 리포머X밴드 시퀀스 2탄 #필라테스 #필라테스강사

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#중둔근 강화 체어X리포머박스 시퀀스👍🏻 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스시퀀스

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#힙운동 #체어시퀀스 엉덩이가 불타는 체어X써클링 시퀀스 #필라테스 #필라테스강사

#요가블럭 #코어 머리 위에 폼블럭을 올려보세요👍🏻 #필라테스 #필라테스강사

#유산소 #하체강화 켄드릭라마 슈퍼볼 하프타임쇼 보고 체어로 유산소🔥 #필라테스 #필라테스강사자격증

#거북목 #등근육 #햄스트링강화 1타3피 동작🔥#필라테스 #필라테스강사

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#뱃살운동 #하체부종 1석 2조 동작✌🏻 #체형교정 #다이어트

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#골반비대칭 #골반교정 2가지 동작🧘🏻‍♀️ #체형교정 #다이어트

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