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🌊 Swim TokTok에 μ˜€μ‹  κ±Έ ν™˜μ˜ν•©λ‹ˆλ‹€! πŸŠβ€β™‚οΈ
이 채널은 강사도 μ„ μˆ˜λ„ μ•„λ‹Œ,
κ·Έμ € μˆ˜μ˜μ„ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ μ’‹μ•„ν•˜κ³  λŠμž„μ—†μ΄ 배우고 μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ΄
ν•¨κ»˜ κ³΅λΆ€ν•˜κ³  정보λ₯Ό λ‚˜λˆ„κΈ° μœ„ν•΄ λ§Œλ“  κ³΅κ°„μž…λ‹ˆλ‹€.

μˆ˜μ˜μ„ μž˜ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ œκ°€ 배우고 μŒ“μ•„μ˜¨ λ…Έν•˜μš°μ™€ 뢄석을
μžμœ ν˜•, 배영, μ ‘μ˜, ν‰μ˜ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μ˜λ²•μ— λ‹΄μ•„
μ΄ˆλ³΄μžλΆ€ν„° μ€‘κΈ‰μžκΉŒμ§€ λͺ¨λ‘μ—κ²Œ 도움이 λ˜λ„λ‘ κ΅¬μ„±ν•΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

βœ” 발차기, ν˜Έν‘λ²•, 슀트둜크 타이밍
βœ” λͺΈμ˜ μΆ•κ³Ό 밸런슀
βœ” λ¬Όμ†μ—μ„œμ˜ 감각을 λ†’μ΄λŠ” 팁
βœ” μ§‘μ—μ„œλ„ κ°€λŠ₯ν•œ μ—°μŠ΅ λ£¨ν‹΄κΉŒμ§€!

πŸ’¬ 무엇보닀 이 채널은
μ™„λ²½ν•œ 정보λ₯Ό 일방적으둜 μ „λ‹¬ν•˜κΈ° μœ„ν•œ 곳이 μ•„λ‹ˆλΌ,
같은 관심사λ₯Ό 가진 λΆ„λ“€κ³Ό ν•¨κ»˜ κ³΅λΆ€ν•˜κ³  μ„±μž₯ν•˜κΈ° μœ„ν•œ κ³΅κ°„μž…λ‹ˆλ‹€.

ν˜Ήμ‹œ μ˜μƒ 속 λ‚΄μš© 쀑에 λΆ€μ‘±ν•œ μ μ΄λ‚˜ ν‹€λ¦° 뢀뢄이 μžˆλ‹€λ©΄
μ–Έμ œλ“ μ§€ λŒ“κΈ€λ‘œ μ•Œλ €μ£Όμ„Έμš”.
μ •μ€‘νžˆ 받아듀이고 ν•¨κ»˜ 더 λ‚˜μ€ λ°©ν–₯으둜 μ—…λ°μ΄νŠΈν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

🎯 β€œμˆ˜μ˜ μ‹€λ ₯을 ν•œ 단계 μ—…κ·Έλ ˆμ΄λ“œν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄,
μ§€κΈˆλΆ€ν„° ν•¨κ»˜ λ°°μ›Œλ΄μš”!”

κ΅¬λ…ν•˜μ‹œκ³ ,
수영의 감각과 비밀을 ν•¨κ»˜ μ—°κ΅¬ν•˜λŠ” 여정에 λ™μ°Έν•΄μ£Όμ„Έμš”! 🌟

λΉ„μ§€λ‹ˆμŠ€ 문의 : swimtoktok@gmail.com

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50m 37μ΄ˆμ—μ„œ 23초 수영 속도 μ˜¬λ¦¬λŠ” 핡심비법. λ‹Ήμ‹ μ˜ 기둝이 느린 μ΄μœ λŠ”? 이 μžμ„Έ λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•΄ λ³΄μ΄μ§€λ§Œ μ™„μ „νžˆ λ‹€λ₯Έ 2가지 λŒν•€ν‚₯ λΉ„κ΅μ˜μƒ. 두 λŒν•€ν‚₯의 결정적 차이, 당신은 μ•Œμ•„μ±Œ 수 μžˆλ‚˜μš”?

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초보 수영러 ν•„μˆ˜ 4λŒ€ μ˜λ²• 핡심 포인트 비ꡐ !! ν•œλˆˆμ— λ³΄λŠ” 수영 μž…λ¬Έμžλ₯Ό μœ„ν•œ μ˜λ²• κ°€μ΄λ“œ ο½œμžμœ ν˜• 배영 ν‰μ˜ μ ‘μ˜ #swimming #수영팁 #μˆ˜μ˜μžμ„Έ #수영기술

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λŒν•€ν‚₯ λ²½μ°¨κΈ° 완전정볡! κ΅­κ°€λŒ€ν‘œλ„ 맀일 ν•˜λŠ” ν›ˆλ ¨λ²• κ³΅κ°œπŸŠβ€β™‚οΈ #swimming #dolphinkick #wallkick #λ²½μ°¨κΈ°ν›ˆλ ¨λ²• #수영팁 #μˆ˜μ˜μžμ„Έ #수영기술

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ν•œλ²ˆ λ°°μ›Œλ‘λ©΄ 평생 μ¨λ¨ΉλŠ” ν”Œλ¦½ν„΄ 4단계!! ν”Œλ¦½ν„΄ ν›„ μžμ„Έ 망가진닀면? 'λ“±μœΌλ‘œ λ°€μ–΄λ‚΄κΈ°' ν›ˆλ ¨μ΄ ν•΄λ‹΅μž…λ‹ˆλ‹€ #swimming #μˆ˜μ˜μžμ„Έ #수영팁#flipturn #수영초보

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ν‰μ˜ 리듬 4단계 μ΄κ²ƒλ§Œ μ•Œλ©΄ 속도가 λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€.

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μžμœ ν˜• 발차기 리듬별 차이 2λΉ„νŠΈ, 4λΉ„νŠΈ, 6λΉ„νŠΈ. 상황별 발차기 λΉ„νŠΈ, μ–΄λ–»κ²Œ λ‹€λ₯ΌκΉŒ?

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μ ‘μ˜ μž˜ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ 이 μ˜μƒ 10번만 보면 λ©λ‹ˆλ‹€.

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μžμœ ν˜• μˆ¨μ‰¬κΈ° 이 타이밍 λͺ¨λ₯΄λ©΄ 맀번 λ¬Ό λ§ˆμ‹­λ‹ˆλ‹€. μžμœ ν˜• μˆ¨μ‰¬κΈ° μ™„λ²½ λ§ˆμŠ€ν„° μ˜μƒ.

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μžμœ ν˜• 이 간격 λͺ¨λ₯΄λ©΄ μ ˆλŒ€ 기둝 μ•ˆλŠ˜μ–΄μš”. 이 간격 μ§€κΈˆ μ§‘μ€‘ν•΄μ„œ λ³΄μ„Έμš”! 이게 μžμœ ν˜•μ˜ ν•΅μ‹¬μž…λ‹ˆλ‹€.

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1:00

μ™„λ²½ν•œ 닀이빙을 μœ„ν•œ 닀이빙 루틴 4단계. 이 μ—°μŠ΅λ§Œ ν•˜λ©΄ 닀이빙 μžμ„Έκ°€ λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€.

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μ΄ˆλ³΄μžλ„ μ‰½κ²Œ 따라 ν•  수 μžˆλŠ” 수영 발차기 μ—°μŠ΅λ²•! λ¬Όλ°–μ—μ„œλ„ μ—°μŠ΅ κ°€λŠ₯ν•œ κΏ€νŒ! (μ ‘μ˜, 배영, ν‰ν˜•, μžμœ ν˜• 발차기 μ™„λ²½ λ§ˆμŠ€ν„°ν•˜κΈ°)

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μ΄ˆλ³΄μžλ„ ν•  수 μžˆλŠ” 수영 발차기 μ—°μŠ΅λ²•! λ¬Όλ°–μ—μ„œλ„ κ°€λŠ₯ν•œ 팁! (μ ‘μ˜, 배영, ν‰ν˜•, μžμœ ν˜• 발차기 μ™„λ²½ λ§ˆμŠ€ν„°ν•˜κΈ°)

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