Alex | Trennung & Liebeskummer

Wir sind oft so wütend auf uns selbst, wenn wir auf die letzte Zeit der Beziehung zurückblicken. Wir fragen uns: „Warum habe ich das mit mir machen lassen? Warum bin ich nicht viel früher gegangen?“

Die Antwort darauf ist eigentlich ganz einfach: Weil du geliebt hast. Weil du gehofft hast.

Mach dir heute keine Vorwürfe mehr dafür, dass du versucht hast, etwas zu reparieren. Es ist zutiefst menschlich, dass wir unsere eigenen Grenzen verschieben, wenn wir jemanden nicht verlieren wollen.

Aber verzeih dir diesen Selbstverrat jetzt. Du hast in der Vergangenheit aus Liebe zum anderen gehandelt – ab heute handelst du wieder aus Liebe zu dir selbst.

Atme durch. Du bist hier sicher. ⚓️

#liebeskummer #trennung #loslassen #selbstwert #herzschmerz

1 day ago | [YT] | 2

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Es gibt einen gewaltigen Unterschied zwischen einer Lektion (Dualseele) und einem Zuhause (Zwillingsseele). 🏠⚡️

Die meisten leiden, weil ihre Beziehung toxisch war (Dualseelen-Dynamik).

Aber manche von uns leiden, weil die Beziehung perfekt war. Weil es harmonisch war. Weil es sich angefühlt hat, als wären wir endlich angekommen. (Zwillingsseele).

Wenn das zerbricht, ist der Schmerz eine andere Liga. Es ist kein Drama-Entzug. Es ist pure Leere.

Du hast nicht nur einen Partner verloren, sondern deinen sichersten Ort.

Ich kenne diesen Schmerz. Ich war dort.
Und ich weiß: Du kannst dieses Zuhause nicht im Außen wiederfinden, solange du innerlich eine Ruine bist.

Wir müssen dein Fundament neu bauen. Stein für Stein.

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#zwillingsseele #dualseele #seelenpartner #trennungsschmerz #liebeskummer

1 week ago | [YT] | 3

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Nach der Trennung ist dein Kopf wie ein Browser mit 50 offenen Tabs. 🤯

In jedem verdammten Fenster läuft das gleiche Drama:
• "Warum ist das passiert?"
• "Was macht mein Ex gerade?"
• "Hätte ich etwas anders machen können?"

Hör auf, diese alten Tabs ständig zu aktualisieren. Das zieht nur Akku und bringt keine Antworten.

Liebeskummer lässt sich nicht "weg-grübeln". Er braucht einen harten Cut.

Es ist Zeit, den Browser zu schließen. Nicht sanft herunterfahren. Stecker ziehen.

Das Wort auf diesem Zettel ist kein frommer Wunsch. Es ist ein Befehl an dein System: RESET. Alles auf Null.

Du brauchst jetzt kein Mitleid. Du brauchst eine Strategie für den Neustart.

Ich habe diesen Weg für dich vorbereitet. 12 Tage. Klartext.

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(Oder kommentiere RESET, wenn ich dir den Zugang schicken soll).

1 week ago | [YT] | 1

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Alles ist kalt. Das Feuer ist fast aus. 🌧️

Du sitzt da und starrst auf dieses verdammte leere Boot. Du wartest darauf, dass es umdreht. Dass ein Wunder geschieht. Dass der Schmerz einfach aufhört.

Aber die Wahrheit ist: Das Boot bleibt leer. Und je länger du im Regen auf dem Steg kauerst, desto mehr erstarrst du innerlich.

Ich springe nicht zu dir ins Wasser. Wenn ich mit dir untergehe, ist niemandem geholfen. Ich bin dein Leuchtturm. Ich stehe fest am Ufer und zeige dir das Signal.

Der Weg zurück zu dir selbst ist verdammt hart und er ist dunkel. Aber er ist der einzige Weg, der dich davor bewahrt, in deiner eigenen Asche zu erfrieren.

Hör auf zu warten. Fang an zu gehen.
Der erste Schritt ist der schwerste, aber er führt dich nach Hause.

Bist du bereit, deine Opferrolle zu verbrennen und als Phönix aufzusteigen?
Dann hol dir jetzt deinen Plan.

Kommentiere RESET und ich schicke dir den Zugang.

Oder klick direkt auf den Link in meinem Profil für den kostenlosen 12-Tage-Notfallplan.

#liebeskummer #trennungsschmerz #selbstwert #neuanfang #phönixmethode

2 weeks ago | [YT] | 3

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Wir denken oft, eine Trennung muss dramatisch sein, damit der Schmerz „gerechtfertigt“ ist.

Ein Seitensprung, ein riesiger Streit, ein Verrat.

Aber die meisten Beziehungen enden nicht mit einem Knall.
Sie enden leise. 🕯️
Schritt für Schritt.

Nachricht für Nachricht, die kürzer wird.
Blick für Blick, der ins Leere geht.
Dieser „leise Tod“ ist oft noch schwerer zu verarbeiten. Warum?

Weil uns das Ziel für unsere Wut fehlt. Wir können niemanden zum Bösewicht machen.

Wir bleiben zurück mit der quälenden Frage: „Wann genau haben wir uns eigentlich verloren?“

Egal, wie es geendet hat, das Ergebnis ist dasselbe:
Du stehst vor einem Scherbenhaufen und musst dich neu finden.

Hör auf zu analysieren, warum es vorbei ist.
Fang an zu definieren, wer DU jetzt bist.

Ich reiche dir die Hand für den ersten Schritt. 🤝

Kommentiere RESET und ich sende dir meinen kostenlosen 12-Tage-Plan für deinen emotionalen Wiederaufbau.

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@alex.42.social

#beziehungsende #trennungsschmerz #auseinandergelebt #liebeskummer #loslassen

2 weeks ago | [YT] | 0

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Nach einer Trennung ist dein Kopf nicht dein Freund. Er ist ein Süchtiger auf Entzug. 🧠💊

Er versucht verzweifelt, die alte „Sicherheits-Routine“ wiederherzustellen. Er zeigt dir Highlight-Reels eurer Beziehung, blendet die schlechten Momente aus und flüstert dir ein, dass du dich melden sollst.

Aber das ist nicht die Wahrheit. Das ist ein chemischer Trick, um Dopamin zu bekommen.

Wisch nach links für den Realitäts-Check. 👉
Du musst lernen, den Unterschied zwischen einem Gedanken (Angst/Gewohnheit) und der Realität (Fakten) zu erkennen. Nur so kommst du aus der Opferrolle raus.

Brauchst du Hilfe dabei, diesen inneren Kampf zu gewinnen?

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(Alternativ: Link in Bio @alex.42.social für den direkten Start 🔗)

#trennungsschmerz #liebeskummer #beziehungsende #selbstwert #loslassen

2 weeks ago | [YT] | 2

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Handlungen kann man fälschen (nicht schreiben, obwohl man will).

Energie kann man nicht fälschen.

Solange du im Mangel bist und wartest, bist du energetisch „klein“. Das wirkt abstoßend.

Anziehung entsteht erst wieder, wenn du deine Energie bei der anderen Person abziehst und in dein eigenes Leben investierst.

Mach dich unabhängig.
Das ist der einzige Weg, der funktioniert.

👇 Wir ändern deine Ausstrahlung ab heute. Kommentiere RESET (Kostenlos).

#exzurück #gesetzderanziehung #energiearbeit #loslassen #phönixreset

2 weeks ago | [YT] | 2

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Ich bin kein Mensch, der laut wird. Ich bin der Typ, der Konflikte lieber rational löst oder harmonisiert.

Deshalb war der "Kampf" in meiner toxischen Beziehung auch kein lautes Gebrüll. Es war ein leiser, zermürbender Kampf des Aushaltens.
Der Wendepunkt kam in meinem Flur. Als sie unangekündigt vor der Tür stand, um ihren Hund zu holen.

Dieser Hund lebte seit über 6 Monaten bei mir. Er war mein Anker im Chaos. Wir hatten eine klare Absprache, dass er bei mir bleibt.

Ihr Auftritt war eine reine Machtdemonstration. Ich war im Recht. Die Ungerechtigkeit hat mir den Magen umgedreht.

Aber ich habe nicht geschrien. Das bin nicht ich.
Ich habe geatmet. Ich bin äußerlich ruhig geblieben. Ich habe ihr den Hund gegeben, obwohl es mich innerlich zerrissen hat.

In diesem Moment habe ich verstanden:
Stärke bedeutet nicht, laut zu gewinnen. Stärke bedeutet manchmal, ganz leise zu verlieren – aber dabei in seiner Würde zu bleiben.

Ich habe losgelassen, um nicht selbst unterzugehen.

Wenn du auch der ruhige Typ bist, der innerlich verbrennt: Vielleicht ist deine größte Stärke jetzt, ganz still einen Schritt zurückzutreten.
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🌑 Dein Halt für den Dezember.
Mach den kostenlosen Asche-Check und hol dir meinen 21-Tage-Videokurs als Geschenk dazu.
Dein täglicher Anker, damit du stabil durch die Feiertage kommst.
👉 ‪@alex.42.social‬ (Link im Profil)

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2 months ago | [YT] | 1

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Verwechselst du Stille mit Stillstand? 🛑
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Oft denken wir, wir müssten "weiterkommen", obwohl wir eigentlich erst mal "ankommen" müssten (Asche).
Oder wir ruhen uns aus, obwohl wir eigentlich mal auf den Tisch hauen müssten (Glut).
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Der Weg hier raus funktioniert nur, wenn du das Richtige zur richtigen Zeit tust.
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Willst du wissen, wo du wirklich stehst?
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In meinem Profil findest du den Link zum kostenlosen Asche-Check.
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#AscheOderGlut #Trennungsphasen #MusterDurchbrechen #PhönixWeg #Selbstreflexion #AlexanderLautenschläger #AscheCheck

2 months ago | [YT] | 1

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Alex | Trennung & Liebeskummer

Ich war neulich mitten im Umzugsstress (Energie bei Null) und habe Freunden beim Umzug geholfen.
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Mein altes Ich (der "Retter") hätte das als Helfersyndrom durchgezogen, hätte alles gegeben und sich am Ende leer gefühlt. Ich hätte mich sogar "komisch" gefühlt, Hilfe anzunehmen.
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Aber diesmal war es anders.
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Sie haben mir auch geholfen. Es war ein fairer Tausch. Und ich habe die Hilfe angenommen. ohne Schuldgefühle.
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Das ist der Phönix-Weg. Es geht nicht darum, nie wieder zu helfen. Es geht darum, deine Muster zu erkennen und "Retten" (Co-Abhängigkeit) durch "Tauschen" (Selbstwert) zu ersetzen.
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Wenn du deine Muster auch erkennen willst:
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Der "Asche-Check" ist in meinem Profil.
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#PhönixWeg #Neustart #AscheCheck #Trennung #Narzissmus #Helfersyndrom #Retterrolle #Selbstwert #Integration #AlexanderLautenschläger

3 months ago | [YT] | 1

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