Michela Perleche

Hoy te comparto todo lo que como en un día saludable.
👉 Encuentra el video completo aquí: https://youtu.be/2qOifjBDMOQ

🥞 Panqueques altos en proteína
🥗 Ensalada de pasta estilo caprese
🍲 Pollo salteado con verduras y salsa asiática
🍌 Clusters de banana, yogur y chocolate

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2 weeks ago | [YT] | 224

Michela Perleche

Hoy te comparto un meal prep completo para 4 días: 16 comidas listas en solo unas horas. Incluye desayunos, almuerzos, cenas y snacks, todo equilibrado, práctico y saludable.
MIRA EL VIDEO AQUI: https://youtu.be/Ru1FDJ7wtRM

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1 month ago | [YT] | 159

Michela Perleche

¡Nuevo video en el canal! ✨

Hoy te comparto [nombre del video/receta], una receta deliciosa, práctica y saludable que puedes preparar en casa sin complicaciones.

👉 Mira el video aqui: https://www.youtube.com/watch?v=TAbQ7...

Cuéntame en los comentarios: ¿qué otra receta te gustaría ver en el canal? 💬

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1 month ago | [YT] | 291

Michela Perleche

Empieza tu semana con desayunos saludables y deliciosos.
Mira el video aqui: https://youtu.be/GfRJsbk-fGA

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1 month ago | [YT] | 274

Michela Perleche

No tienes que cocinar todos los días para comer rico y saludable 💡
Esta semana hice un meal prep con ingredientes base y logré armar varias comidas diferentes.
Te enseño paso a paso cómo lo hice (¡y te doy ideas para combinarlo todo!)
¿Quieres ver cómo quedó? El video ya está en mi canal: https://youtu.be/Wnq7Qz55iEc

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1 month ago | [YT] | 240

Michela Perleche

✨ ¿Te aburriste de comer la quinoa siempre igual?
Aquí te dejo 5 ideas creativas, ricas y saludables con quinoa que vas a querer preparar YA 💚🍽️

Desde snacks dulces hasta ensaladas frescas y bowls calentitos, estas recetas son perfectas para cuidar tu salud sin sacrificar sabor 😋

📹 Mira el video completo aquí: https://youtu.be/o5rQhEkcPgo
📸 ¿Cuál se ve más rica? ¡Te leo en los comentarios!

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2 months ago | [YT] | 287

Michela Perleche

🍲 ¿No sabes qué almorzar esta semana?
Te dejo 4 recetas de sopas saludables, fáciles y llenadoras que puedes preparar con anticipación. ¡Perfectas para días fríos, para llevar al trabajo o simplemente cuando quieres comer rico y sentirte bien 💛!

✨ Incluye:
– Sopa de lentejas
– Sopa de pollo con verduras y fideos
– Crema de camote al horno
– Chili ligero de frijoles negros

Todas son reconfortantes, saludables y se recalientan sin problemas 🔥
Míralas aquí 👉 https://youtu.be/pgOAJ-3o0Do

Déjame en los comentarios cuál fue tu favorita o si quieres más recetas así 🙌

#sopassaludables #almuerzosaludables #recetassaludables #cocinaconmichela

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2 months ago | [YT] | 225

Michela Perleche

Esta semana me levanté con ganas de experimentar en la cocina y decidí grabar mi día probando recetas nuevas.
Una de las que más me sorprendió fue esta: panqueques de yogur y limón. Son esponjosos, fáciles de hacer, con un sabor cítrico que te alegra el desayuno.
Te dejo aquí el video completo para que veas cómo los preparé y otras dos recetas saludables que grabé ese día:
https://youtu.be/kIuGnrQXo9M

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2 months ago | [YT] | 314

Michela Perleche

Este fue uno de esos días donde el cuerpo pide comida real, casera y rica. Panqueques calentitos, banana bread recién horneado, ensalada césar con brócoli, y una cena con lo que tenía en la refri.
✨ Si te gustan los videos relajados, sin dietas y con recetas fáciles, este te va a encantar.
🎥 Haz click para ver el video completo 👇
https://youtu.be/cRbj6w6NY90

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2 months ago | [YT] | 260

Michela Perleche

Empieza la semana preparando mi ensalada favorita!
Mira el video aqui: https://youtu.be/Y8KiP3pZueI

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2 months ago | [YT] | 244