정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

좋은 밤 보내시고
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1 week ago | [YT] | 10

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

🎁최저가 OPEN '폴쿠치나 아이스 푸드 블럭'
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폴쿠치나 [아이스 푸드블럭]&[스파츌라 4종 세트]

⭐️[아이스 푸드블럭]
*'BPA FREE'로 플라스틱이나 일부 화학 제품을 투명하고 딱딱하게 만들 때 넣는 '대표적인 유해 환경호르몬'물질이 전혀 들어있지 않아 안심
*'BPA FREE'로서 식세기, 열탕소독이 가능해 위생적으로 사용 가능
*'다양한 사이즈' 6구 125ml, 4구 250ml, 2구 500ml로 구성되어 있어 각 용도에 맞게 활용 최적화

[단품]
2구,4구,6구 : 9,900원
[2개 세트]
2구,4구, 6구 : 18,800원
[혼합 3종 세트]
2구+4구+6구 : 27,600원

⭐️[스파츌라 4종 세트]
*304 스테인리스를 프리미엄 실리콘으로 압착
*일체형 인서트 설계
*300℃ 강한 내열성
*BPA FREE 환경호르몬 걱정 무(無)

[1개 세트] : 13,800원
[2개 세트] : 24,600원
[4개 세트] : 43,200원

(택배비 3,000원 별도)

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2 weeks ago | [YT] | 8

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

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정남이쿡이 추천 드리는 이유?!

1. 소량부터 대용량 까지
사이즈가 다양해 용도별로 활용하기 너무 좋아요
*밥, 국, 채소 소분, 얼음, 나물 등
2. BPA FREE
플라스틱이나 일부 화학 제품을 투명하고 딱딱하게 만들 때 넣는 '대표적인 유해 환경호르몬'물질이 전혀 들어있지 않아 안심이 돼요
3. 식기세척기와 열탕소독 가능
BPA FREE라서 식세기, 열탕소독이 가능해 위생적으로 사용할 수 있어요

특히나 제가 개인적으로 사용해보고 가장 편리했던 점은
국이나 찌개는 먹을 만큼 만들기가 어렵잖아요? 그래서 남은 걸 냉장 보관해두면
그걸 또 잊어버리고 상해서 버리는 일이 정말 많았어요😅

그런데 용량이 큰 '2구 500ml' 푸드 블럭에 얼려 보관하니까
잠시 잊고 살아도 음식이 상해 버릴일이 없고
급하게 끼니를 때워야 할 때 5분이면 국이나 찌개를 먹을 수 있으니까 그게 참 좋더라고요!

그리고 커피 값을 줄이려고 집에서 커피를 타먹는데 '6구 125ml'틀에 얼음을 얼려 주면 텀블러나 길다란 컵에 쏙 들어가서 아이스 아메리카노를 마시기에 정말 좋더라고요😍

그 밖의 각종 나물이나 소스 등 냉동 밀프렙으로
식사준비하기 너무 편해서 강력하게 추천 드리니까

유사제품이 아닌 아이스 푸드 블럭의 선구자인
'폴쿠치나 제품' 최저가 일때 절대 놓치지 마세요👍

🎁또 하나의 이벤트!
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*304 스테인리스를 프리미엄 실리콘으로 압착
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'폴쿠치나 스파츌라'도 놓치지 마세요❤

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▶구매 방법 : 채널 프로필 링크 구매 or 커뮤니티 게시글
▶구매 링크 : betterisland.cafe24.com/product/detail.html?produc…

2 weeks ago (edited) | [YT] | 8

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

좋은 하루 보내시고 투표해 주세요😍

4 weeks ago | [YT] | 13

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

어떤 스타일의 요리가 궁금하신가요?
투표해 주시고 댓글로 의견을 남겨주세요😍❤️

1 month ago | [YT] | 11

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

🍇그리델리 발사믹 공구 종료🌿

많은 관심 주셔서 감사합니다.

다음에도 좋은 제품
최저가로 소개드리겠습니다😍

1 month ago | [YT] | 8

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

🍇댓글 하나로 'A급 소금' 받아가세요❤️

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▶입자가 얇은 플레이크(조각) 형태라 씹는 식감이 일품이에요.

▶짠맛 뒤에 오는 깔끔하고 깊은 감칠맛이 요리의 격을 바꿔줍니다.

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🍇발사믹 식초
아세토 발사믹 네로 IGP 레드 250ml - 43,900원
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아세토 발사믹 피코베르데 무화과 250ml - 43,900원

화이트 + 레드 2종 - 79,900원
화이트 + 레드 + 무화과 3종 - 124,500원

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(소비 기한 27년 1월)
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▶공구 오픈 : 5/1(금) 00시 OPEN
▶공구 기간 : 5/1(금) ~ 5/5(화)
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1 month ago (edited) | [YT] | 11

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

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상품 : [코니쉬 씨 솔트] 영국 청정해역 내추럴 플레이크 천일염

정남이쿡이 추천 드리는 이유?!
'포도만을 사용한 건강함' 전분이나 설탕 없이 오직 포도만을 사용해 4번 이상 졸인 그 묵직한 질감이 예술입니다. 인공적인 단맛과는 정말 차원이 달라요!
맛이 워낙 깊다보니까 타 제품 2스푼을 사용할 때 그리델리는 1스푼이면 충분합니다!

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전 제품 포도 원액 함량이 70% 이상, 최대 85%까지 들어있어 맛과 향의 깊이가 다릅니다.
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무려 400년 된 고목에서 수확해 항산화 성분이 가득 담겨 있습니다.
특히 산도 0.2%로 최상급 프리미엄 엑스트라 버진 오일입니다.
워낙 신선하고 부드러워, 아침마다 드시는 생식용으로 가장 추천해 드립니다.


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1 month ago | [YT] | 16

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

'그냥 꾸준히 해보자'였습니다

그게 어느덧 2년이 되었습니다.

시청해 주시고 구독해 주신 덕분에 그 '꾸준히'가 가능했던 거 같아요

앞으로도 '꾸준히' 좋은 요리, 좋은 정보 전달하겠습니다

'정남이쿡' 많이 사랑해 주셔서 감사합니다❤

2 months ago | [YT] | 26

정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁

정남이cook 영양팁📒

💬여러분의 궁금증을 해결해 드려요!
요리하시다가 궁금한 점이나 알고 싶은 정보가 있다면 언제든 '댓글'로 남겨 주세요.
만약 제가 모르는 정보라면, 공부해서 꼭 알려드리겠습니다!

[공복 사과 독이 되니 '이것(?)과 드세요]

"아침 사과는 금"이라는 말만 믿고 공복에 사과를 드셨다가
속이 쓰려 고생하신 적 없으신가요?

사과는 분명 항산화의 제왕이지만,
위장이 민감한 분들께 아침 공복 사과는 자칫 '독'이 될 수도 있습니다.

왜냐하면
사과 속의 유기산(사과산, 구연산)이 위 점막을 자극해 위산 분비를 촉진한다는 것입니다.
위벽이 비어있는 상태에서 산 성분이 들어오면 속 쓰림을 유발하죠.

Q. 그렇다면 어떻게 해야할까?

A. 정답은 바로 '단백질과 지방(요거트/견과류)' 입니다!

사과를 드실 때 요거트나 견과류를 함께 드시면
단백질과 지방이 위벽을 코팅해 주는 방패 역할을 하여 산의 자극을 중화시켜 줍니다.

특히 이 조합 '혈당 관리'에도 탁월한데요

무가당 요거트의 단백질과 견과류의 착한 지방은
사과의 당분이 몸에 급격히 흡수되는 것을 막아주는 '혈당 브레이크' 역할을 합니다.
위장 보호는 물론 혈당 스파이크까지 한 번에 잡는 셈이죠!

그럼에도
사과를 무엇과 어떻게 먹어야 할지 고민이시라면
아침 사과를 건강하게 먹는 방법을
아래 링크를 통해 확인해 보세요!
youtube.com/shorts/cl4r9SOU-Y...

알고 먹으면 100배는 더 건강해지는 사과,
이제 속 편하게 드세요!

맛있는 건강식이 또 알고 싶다면
'정남이쿡' 구독과 좋아요 부탁드려요😊❤

2 months ago | [YT] | 21