Психолог на м'яких лапах

А ми продовжуємо розбирати сни, якими діляться мої любі підписники в моєму тг. Більшість з них- про перехід, трансформацію, пошук нового шляху.

Аналізую символи.
Батьківський будинок, міст, море, потяг,
трамвай, крила, бруд, дитина, яку треба захистити... Про що кажє підсвідоме за допомогою образів?

Можете написати, і Ваш сон розберемо!
Посилання на мій тг є у профілі
t.me/+5ddM7S7tfFliOTVi

2 weeks ago | [YT] | 0

Психолог на м'яких лапах

🎄 З наступаючим, друзі! 🎄

Нехай у новому році ваша Внутрішня дитина частіше радіє, Внутрішній критик поїде у відпустку, а Внутрішній дорослий нарешті виспиться 🙏

Бажаю, щоб гештальти закривалися самі, прокрастинація була виключно на лежаку на морі, а вигорання- тільки у каміні ⭐️

Нехай усі «треба» перетворяться на «хочу»,
«я повинен» — на «я обираю», «зі мною щось не так» — на «зі мною все гаразд, просто був такий день»❤️

Бережить психіку, обіймайте себе частіше і головне:
навіть якщо рік буде непростим, в нас все одно буде кава та надія (вважайте це діагнозом 😉).

✨ Здорового пофігізму, спокою та стійкої психіки у новому році! ✨

На фото ми з колегою на корпоративі :))

3 weeks ago | [YT] | 0

Психолог на м'яких лапах

Як знайти себе та своє місце в житті?
Як зрозуміти, чого я хочу?
Як знайти свій шлях?

Секрет в тому, що треба починати з самих простих маленьких кроків. Спочатку вчишся робити маленькі щоденні вибори. Що я хочу, чай чи каву? Що я хочу одягнути зараз? Яка їжа мені до смаку? Що я буду робити сьогодні ввечері? А потім, потроху, довіряючи собі, доходиш і до великих вибірів. Якщо ти відчуваєш та обираєш в малому, то обереги і в більшому масштабі, бо вже вмієш відчувати себе, маєш з собою контакт. Дрібниці мають значення.

Але спитай себе на початку: чого ти насправді бажаєш? Це дійсно твої прагнення чи вимоги соціуму, якісь очікування чи стандарти, які ти сприймаєш, як власні? Що для тебе є "успіх"? Це перелік досягнень чи внутрішній стан? Для кого ти це робиш насправді?

4 months ago (edited) | [YT] | 0

Психолог на м'яких лапах

Зазвичай в терапії ми повертаємо клієнта до його власної відповідальності за те, що відбувається в його житті. Чи відбулося. Бо це шлях до дорослішання. Але! Є виключення, коли терапевту треба діяти строго навпаки. Наприклад,
- коли йдеться про проживання втрати
- коли маємо травму свідка
- та головне: у випадку пережитого сексуального насильства.

І от про останнє скажу особливо, бо це моя тема. Так от, на першій ж зустрічі, не має значення, це кризова допомога, чи людина звертається через 20 років після пережитого, я одразу та безапеляційно стверджую, що клієнт не винен в тому, що сталося, і 100% відповідальності (тобто ні яких там 80 чи 99, а всі сто відсотків) лежить виключно на тому, хто вчинив насильство. Це аксіома. І соромно має бути не тому, хто пережив, а тому, хто вчинив насильство. Ну, оскільки я здебільшого з жінками працюю, то буду зараз говорити про жінок.
Так от, жінка, яка пережила сексуальне насильство, і без того часто відчуває ілюзорну провину та має думки по типу "от якби я не пішла тією вулицею, а якби я не відчинила двері, а якби я не довірилася, а якби я не розмовляла з ним... та ще стоп'ятьсот якби. Так от, ніфіга! Потерпіла жінка невинна в тому, що сталося, навіть якщо вона голою вночі ходила по вулиці. Це уявіть собі, у цивілізованому світі зовсім не привід гвалтувати! (Ну, може привід для психологічної чи медичної допомоги, але точно не для гвалтування, запевняю.) Більш того, нормальний чоловік зупиниться, навіть якщо всі вже домовились про секс, а вона в останню хвилину в ліжку раптом передумала. Так, так, ще й проводить її до таксі. Респект чоловікам, знаю такі випадки.
Тому нема ніяких "якби", ніяких "сама винувата", та "не треба було провокувати". Насильство- це злочин, а той, хто його вчинив- злочинець. Все.

А як же відповідальність? Дорослість і все таке? Нормально! Відповідальність людини за те, на що вона може впливати, за своє фізичне та психічне здоров'я, за близьких, за своє майбутнє, за щоденні справи все ще в її руках. А якщо ні, то головне спочатку повернути їй відчуття базової безпеки та контролю, які порушуються в травмі. А для цього потрібен безпечний простір та абсолютна підтримка.

А якщо бажаєте дізнатися більше про те, як працювати з травмою сексуального насильства, то 24 та 25 травня приходьте до мене на інтенсив.
Буде вкрай цікаво, з прикладами та кейсами, з практикою, власною терапією, сертифікатом МОЗ, все як треба.

Деталі за посиланням:
kateryna.com.ua/intensyv/
Для запису пишіть мені в особисті, група вже збирається, а місця обмежені.

Щиро ваша,
#психолог Катерина Гуріна
ЕОТ терапевт, член УСП та НПА,
психолог проекту допомоги постраждалим від насильства під час війни (СНПК категорія) в ГО "Елеос- Україна"

8 months ago | [YT] | 0