Estiramientos para flexibilidad en brazos y espalda realizar de forma lenta y controlada

Rutina de yoga para despertar por la mañana ☀️ en menos de 10 minutos

Posturas de yoga para mejorar el sueño y relajar el cuerpo 🌙

Segundo día de práctica con el saludo al sol y ya se notan los avances 👏

Rutina completa aquí 👇👇https://youtu.be/uwPR9ljFk6Q?si=rAPeQH0NI2gDyVGH

Primeros pasos de mi estudiante de 83 años en el saludo al sol

El Círculo de la Alegría (o Circle of Joy) es una secuencia corta de yoga que proporciona alegría

Pequeña rutina de estiramientos para piernas y espalda en pared

Yoga en el bosque 🧘‍♀️ Abre tu mente y deja que entre el aire fresco del bosque 🌿🌲

FELIZ DIA DE LA MADRE 💐El día de hoy les traigo una rutina de yoga restaurativo

Una variación del saludo al sol para personas con movilidad reducida y adultos mayores

Rutina de yoga en silla para principiantes 🪑

Impresionantes avances ❤️‍🩹...#yoga #yogaencasa #yogahomepractice #yogalove

83 añosGrandes avances después de solo unas semanas de práctica ¿Qué esperas tú para comenzar?

YOGA EN SILLA 🪑🧘‍♀️ PARTE 4...Esta es la cuarta y última parte de esta secuencia de yoga en silla

Yoga poses today

YOGA EN SILLA 🪑🧘‍♀️ PARTE 3

Las posturas del Guerrero (Virabhadrasana I, II, III) fortalecen piernas, glúteos y abdomen

YOGA EN SILLA 🪑🧘‍♀️ PARTE 2 pendientes a la parte 3 ...#yogahomepractice #yogaencasa #yogaensilla

Saludo al sol B (Surya Namaskar B) ☀️Conecta la respiración con el movimiento ...#yoga #yogaencasa

YOGA EN SILLA 🪑🧘‍♀️ parte 1

Conectando con la energía del sol para mejorar mi día Surya Namaskar A Saludos al sol ☀️

El avance que ha tenido mi estudiante en estos últimos 10 días #shoulders #shoulderworkout

Calentamientos para lograr la pose del perro boca abajo Adho Mukha Svanasana 🐕 #yogatips

Rutina diaria para liberar tensión y relajar el cuerpo #movimientosinlímites #yogalifetips

Mi estudiante de 83 sufre problemas de hombros, a comenzado con mi programa de ejercicios #shoulders

Ejercicios para aliviar el dolor de hombros, mejorar la movilidad y fuerza #yoga #shoulderexercise