Carla Armellini Naturopata

Il 31 dicembre non è solo l’ultimo giorno dell’anno: è l’occasione per fare un piccolo gesto di cura verso te stesso. ✨

Prenditi 5 minuti, lontano dal caos delle feste.
Può essere seduto, in piedi, all’aperto o accanto a una finestra: ciò che conta è la tua presenza.

1️⃣​ Chiudi gli occhi. Respira profondamente.

2️⃣​ Ripercorri il 2025: momenti di gioia, sfide superate, emozioni sentite.

3️⃣​ Porta la tua attenzione alle parti di te che hanno sofferto, ma che hanno resistito.

4️⃣​ Ringrazia il tuo corpo e la tua mente per aver affrontato ogni giorno.

5️⃣​ Lascia andare ciò che non vuoi portare con te nel 2026. Inspira nuova energia.

Non è un rito magico: è un atto di gentilezza verso te stesso, che ti prepara ad accogliere il nuovo anno con più leggerezza e presenza.

🌟 Oggi ti prendi questi 5 minuti per te?

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2 weeks ago | [YT] | 1

Carla Armellini Naturopata

🎄 Buon Natale

In questi giorni pieni di luci, voci e aspettative…
ricordati che puoi scegliere tu come vivere il tuo Natale.

Che sia fatto di silenzi o di sorrisi, di famiglia o di pause, di rituali o di semplicità, va bene così.
Il tuo modo è quello giusto per te.

🌿 Permettiti di ascoltarti, di proteggerti, di essere autentica/o.
È il dono più prezioso che puoi farti.

Buon Natale, con gentilezza. ✨

- Carla Armellini

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3 weeks ago | [YT] | 0

Carla Armellini Naturopata

Ci sono giorni in cui senti un peso che non sai spiegare.
A volte non viene dal presente, ma da ciò che abbiamo raccolto lungo il cammino. 🌿

Questo incontro gratuito di meditazione, in un gruppo di sole donne, è uno spazio di respiro, presenza e gentilezza verso te stessa.
Attraverso una meditazione guidata, potrai osservare ciò che senti e lasciare andare ciò che non ti appartiene più.

Un momento tutto tuo, senza giudizio. Non è un corso, non è una lezione: è un abbraccio per l’anima. ✨

📅 Martedì 13 gennaio 2026
🕘 Ore 21.00
💻 Online su Teams

👉 Iscriviti qui: www.carlaarmellini.it/landing/

Se senti che è il momento, ti aspetto 💛

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3 weeks ago | [YT] | 2

Carla Armellini Naturopata

Le feste tornano ogni anno come un rituale, e con loro tornano emozioni antiche, sensazioni note, ricordi che non sempre sappiamo nominare.
A volte è un calore nel petto.
Altre volte una tensione alla pancia.
Altre ancora quel misto di nostalgia, affetto e stanchezza che non sappiamo spiegare.

Non c’è nulla di “sbagliato” in ciò che senti.
Il Natale è un tempo che attiva le memorie familiari, soprattutto quelle più profonde: ruoli che abbiamo ricoperto per anni, aspettative ereditate, dinamiche che credevamo di avere superato e che invece bussano ancora alla porta del corpo.

È il periodo in cui ci sentiamo più “piccoli”, più vulnerabili… o sorprendentemente più forti.
Perché dicembre porta con sé la verità:
quello che non abbiamo detto, quello che tratteniamo, quello che ci ha fatto crescere e anche quello che ci ha fatto male.

Se in questi giorni ti accorgi che qualcosa si muove dentro, fermati.
Respira.
Ascolta.

Non devi “aggiustarti”.
Non devi “fare finta di niente”.
Il tuo corpo non sta creando problemi:
ti sta semplicemente ricordando da dove vieni… e quanto lontano puoi andare.

🎄✨ Che emozione risveglia in te questo dicembre?
Se vuoi, raccontamelo nei commenti: ti leggo con delicatezza.

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4 weeks ago | [YT] | 0

Carla Armellini Naturopata

​Non tutti vivono le feste con gioia… e va bene così. 🎄✨ In questo video parliamo di aspettative, pressioni sociali e del perché non sentirsi felici a Natale è più comune di quanto pensi.

www.youtube.com/shorts/fD_33H...

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1 month ago | [YT] | 0

Carla Armellini Naturopata

🎄 Dicembre porta con sé luci, tradizioni… e un piccolo terremoto interiore.
Il corpo diventa più sensibile, le emozioni si amplificano e le relazioni familiari risvegliano parti di noi che credevamo assopite.

Ma non è un segnale di fragilità:
è il modo in cui il corpo ci ricorda che siamo fatti di storia, sensazioni e legami.

A volte la chiave non è “resistere al Natale”,
ma creare piccole isole di presenza dentro di noi.

La tua vita è qui ora, vivila al meglio, contattami ​⬇️​

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1 month ago | [YT] | 2

Carla Armellini Naturopata

Ci sono pesi che diventano più leggeri quando trovi un luogo dove guardarti con calma.

Il 16 dicembre alle 21 ti invito a un incontro gratuito: “Il Grande Albero: dove la tua storia trova pace”.

Un’esperienza semplice, senza giudizio, in cui potrai distinguere ciò che è tuo da ciò che forse appartiene alla storia da cui arrivi
…E lasciarlo andare con gentilezza.

👉 Se vuoi provare cosa succede quando il peso si alleggerisce, iscriviti adesso. È gratuito e i posti sono solo 15. Per iscrizione e maggiori info: www.carlaarmellini.it/landing/

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1 month ago | [YT] | 0

Carla Armellini Naturopata

🔗 Vivi l’intero percorso e scopri come costruire relazioni più autentiche e serene, liberandoti dalla paura del giudizio.

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1 month ago | [YT] | 0

Carla Armellini Naturopata

🌟 Ti capita mai che tuo figlio sia sempre in movimento, difficile da calmare, e tu non sappia come aiutarlo a gestire le emozioni?

La meditazione per bambini iperattivi può essere un piccolo grande alleato. 🧸
Non si tratta di fermare la loro energia, ma di insegnare a riconoscere, accogliere e trasformare le emozioni in modo sano e consapevole.

Piccoli esercizi di respiro, ascolto dei suoni intorno a sé o visualizzazioni semplici possono aiutare i bambini a concentrarsi, trovare calma e sviluppare autocontrollo. 🌿

💛 Vuoi provare subito? Guarda la meditazione guidata per bambini e regalagli momenti di calma e benessere: https://youtu.be/i63EGjRPlvk

La tua vita è qui ora, vivila al meglio, contattami ​⬇️​

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1 month ago | [YT] | 0

Carla Armellini Naturopata

Scopri la costellazione completa e lasciati guidare verso relazioni più libere e armoniose, liberandoti dalla paura del giudizio degli altri.

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1 month ago | [YT] | 0