Валерия Грушко | метакоуч
Чувствуешь часто дискомфорт или негативные эмоции, которые тебя разрушают? А хочешь жить счастливо и в гармонии, а может готов найти и принять себя настоящего? Предлагаю партнерство: я покажу, как работает твое мышление, в чем твои личные преграды и ограничивающие установки, научу, как их решить, а ты - будешь работать над собой, следуя моим рекомендациям. И с моей поддержкой начнёшь жить ту свою лучшую, счастливую жизнь, о к-рой мечтал(а), но по разным причинам откладывал(а). У меня нет волшебных таблеток, а вот проработку мышления на базе психологии и состояния я обещаю.🫂
🤝 Если готов(а) довериться - приходи на первую сессию Ясности (ссылка ниже).
__________________________________________
Я - сертифицированный метакоуч и нлп-практик (ICU, ICTA), с опытом в маркетинге и журналистике, обожаю путешествовать и фотографировать, выбираю активную и здоровую жизнь. Люблю структурность, качество и результат во всем, чем занимаюсь.
Валерия Грушко | метакоуч
Ты умный. Ты стараешься. Но результат — мимо?
Может, дело не в усилиях, а в том, каким мышлением ты вообще подходишь к задаче.😉
В видео на ютубе короткий разбор типичных ошибок👉
youtube.com/shorts/N0gCmZezx2...
В посте в инсте тест, который покажет, где ты сам(а) себе подножку ставишь и какой тип мышления из 9ти (да их столько) у тебя проседает👉 https://www.instagram.com/p/DKZzObzs0b8/?igsh=MTI3Nng5cW94ZDN2ZQ==
📥 Проверь. И начни использовать свой мозг по назначению.
И не забудь подписаться❤️
6 months ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies
Валерия Грушко | метакоуч
Кажется, про прокрастинацию сегодня не говорит только ленивый.
Хотя, стоп — вот её как раз чаще всего и путают с ленью.
То недооценивают: «ну, просто не собрался».
То всё валят на неё: «я прокрастинирую, у меня нет выхода».
На самом деле, прокрастинация — это не про характер и не про слабость.
Это способ справляться — со страхом, усталостью, неопределённостью, внутренним конфликтом.
И да, иногда она спасает. Иногда мешает.
Но точно одно — если познакомиться с ней поближе, можно многое о себе понять🙂
Читайте пост здесь 👉 https://www.instagram.com/p/DKCissxNQo-/?igsh=MWtobmZ5MWJseG50aw==
6 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Валерия Грушко | метакоуч
Написала пост, где разобрала 16 частых комментариев людей в сети с точки зрения коучинга и психологии.
Осторожно! Кому-то может стать неловко узнаваемо 🫣
Пост здесь 👉 https://www.instagram.com/likeriya_pro/p/DJPJxNaNYDn/
И не забудь подписаться! 👉 https://www.instagram.com/likeriya_pro
7 months ago (edited) | [YT] | 2
View 0 replies
Валерия Грушко | метакоуч
Пожалуй, каждый хоть раз сталкивался с неприятными комментариями в сети.
Но что делать, если сообщение задело?
Пиши "СЕТЬ" в комментариях, я расскажу, а пока смотри видео.
И не забудь подписаться 👉 youtube.com/@likeriya_pro
👉 youtube.com/@likeriya_pro
7 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Валерия Грушко | метакоуч
Кто ты?
Ты не инструмент.
Ты не только результат.
Ты имеешь право на "не знаю" и ...
Полностью видео здесь👉 www.youtube.com/shorts/YJltbd...
8 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Валерия Грушко | метакоуч
Меня как-то спросили:
- Вот ты коуч. А ты знаешь, как человеку жить правильно?
- Я знаю, как жить в свое удовольствие и что для человеческой природы это правильно, - ответила я.
Ну а ЧТО и КАК правильно для вас - это уже и есть ваш личный ПУТЬ + ваши ЦЕННОСТИ😊
И если вы ещё не наладили хорошую связь с собой и своими желаниями или застряли в проблемах - приглашаю на первую встречу Ясности БЕСПЛАТНО❗️
(Ссылка в шапке канала)
Подписывайся и будь в теме👉 youtube.com/@likeriya_pro
👉 youtube.com/@likeriya_pro
8 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Валерия Грушко | метакоуч
Вы уже нашли своё счастье?
Если нет - посмотрите видео👇
youtube.com/shorts/tfX7Cl-mPL...
8 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Валерия Грушко | метакоуч
Эффект Рингельмана
В 1927 году была проведена серия очень любопытных экспериментов, результат которых сейчас не часто вспоминают. А зря. Результаты этих опытов остались в психологии под названием «эффект Рингельмана».
Эксперименты заключались в следующем. Брали самых обычных людей и предлагали им поднимать тяжести. Для каждого – фиксировали максимальный вес, который он «потянул». После чего людей объединяли в группы, сначала – по двое, потом – четыре человека, восемь. Ожидания были понятны: если один человек может поднять – условно – 100 кг, то двое должны вместе поднять либо 200, либо – еще больше.
Ведь мифическое представление о том, что групповая работа позволяет достичь большего, что ее результат превосходит сумму отдельных результатов членов группы, уже существовало. И до сих пор существует и активно поддерживается.
Но – увы! Двое людей поднимали лишь 93% от суммы их индивидуальных показателей. А восемь уже лишь 49%. Проверили результаты на других заданиях. Например – на перетягивании каната. И опять тот же результат. Увеличивали численность групп – процент только падал.
Причина проста. Когда человек рассчитывает сам на себя, он прилагает максимум усилий. А в группе можно и сэкономить силы: никто же не заметит, как в истории о жителях деревни, которые решили на праздник налить себе бочку водки. С каждого двора – по ведру. При разливе обнаружилось, что бочка полна чистейшей водой: каждый принес ведро воды, рассчитывая, что в общей массе водки его хитрость не будет замечена.
При чем тут пассивность? А при том, что, когда человек действует, его мозг запоминает и фиксирует для себя приложенные усилия. В дальнейшем прикладывает именно столько или еще меньше. Формируя пассивное отношение к делу, в которое вовлечен вместе с другими сам. Соответственно – в случае социальной пассивности мы можем сказать, что мы отлично понимаем ее происхождение и то, что она приводит в итоге к стремлению результатов к нулю. Не сразу – инерция великая вещь. Но – все же.
Пока никакие социальные технологии не позволили преодолеть эффект Рингельмана. Тенденция сохраняется: чем больше группа, тем большую пассивность свойственно проявлять человеку.
Подписывайся👉 youtube.com/@likeriya_pro
youtube.com/@likeriya_pro
8 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Валерия Грушко | метакоуч
Каждый день мы выбираем, кем быть.
Но все роли заняты, кроме твоей❤️
Подписывайтесь 👉 youtube.com/@likeriya_pro
8 months ago (edited) | [YT] | 2
View 0 replies