Welcome to “My Nhung Yoga & Healing Meditation”!
This channel is dedicated to teaching and inspiring everyone who loves yoga, helping you achieve a healthier body, a balanced physique, and a peaceful mind. Here, you’ll find safe and easy-to-follow yoga practices, from beginner to advanced levels.
I am a Silver Inside Flow teacher, guiding you to elevate your practice through the harmony of movement and music.
I am a certified Yoga Hatha 200-hour and Vinyasa 500-hour teacher, accredited by Yoga Alliance USA (International Certified Master Yoga Teacher).
Additionally, I am an International Meditation Teacher from Preksha Meditation School.
Beyond yoga, I also share meditation practices, healing music, and insights on positive living and holistic well-being—helping you shift your mindset to live a healthier and happier life in the present moment.
Stay connected with me and share your journey through:
📌 Facebook: www.facebook.com/mynhung0508/
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
🙏 LỜI KHẤN NGUYỆN ĐỂ CƠ THỂ KHỎE MẠNH -NÂNG CAO NĂNG LƯỢNG BÌNH AN MỖI NGÀY 🍀
🙏🙏🙏NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT . NGÀY HÔM NAY CON THÀNH TÂM CON XIN
🌸 1. Con biết ơn trái tim của con – đã đập bền bỉ từ khi con còn trong bụng mẹ, chưa từng một ngày ngừng nghỉ, luôn âm thầm nuôi dưỡng sự sống của con.
🌸 2. Con biết ơn bộ não thông minh – đã giúp con suy nghĩ, học hỏi, sáng tạo và đưa ra những quyết định giúp con trưởng thành hơn mỗi ngày.
🌸 3. Con biết ơn đôi mắt sáng – đã cho con nhìn thấy ánh bình minh, gương mặt người thương và những điều đẹp đẽ của cuộc đời.
🌸 4. Con biết ơn tất cả các tế bào trong cơ thể – mỗi tế bào đều thông minh, lành lặn và đang phối hợp nhịp nhàng để giữ con khỏe mạnh.
🌸 5. Con biết ơn hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và hệ bài tiết – luôn làm việc chăm chỉ để thanh lọc, nuôi dưỡng và giữ cho cơ thể con sạch sẽ, cân bằng.
🌸 6. Con biết ơn đôi chân – đã đưa con đến những chân trời mới, nâng đỡ con vượt qua bao chặng đường của cuộc sống.
🌸 7. Con biết ơn đôi tay – cho con khả năng làm việc, tạo ra giá trị, và trao đi yêu thương qua từng cái ôm, từng sự chăm sóc dành cho gia đình.
🌸 8. Con biết ơn nụ cười ấm áp – đã giúp con lan tỏa sự thân thiện, kết nối với mọi người và làm dịu đi những căng thẳng.
🌸 9. Con biết ơn hơi thở – từng nhịp vào ra nhắc con rằng: con vẫn đang sống, vẫn có cơ hội để yêu và bắt đầu lại.
🌸 10. Con biết ơn toàn bộ cơ thể từ đỉnh đầu đến gót chân – lành lặn, linh hoạt, dẻo dai và may mắn; là người bạn đồng hành trung thành nhất của con trong hành trình này.
Bạn yêu 🌺
Mỗi ngày mình chỉ cần đặt tay lên tim, hít sâu một hơi và nói:
“Cảm ơn cơ thể. Cảm ơn vì đã chưa từng bỏ rơi tôi.”
Khi mình biết ơn cơ thể, cơ thể sẽ đáp lại bằng sự hồi phục, bằng năng lượng và bằng những phép màu thầm lặng.
Hôm nay, Bạn hãy thử ôm chính mình một cái thật nhẹ.
Vì cơ thể này… xứng đáng được yêu thương nhất. 💛
3 weeks ago | [YT] | 0
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
Hãy chiến thắng chính mình trong từng ngày nhỏ bé! Tập trung vào sự tiến bộ mỗi ngày hơn là một cái đích xa vời. Cuộc sống không có việc không thể làm, chỉ khi bạn mất đi toàn bộ sự dựa dẫm, tự nhiên bạn sẽ làm được. 😊
Nhung Yoga 📍76/7 Lê Văn Chí, Linh Trung, Thủ Đức.
Zalo 📱03595.68639 (Cô Nhung)
7 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
Chào cô gái 🎂 Tháng 8 !🌻
Ở một giai đoạn trong đời mà người ta gọi là "lưng chừng".
🩵Tuổi không còn mộng mơ như đôi mươi, nhưng lại thừa suy tư và lo nghĩ.
💙Tuổi không còn trông chờ vào cái gọi là "phép màu" mà phải luôn kéo mình về thực tế " cơm áo gạo tiền" đến mệt mỏi.
🩵Tuổi không quá muộn để bắt đầu lại, cũng không quá sớm để buông bỏ những điều không còn phù hợp.
💙Học cách đi một mình, học cách ổn với những tổn thương trong lòng. Mỗi lần ngã là một lần tự đứng dậy mạnh mẽ hơn trước.
🩵Thành công không đến chỉ nhờ may mắn hay một sớm một chiều mà có được. Đừng tự mãn với những thành tích tạm thời của bản thân, hãy luôn nỗ lực học hỏi.
💙Hạnh phúc không cần phải to tát hay rực rỡ.
🩵Tình yêu không chỉ là cảm xúc mà là sự thấu hiểu, bao dung và trách nhiệm.
Chào tuổi mới, bạn vẫn là đứa trẻ đang học bài học trưởng thành trên đường đời của chính mình. 🎉🎉🎉
7 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
💙 Cuộc sống của chúng ta không chỉ cần lọc bỏ những điều vô nghĩa đối với sự phát triễn bản thân, mà còn phải loại bỏ những cảm xúc tiêu cực của chính mình.
🩵 Những người và việc làm tiêu hao năng lượng của bạn hãy nhìn thoáng qua. Dành năng lượng và thời gian cho chính mình.
📍 Nhung Yoga: 76/7 Lê Văn Chí, Linh Trung, Thủ Đức, HCM
📱Zalo: 0373.198.898 (Cô Nhung)
7 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
Có những tư thế khiến bạn chưa quen, cánh tay mỏi nhừ, chân trượt ra khỏi thảm. Bạn tự hỏi :" sao mình không làm được như người khác"
Nhưng yoga không sinh ra để bạn thi đua. Nó sinh ra để bạn học cách ở lại, dù là một chút nữa, với chính mình.
Tư thế khó không mạnh bằng sự kiên trì dịu dàng.
Trên thảm tập bạn không cần phải chạm sàn bằng thảm hay cố vắt chân lên cổ.
Bạn chỉ cần chạm được vào lòng kiên nhẫn, thứ đang dần mai một giữa thế giới đang nhanh đến ngột ngạt.
Tập yoga không phải để thắng một tư thế mà là thắng cái tôi. Và chiến thắng dịu dàng nhất là khi bạn chọn ở lại với chính mình, từng chút một mỗi ngày.
📍76/7 Lê Văn Chí, Linh Trung, Thủ Đức
Zalo: 0373.198.898
10 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
Giữ được tâm hồn nhiên, ấy là giữ được một phần an lạc trong đời
10 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
Một ngày nữa được thức dậy, được nhìn thấy ánh sáng Mặt Trời, được nghe tiếng người Mình thương iu cười nói ,đó là một món quà.
Một bữa cơm đơn sơ nhưng trọn vẹn, một cơ thể còn đủ sức bước đi, một giấc ngủ bình yên không lo âu, đó là sự giàu có mà không phải ai cũng có được.
Cuộc sống không hứa hẹn sẽ luôn thuận buồm xuôi gió, nhưng nếu ta biết trân trọng từng khoảnh khắc, ta sẽ thấy mình chưa bao giờ thực sự thiếu thốn.
Vì hạnh phúc không đến từ việc có nhiều hơn, mà từ việc nhận ra rằng ta đã có đủ. 🍃
11 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
Yoga không làm cuộc sống của bạn dễ dàng hơn, nhưng giúp bạn vững vàng hơn.
Yoga không khiến áp lực tan biến, khổ đau không còn hay các mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn.
Nhưng yoga cho bạn 1 chỗ đứng vững vàng giữa những hỗn loạn, bất ổn. Yoga cho bạn những khoảng lặng để bạn thở sâu. Một nền đất để bạn bắt đầu gieo trồng lại sự vững chãi trong tâm hồn.
Trên thảm bạn học cách giữ thăng bằng trong bất ổn, chấp nhận sự run rẩy trong mỗi tư thế, rồi dịu dàng với chính mình mỗi lần ngã xuống.
Bạn học cách không phản ứng ngay với khó chịu, mà lắng dịu nó. Không tránh né cảm xúc, mà lặng yên quan sát.
Rồi dần dần, bạn không cần cuộc đời phải luôn luôn nhẹ nhàng nữa. Bởi chính bạn đã học cách vững vàng hơn trong cuộc đời.
11 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
🔥Càng tập càng rẻ - Tập Yoga độ dáng đón hè 🌤️
❣️Trân trọng đón chào quý hội viên đến trãi nghiệm
☎️ Zalo: 0373.198.898
📍 76/7 Lê Văn Chí, Phường Linh Trung, Thủ Đức.
11 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
My Nhung Yoga Trị Liệu & Thiền
“Trên đời này có hai dạng mệt mỏi: Dạng thứ nhất cần được nghỉ ngơi, dạng thứ hai thì khác, cần được yên bình.
Có những người trông đang rất mệt mỏi, nhưng chỉ nghỉ một tối là khỏi.
Còn có những người nhìn như chẳng sao cả, lại như có bão trong lòng.
Chỉ có nhiêu đó thôi, nếu bạn đọc đến đây và thấy mình mệt, tôi chỉ muốn nói với bạn một chút thôi:
Mong những điều dịu dàng rồi sẽ đến với bạn, ngày mới sẽ đẹp, gió sẽ mát và dưới vòi sen nước vẫn chảy thật êm "
11 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Load more