𝐇𝐄𝐋𝐋𝐎 𝐅𝐑𝐈𝐄𝐍𝐃𝐒 👋
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व्यायाम और फिटनेस - Exercise and Fitness in Hindi
अनहेल्दी लाइफस्टाइल और तनाव आज कल लोगों के बिगड़ते स्वास्थ्य का सबसे बड़ा कारण है। ऐसे में सबसे जरूरी ये है आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल का पालन करें। साथ ही खुद को एक्टिव रखें। शरीर और मन से एक्टिव रहने के लिए जरूरी है कि हम नियमित रूप से व्यायाम करें और खुद को अंदर से फिट रखें। हर दिन नियमित रूप से व्यायाम करना (everyday exercise benefits),शरीर के हर अंग को स्वस्थ रखता है। एक्सरसाइज करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बेहतर (exercise for good blood circulation) रहता है। इसके अलावा ये व्यायाम भूख को नियंत्रित करने (how to control hunger for weight loss), मनोदशा को बढ़ावा देने और नींद में सुधार करने में मदद (exercise for good sleep)करता है।