천천히 나이들고 싶다면! 건강하게 먹고 적당히 운동하는게 필수겠죠?! #건강레시피 #연어스테이크 #저속노화 #올리브오일 #레몬수 #건강루틴

지금 안 먹으면 후회하는 #오이레시피 #여름음식 #건강레시피 #건강식 #샐러드레시피 #오이탕탕이 #오이보트 #오이샐러드

고기, 커피,빵 좋아한다면 몸이 산성화 되어 살이 찌고 만겅염증이 생길 수 있어요. 알카리성을 챙겨주세요. #레몬즙 #레몬수 #건강한다이어트 #건강식 #레몬 #건강레시피

야채 순삭하는 마법소스 #타히니 #참깨드레싱 #샐러드드레싱 # 샐러드레시피 #건강레시피 #건강식 #저염식 #후무스

더위 안타는 체질이였는데.. 나이드니 더위 무서워요. #진저샷 #에너지부스터 #여름음료 #건강음료 #생강 #건강주스 #건강레시피

불 없이 13분만에 만드는 #알리오올리오 #칼로볼 #전자레인지요리 #초간단레시피 #파스타레시피 #저당밥솥

-3kg 를 위한 샐러드밀프렙 🥗 연휴동안 찐살 빼야죠 !! 밀프렙으로 딱인 투명 밀폐용기 #건강레시피 #샐러드레시피 #밀프렙 #다이어트식단 #반찬통 #밀폐용기

친구들이 꼭 물어보는 바로 그 반찬통! 투명 밀폐용기~ #냉장고정리 #살림템 #주방템 #밀폐용기 #건강레시피 #밀프렙

반죽 NO! 만두피로 뚝딱 만두는 감자수제비 #비오는날 #수제비 #감자수제비 #감자 #건강레시피 #초간단레시피 #쉬운레시피

양배추 맛있게 먹는 방법 2가지!! #양배추샐러드 #낫또 #당근라페 #cca주스 #건강식 #양배추 #샐러드레시피

매일 좋은 올리브오일을 1-2큰술 드세요!! #올리브오일 #건강습관 #건강레시피 #엑스트라버진올리브오일 #샐러드드레싱 #건강식 #올리브오일추천

리조또에 우유 대신 이거 넣으면 속도 편하도 느끼하지 않아요~ #리조또 #건강레시피 #사골국 #홈브런치 #건강식 #초간단레시피

건강식의 시작은 ?! 건강한 조리도구부터 ~ #스텐팬 #스텐냄비 #쉐프윈 #스텐후라이팬 #주방템 #살림템 #건강식 #건강식습관

집에서 먹는 브런치카페 인기메뉴 #알배추 구이 #배추요리 #브런치메뉴 #샐러드레시피 #샐러드드레싱 #홈브런치 #스텐팬 #건강식 #저염식

최근 가장 잘 바꾼 #주방템 #전동그라인더 #그라인더 #조미료통 #소금그라인더 #추천템 #건강레시피

딱 2가지만 바꿔주면 샐러드 맛이 확 달라져요 !! #샐러드레시피 #천혜향 #제철요리 #샐러드드레싱 #다이어트식단 #건강레시피

감자를 샐러드에 넣었더니 ~ 포만감도 좋고 너무 맛있어요. 제철 #수미감자 는 공구중이에요. #감자샐러드 #샐러드레시피 #샐러드드레싱 #건강레시피 #다이어트레시피 #건강식

나이들고 싶지 않다면 채소찜을 꼭 드세요 ~ #칼로볼 #저속노화 #채소찜 #건강식 #다이어트식단 #자연식물식

병아리콩 먹기 너무 번거롭죠 ~ #병아리콩 #건강식 #다이어트간식 #식물성단백질 #샐러드레시피 #저염식

구운채소는 이 소스와 같이 드세요 #자연식물식 #샐러드레시피 #들기름 #건강식 #저염식 #건강레시피

#양배추 이렇게 먹으면 한통 순삭! #정희원 교수님이 추천한 #저속노화 메뉴 #양배추샐러드 #건강식 #저염식 #다이어트레시피 #샐러드레시피

#방울토마토 이렇게 드세요. #콩피 #샌드위치레시피 #건강식 #올리브오일 #저염식

연어포케엔 이소스 ! 마요2,스리라차1,간장1,꿀1/2 마무리는 올리브오일 ❤️ #건강식 #연어포케 #포케 #연어덮밥 #샐러드레시피

샐러드 맛있게 먹는방법. 드레싱이 킥! 올리브오일2, 화이트발사믹1, 레몬즙1, 꿀1/2, 홀그레인1/2, 소금후추 #샐러드드레싱 #샐러드레시피 #건강식 #다이어트레시피

소세지올리브 솥밥 #칼로볼 #저당밥솥

5kg감량하며 가장 많이 먹은 메뉴 #고기찜 #칼로볼 #다이어트레시피 #건강식 #다이어트식단

참치캔으로 초간단 건강간식 만들어보세요. #참치캔 #초간단요리 #건강식

매일 먹어도 안 질리는 #샐러드드레싱 #건강식 #샐러드레시피 #샐러드

닭가슴살 맛있게 먹는방법!! 마리네이드 레시피 4가지 알려드려요. 자극적이지 않고 깔끔한 맛이에요. 레시피는 댓글에 고정해둘께요. #건강레시피 #초간단레시피 #닭구이 #치킨레시피

아보카도 이렇게 드세요. 감자, 계란 샐러드에는 마요, 레몬즙, 홀그레인 넣어주고 빵에 바르고 위에 아보카도 올리면 건강한 한끼 완성입니다. #아보카도 #초간단레시피 #건강레시피

냉동과일은 이렇게 드세요! 갈아서 얼려주면 끝~ 너무 쉬워요. #소르베 #냉동과일 #초간단레시피 #건강레시피

감자는 이제 여기에 찌세요. 전기밥솥에 감자 5개+물 1컵 넣고 백미취사 누르면 끝! #초간단레시피 #감자 #감자요리 #건강레시피

문어 초고추장 찍먹파 이신가요? 오늘은 바질페스토랑 신선한 채소 넣어 드셔보세요 ~ #문어샐러드 #문어요리 #바질페스토 #샐러드레시피 # 1일1샐러드 #건강레시피 #초간단레시피

잡지 찢고 나온듯한 샐러드 한접시하고 힐링해요 ♥️ #샐러드레시피 #건강레시피 #오렌지 #다이어트레시피 #초간단레시피 #루꼴라

이케아 가면 요거 꼭 사오세요 !!! 매쉬포테이토 너무 간단하게 가능해요😍😍 #아보카도 #닭가슴살 #당근라페 #그린빈 #건강한한끼 #샐러드레시피 #초간단레시피 #다이어트레시피

당근라페를 너무 많이 만들었나봐요. 줄지를 않아요 🤣🤣 에그샐러드 바른 빵위에 올려서 먹어요~~ #당근라페 #오픈토스트 #샌드위치 #초간단레시피 #다이어트레시피

김밥 싸는거 어려운분~~ 요렇게 드세요. #다니어트김밥 #김밥싸기 #김밥레시피 #초간단레시피 #다이어트레시피 #건강한다이어트

요즘 핫한 당근라페, 이렇게 드셔보세요. #당근라페 #샐러드레시피 #건강레시피 #건강한다이어트 #초간단레시피

5성급 호텔 조식 안 부러운 원팬 #시금치오믈렛 #초간단레시피 #주말아침 #원팬요리 #시금치요리 #오믈렛

너무 힘들고 지친날엔 #토마토샐러드 드셔보세요. 간단하고 맛있고 힘이나요. #토마토 #건강레시피 #샐러드레시피 #초간단레시피 #다이어트레시피

믿고 먹는 시경님 레시피에요. #브리치즈 가 안 녹아서 망해따~ 했는데 맛있었어요 ^^ #파스타레시피 #초간단레시피 #성시경레시피 #건강레시피

아보카도 후숙이 너무 잘되어서 1일1아보카도 중 😍 오늘도 #건강한한끼 #아보카도명란덮밥 #초간단레시피 #건강한요리 #아보카도 #건강레시피

우유 대신 두유 넣은 #파스타 어때요? 꼬소하고 맛있어요 😍 #닭가슴살 #파스타레시피 #건강레시피 #다이어트레시피 #초간단레시피

치킨이 땡길땐 닭다리살 구워보세요. #치킨스테이크 #치킨레시피 #다이어트레시피 #건강레시피 #쉬운요리 #샐러드레시피

만들어두면 편한 #샐러드파스타 #밀프렙. 명란 넣고 #냉파스타 만들어두면 먹고 싶을때 바로 꺼내 먹어요. #명란파스타 #샐러드레시피 #건강레시피 #다이어트레시피

출출할땐 또띠아 말아주세요~ 방학중인 둘째랑 노량보고 왔어요~ 우리 초딩 슬프다고 우네요😁 #또띠아롤 #초간단레시피 #또띠아 #다이어트레시피 #슬기로운방학생활

이제 샐러드 또띠아에 말아드세요~ 시저샐러드를 또띠아에 돌돌 말아 한입크기로 썰어드세요~ #홈파티요리 로도 좋아요. #샐러드 #또띠아 #초간단레시피 #다이어트레시피

기나긴 겨울방학 아이들 간식 챙기세요. 강원도 유명한 #감자빵 #노밀가루 쌀가루로 쫀득~ 감자앙금 가득