Hallo ihr Lieben,
ich bin Mady Morrison, zertifizierte Yogalehrerin und freue mich, dass ihr auf meinem Youtube-Kanal gelandet seid!
Hier teile ich meine größte Leidenschaft - YOGA!
Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren und hat mir in den verschiedensten Bereichen und Phasen meines Lebens geholfen! Neben den Körperlichen Benefits (Muskelaufbau, Balance, Fettabbau (je nach Yogastil)) bin ich achtsamer und vor allem zufriedener geworden. Ich bin super ausgeglichen, glücklich und habe immer ein Strahlen im Gesicht!
Diese Freude und Leidenschaft möchte ich an euch weitergeben!
Ich liebe was ich tue und freue mich Yoga hier auf Youtube für ALLE zugänglich zu machen! Für Anfänger und Fortgeschrittene ist alles mit dabei!
Habt viel Spaß!
Eure Mady
Mady Morrison
Happy new Week, ihr Lieben :)
Hier kommt der neue Februar-Wochenplan für KW 07.
Viel Spahaaaaß :)
---> Link zur Februar-Playlist: youtube.com/playlist?list=PL-...
22 hours ago | [YT] | 431
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Mady Morrison
Huhu ihr Lieben.
Hier kommt schon mal der erste Februar-Wochenplan.
Die dazugehörige Playlist mit den ersten Einheiten findet ihr hier: youtube.com/playlist?list=PL-...
Viel Spaß im Reisfeld morgen ;) 🌱
1 week ago | [YT] | 831
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Mady Morrison
Yoga-Flow für Montag den 02.02.26:
https://youtu.be/Nwg5j55gicI?si=BVQfC...
Solange der neue Monats- (oder Wochen-)plan noch nicht fertig ist, tasten wir uns einfach häppchenweise ran :)
Startet gut in die neue Woche ihr Lieben!
🫶🏼💫
1 week ago | [YT] | 541
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Mady Morrison
Huhu ihr Lieben.
Da ich weiß, dass nicht alle von euch auch auf Instagram unterwegs sind: hier ein kleiner Ausschnitt aus meiner gestrigen Story ;)
In a nutshell:
Ja, es gibt wieder weitere Monatspläne dieses Jahr 🎉
Gebt mir nen kleinen Moment den neuen Plan einmal umzusetzen ;)
Heute ist der Detox Flow an der Reihe.
—-> Link zum Video: https://youtu.be/hpCXz7taG2s?si=bh9Hk...
Also. Auf die Matte, und weiter gehts!
Und hier noch mein Instagram-Account. Lasst gern ein Abo da, dann seid ihr immer up to Date.
Instagram: www.instagram.com/madymorrison?igsh=NWlncG02ODc5b3…
1 week ago | [YT] | 856
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Mady Morrison
🦊 Yoga Challenge Tag 31/31 🦊
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Einen wunderwundervollen Morgen ihr Lieben.
Da sind wir also… am letzten Tag unserer gemeinsamen Reise angelangt…
31 Tage Yoga.
31 Tage Bewegung, Atem, Dranbleiben, Innehalten.
Ich bin sooooo unglaublich stolz auf euch!!!
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Zum krönenden Abschluss wartet heute nochmal ein niegelnagelneues Video auf euch: CALM DOWN YOGA.
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—> Link zum Video: https://youtu.be/oIBjTOFVKSE
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Eine ruhige, 30-minütige Praxis am Boden, in der wir bewusst Tempo rausnehmen und den Alltag für einen Moment hinter uns lassen. Euch erwarten sanfte Bewegungen, ruhige Dehnungen und wohltuende Drehungen. Alles mit dem Fokus darauf, das Nervensystem zu beruhigen und wieder ganz bei euch selbst anzukommen.
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Machts euch gemütlich, legt euch gern eine Decke bereit und erlaubt euch, diese Zeit ganz bewusst zu genießen.
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Danke für euer Vertrauen, eure Energie und eure Offenheit.
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Alles Liebe
Eure Mady.
1 week ago | [YT] | 701
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Mady Morrison
🦊 Yoga Challenge Tag 30/31 🦊
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Guten Morgen ihr Lieben.
It´s Fridayyyy… ein guter Moment, um nochmal bewusst in Bewegung zu kommen ;)
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Heute dürft ihr euch auf OPEN YOUR HEART freuen.
Eine herzöffnende Yoga-Sequenz, die kraftvolle Elemente mit fließender Bewegung verbindet. Gefilmt an meinem absoluten Kraftort im Joshua Tree National Park.
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—> Link zum Video: https://youtu.be/4CBKYS9ywBQ?si=YPryv...
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Wir öffnen den Brustraum, arbeiten an Stabilität und Aufrichtung und verbinden Atem und Bewegung zu einer ausgewogenen, aktivierenden Praxis.
Am Ende wartet eine kurze Meditation auf euch, um alles zu sammeln und bewusst abzuschließen.
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Ganz Viel Freude mit dieser sooo schönen und zentrierende Sequenz!
1 week ago | [YT] | 373
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Mady Morrison
🦊 Yoga Challenge Tag 29/31 🦊
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Morgiiiii!
Heute darf es nochmal richtig entspannend werden. ;)
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Freut euch auf das wunderbare Programm: YOGA STRETCH FÜR HÜFTE & RÜCKEN.
25 Minuten sanftes Dehnen für Hüften, Rücken und Schultern. Genau das, was der Körper nach den letzten Tagen gut gebrauchen kann.
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—> Link zum Video: https://youtu.be/Rz0FiZdHImU?si=RT3R5...
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Wir nehmen Tempo raus, lösen Spannungen und schaffen wieder mehr Beweglichkeit und Weite.
Eine Praxis, die erdet, ausgleicht und einfach gut tut.
Perfekt zum Runterfahren, Durchatmen und Loslassen.
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PS: Und jap… Sir Nyle ist auch wieder am Start 🐾
Große Performance, wie immer 😂
1 week ago | [YT] | 425
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Mady Morrison
🦊 Yoga Challenge Tag 28/31 🦊
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Guten Morgen ihr Lieben!
Heute machen wir nochmal einen kleiner Abstecher nach Kreta 🇬🇷
Mit Sonne im Gesicht, Bewegung im Körper, ganz viel Leichtigkeit (und kleinen süßen Tatzen 🐾).
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Hier kommt der PERFEKTE MORGEN ;))
Eine 20-minütige Yoga-Morgenroutine, die mobilisiert, das Herz öffnet und euch wach, klar und mit neuer Energie in den Tag begleitet.
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—> Link zum Video: https://youtu.be/hJVN8PjavrE?si=p9oL_...
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Highlight der Einheit ist die Dancerpose (Natarajasana). Sie schenkt Stabilität, Kraft und gleichzeitig Leichtigkeit. Wenn sich das am Morgen zu intensiv anfühlt, wählt gern den Baum (Vrksasana) als Alternative.
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Ganz viel Freude auf der Matte.
Meow, Mady :)
1 week ago | [YT] | 392
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Mady Morrison
🦊 Yoga Challenge Tag 27/31 🦊
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Guten Morgen ihr Lieben 🤍
In unserer finalen Woche darf es auch immer wieder um Ausgleich gehen.
Um Lösen, Weite schaffen und dem Körper etwas Gutes tun.
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Für Tag 27 wartet der 15 MIN FULL BODY STRETCH auf euch.
Eine kurze, wohltuende Yoga-Einheit, in der wir den gesamten Körper dehnen und ganz bewusst an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung arbeiten.
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—> Link zum Video: https://youtu.be/qFgwrTc1e1I?si=5x1dJ...
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Geht achtsam mit euch um, respektiert die Grenzen eures Körpers und bleibt nur so weit in den Dehnungen, wie es sich für euch gut anfühlt 🤍
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Viel Freude mit dieser kleinen Stretch-Auszeit ✨
2 weeks ago | [YT] | 423
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Mady Morrison
🦊 Yoga Challenge Tag 26/31 🦊
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Einen wundervollen Guten Morgen ihr Lieben und willkommen zu unserer FINALEN Challenge-Woche!!!
Wie bitte sind wir so schnell hier gelandet? 26 Tage Yoga!!! So stark!
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Wir beginnen die final Week mit einem wahrhaftigen Schatz, dem SUNSHINE MORNING FLOW ☀️
Eine 15-minütige Morgenroutine, die wach macht, Energie schenkt und euch mit Klarheit in diesen Montag begleitet.
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—> Link zum Video: https://youtu.be/dJxnU9sOh6Q?si=viAVo...
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Sanfte Herzöffner, mobilisierende Bewegungen und ein paar kraftvolle Elemente sorgen dafür, dass der Körper in Schwung kommt und der Kopf gleich mit.
Perfekt für den Start in den Tag. oder als kleiner Energiekick.
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Auf die Matte, fertig, los!
Ganz viel Freude und sonnige Grüße aus Berlin ;)
2 weeks ago | [YT] | 406
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