метод Смолякова

Отзыв участницы марафона по научному голоданию 👇
«Всё прошло легко. В голове произошло какое-то волшебное переключение. Самой пройти голод невозможно — в группе все поддерживают друг друга. Готовила еду мужу, а самой есть особо не хотелось. Сбросила 6,3 кг. Это действительно научное голодание.»
— Любава, участница марафона
Это личный опыт одной из участниц. Каждый проходит марафон по-своему.
#научноеголодание #отзывы #здоровье

2 months ago | [YT] | 14

метод Смолякова

🧠 Включайте голову — и вы защищены

В медицине есть кое-что что важно знать. Не для того чтобы всего бояться. А для того чтобы уметь отличать хорошего специалиста от плохого.

Есть схема которую используют нечестные врачи.

Находят симптомы которые есть у всех — усталость, слабость, не высыпаюсь, нет сил. Назначают анализов на 30-40 тысяч рублей. Там что-то обязательно выйдет за норму. Красная цифра — и вот вам диагноз. Вот вам лечение. Вот вам следующий приём через месяц.

Лечат тем что не имеет доказанного эффекта. Если стало лучше — говорят «помогло». Если нет — «надо усиливать терапию». По кругу. Месяцами. За ваши деньги.

При этом примерно 20% людей выздоравливают сами — от чего угодно. Именно их потом показывают в отзывах. Остальных не показывают.

Я не говорю что все врачи так работают. Нет. Есть очень честные специалисты которые реально помогают людям.

Но задача — уметь отличать.

Три признака которые должны насторожить:

1️⃣ Вам назначают много анализов сразу без объяснений зачем каждый
2️⃣ Лечение идёт месяцами а конкретного результата нет
3️⃣ Вам никогда не говорят «это не ко мне — обратитесь к другому специалисту»

Хороший врач всегда скажет когда ваш случай не его.

Задавайте вопросы. Просите объяснений. Смотрите на результат — а не на красивые слова.

Разумный человек который понимает как устроена система — защищён.

— Смоляков С.В.

3 months ago | [YT] | 20

метод Смолякова

🫣 Считаете калории, отказываетесь от еды, а вес стоит на месте?
Смотрите карточку 👉

Смоляков объясняет: дело не в количестве еды. Дело в том, что организм разучился использовать собственные запасы энергии. И научное голодание — это именно тот инструмент, который это исправляет.

📌 Разбираем это на марафоне. Ближайший старт — 18 июня 2026 года
Все подробности и запись 👉 t.me/golodanie/871

Связаться напрямую: @SmolyakovAtlant

*Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Результаты индивидуальны.

3 months ago (edited) | [YT] | 16

метод Смолякова

Раньше можно было разгрузиться на день — и тело само приходило в форму, а сейчас даже неделя без сладкого не даёт результата? ⠀

Многие после 35-40 лет смиряются с тем, что любая попытка очистить организм заканчивается срывами и тяжестью: ⠀

💬 «Я пробовала голодать — выдержала полдня, потом сорвалась на конфетах».
💬 «У меня камни в желчном, мне нельзя».
💬 «Без еды у меня сразу головокружение и слабость, организм такого не выдержит».
💬 «А вдруг наоборот всё сломаю — гастрит, давление, и так не очень». ⠀

Кажется, что голодание — это что-то экстремальное и опасное, доступное только йогам или спортсменам. Но правда другая: голодание — это естественный процесс восстановления организма, заложенный природой. ⠀

В обычной жизни мы едим почти непрерывно — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Поджелудочная железа постоянно вырабатывает инсулин. Клетки перестают его слышать. ⠀

Это и есть инсулинорезистентность — главный механизм лишнего веса, хронической усталости и преждевременного старения. Тело не успевает восстанавливаться, потому что мы не даём ему паузу. ⠀

Хорошая новость: организм умеет ремонтировать себя сам. Достаточно дать ему правильно проведённую паузу — и запускаются процессы аутофагии (за её исследование вручена Нобелевская премия по медицине 2016). ⠀

Я провожу марафон по научному голоданию каждый месяц. Это сопровождение в группе, где вы голодаете не одни, а под наблюдением и поддержкой. ⠀

Что вы получаете на марафоне: ⠀

✅ Правильный вход в голодание — самый ответственный этап, на котором обычно ошибаются
✅ Контроль самочувствия и поддержка каждый день в чате
✅ Грамотный выход из голодания — этап, без которого можно навредить себе
✅ Принципы питания после марафона, чтобы результат закрепился
✅ Ответы на ваши вопросы лично от меня — Сергея Смолякова ⠀

Люди отмечают: лёгкость в теле, ясность ума, нормализацию сна, снижение тяги к сладкому, плавное уменьшение веса. И главное — понимание, что голодание — это инструмент, которым можно пользоваться всю жизнь. ⠀

Ближайший марафон стартует совсем скоро — подробности и запись по ссылке 👇

📲 t.me/golodanie ⠀

⚠️ Лечебное голодание имеет противопоказания: беременность, диабет 1 типа, тяжёлые заболевания, расстройства пищевого поведения, онкология, дефицит массы тела. Перед участием обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Результаты индивидуальны.

#методСмолякова #научноеголодание #марафонголодания #аутофагия #здоровыйобразжизни

4 months ago | [YT] | 25

метод Смолякова

МАРАФОН ПО НАУЧНОМУ ГОЛОДАНИЮ — СТАРТ 7 МАЯ ⚠️

Помните, как вы просыпались с лёгкостью и энергией? А сегодня с утра уже устали, суставы ноют, вес не уходит сколько ни старайся.

❗️ Часто это признак того, что организм просто переполнен токсинами и не успевает восстанавливаться. Телу нужна перезагрузка.

Если вы:

▪️ чувствуете хроническую усталость и тяжесть
▪️ замечаете что вес стоит на месте несмотря на диеты
▪️ страдаете от болей в суставах и отёков
▪️ давление не в норме и таблетки уже надоели
▪️ хотите почувствовать лёгкость и ясность в голове

— ваш организм готов к генеральной уборке изнутри.

🚩 10-дневный марафон по научному голоданию Смолякова — это:

✅ Реальные результаты участников — люди делятся своими изменениями каждый день
✅ Оздоровительный эффект для суставов и нормализация самочувствия
✅ Очищение организма через аутофагию — нобелевское открытие 2016 года
✅ Онлайн формат в Telegram — из любой точки мира
✅ Поддержка куратора каждый день марафона

⚠️ Ближайший старт — 7 мая 2026


Записаться на марафон ➡️ t.me/golodanie/871


Марафон проводится онлайн в Telegram. Количество мест ограничено.

Имеются противопоказания.
Необходима консультация специалиста. Автор — Смоляков Сергей Владимирович, атлас-специалист, натуропат.


#лечебноеГолодание #научноеГолодание #очищениеОрганизма #марафонГолодания #оздоровление #здоровье #методСмолякова #аутофагия

4 months ago | [YT] | 16

метод Смолякова

Научное голодание — 7 дней по методу Смолякова

«Вот я и прошла 7-дневный курс (прошла бы и больше, подвела слабость в ногах). Голодовала легко, всё делала как написано в книге. Выход на соке прошёл спокойно.
Хочу выразить огромную благодарность доктору Смолякову за научный метод. Следующий раз хочу пройти с марафоном. Книгу читаю каждый день — её надо читать снова и снова, и всё становится ясно. Просто слов нет — одни благодарности!»

#научноеголодание #методСмолякова #отзыв #книга #голодание #оздоровление #марафонГолодания #здоровье #лечебноеГолодание

4 months ago | [YT] | 31

метод Смолякова

Какое вещество или продукт из указанного списка, употребляемый вместе с углеводами, понижает инсулиновый отклик при употреблении углеводов в пищу?

1 year ago | [YT] | 55

метод Смолякова

Доброе утро, всем !!!
Хочу поделиться последний раз своим результатом.
Что тут говорить, лучше покажу, надеюсь эти фото дадут стимул другим людям изменить себя 😄
Sawa
t.me/nauchnoe_golodanie/5988
***
Марафон по голоданию Смолякова
#голодание

Skip the Carousel

1 2

2 years ago | [YT] | 25

метод Смолякова

Скажите мне сколько сахару и сладостей Вы употребляете ежедневно, и я скажу сколько у Вас болезней!
Смоляков С.В.

И я вовсе не шучу. 😡

Проработав уже более 10 лет с людьми и болезнями, я действительно могу сказать по "сахарному рациону" человека, какие и сколько у него болезней.

☝️ Друзья, я очень и очень серьёзно, с полной ответственностью заявляю, Вам пора уменьшить употребление сладостей и в конце концов полностью отказаться от них.

1 шаг, который Вам стоит сделать, это изучить влияние углеводов на организм
2 шаг, убрать сахар из вашей жизни на 7 дней и посмотреть на результат, а потом уже сделать собственные выводы о пользе сахара для Вашего здоровья. 🥸

3 years ago | [YT] | 85

метод Смолякова

Немного юмора
Это намёк для старта на марафон по голоданию - t.me/nauchnoe_golodanie

3 years ago | [YT] | 1