⏲️ A regra dos 2 minutos tem me ajudado muito. O objetivo é eliminar o máximo de laços abertos que possam aparecer.
Me propus o desafio de escrever todas as manhãs. É o momento em que me sinto mais criativo e com a mente mais limpa. Atualmente dedico 15 minutos e quero aumentar esse tempo. Por isso, decidi ajustar meu despertador: acordo 15 minutos mais cedo e vou dormir 15 minutos antes, trocando o tempo que gastava no celular por mais tempo para escrever.
Como isso funciona na prática?
Sempre que uma nova ação surge na minha cabeça, me faço a seguinte pergunta:
Posso fazer isso agora, em 2 minutos?
Se a resposta for sim, realizo no mesmo momento. Se for não, me pergunto: Quando poderei fazer?
Então adiciono a ação à minha lista de próximas ações, com data e hora. Para que o sistema tenha eficácia, é importante manter a lista com fácil acesso e configurar alertas para cada ação.
Fazer isso tem aliviado muito minha mente. Sinto-me mais consciente das minhas ações, e os pensamentos sobre tarefas pendentes diminuíram significativamente.
É incrível como pequenas mudanças podem nos ajudar no dia a dia.
Comecei compartilhando essas ideias com alguns amigos próximos e agora as compartilho com vocês.
Vocês têm algum método para diminuir a ansiedade e focar mais em seus sonhos?
Férias passou longe. Finalmente vou poder iniciar o ano com meus estudos de filosofia. Acabei de postar o Unboxing da primeira edição do Club de Filosofia Logos ✨Novo vídeo: https://youtu.be/cRzi8vHGc-4
Lucas Dutra
📚 Dia 4 com Rimbaud — É a primeira vez que leio um livro com poesias. Alguém mais tem dificuldade com esse tipo de texto?
10 months ago | [YT] | 0
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Lucas Dutra
⏲️ A regra dos 2 minutos tem me ajudado muito. O objetivo é eliminar o máximo de laços abertos que possam aparecer.
Me propus o desafio de escrever todas as manhãs. É o momento em que me sinto mais criativo e com a mente mais limpa. Atualmente dedico 15 minutos e quero aumentar esse tempo. Por isso, decidi ajustar meu despertador: acordo 15 minutos mais cedo e vou dormir 15 minutos antes, trocando o tempo que gastava no celular por mais tempo para escrever.
Como isso funciona na prática?
Sempre que uma nova ação surge na minha cabeça, me faço a seguinte pergunta:
Posso fazer isso agora, em 2 minutos?
Se a resposta for sim, realizo no mesmo momento. Se for não, me pergunto:
Quando poderei fazer?
Então adiciono a ação à minha lista de próximas ações, com data e hora. Para que o sistema tenha eficácia, é importante manter a lista com fácil acesso e configurar alertas para cada ação.
Fazer isso tem aliviado muito minha mente. Sinto-me mais consciente das minhas ações, e os pensamentos sobre tarefas pendentes diminuíram significativamente.
É incrível como pequenas mudanças podem nos ajudar no dia a dia.
Comecei compartilhando essas ideias com alguns amigos próximos e agora as compartilho com vocês.
Vocês têm algum método para diminuir a ansiedade e focar mais em seus sonhos?
11 months ago (edited) | [YT] | 0
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Lucas Dutra
Primeiro dia de estudos [Filosofia] — ABC de Filosofia ✔️ finalizado — 4 pomos de 25/5
🎬Unboxing da Edição, aqui: https://youtu.be/cRzi8vHGc-4
#CDF #estudos #filosofia #Logos
1 year ago (edited) | [YT] | 2
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Lucas Dutra
Férias passou longe.
Finalmente vou poder iniciar o ano com meus estudos de filosofia.
Acabei de postar o Unboxing da primeira edição do Club de Filosofia Logos
✨Novo vídeo: https://youtu.be/cRzi8vHGc-4
1 year ago | [YT] | 0
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Lucas Dutra
Fim de semana vou postar o vídeo completo.
Espero por vocês!
Nunca imaginei que teria tantos livros em minha vida 💎😅 #BlackFalencia
1 year ago | [YT] | 3
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