Jeśli to robisz zmniejszasz swoje efekty treningu nawet o 50%😱

Nie ograniczaj swojego treningu barków tylko do tego jednego ćwiczenia🫵

Czas nie zwolni. To Ty musisz przyspieszyć.🫵

Wciąż wiele osób powiela ten błąd chcąc rozwijać mięsień prosty brzucha 😑

Zamień te 3 słabe ćwiczenia na efektywne ruchy!☝️

Jak łatwo i szybko można zdrowo zjeść #zdrowie #dieta #jedzenie

Jest wiele mitów związanych z białym cukrem. Obalam jeden z nich! 👆👆👆 #dieta #cukier #mity

Badania profilaktyczne są ważne, wyniki jednak porażają

Jak prawidłowo robić rozpiętki na bramie #fitness #trening #rozpiętki

Tym produktom mówię nie. #dieta #lidl #grill

Odpowiadam Na najciekawsze komentarze z mojego filmu o metodzie na picie mniej piwa

Jak poradzić sobie z głodem.

Jakie dobre mięso na grilla z Lidla? #dieta #lidl #grill

Cukier i jądra

Dobra rada jak wrócić na trening po świętach. #motywacja #dieta #zdrowie

Jak wrócić do swojego rytmu diety czy treningu po świętach? #dieta #wielkanoc #trening

Jak jeść co chcesz w Wielkanoc #wielkanoc #jedzenie #zdrowie

Brak ochoty? #dieta #motywacja #zdrowie

Już próbowałeś #dieta #motywacja #trening

Warto o tym pamiętać #motywacja #dieta #depresja

Uciekaj #motywacja #dieta #posiłki

Moja metoda na picie mniej piwa #ciekawostki #dieta #piwo #wine

Nie rób metamorfozy dopóki tego nie obejrzysz #motywacja #rozwój #zdrowie

Dlaczego ciagle rezygnujesz z treningu #motywacja #trening #zdrowie

To Ci sie nie spodoba #cheatday #dieta #zdrowie

Jesteś zapracowany a chcesz schudnąć? #dieta #trening #motywacja

3 proste zasady dające rezultaty #siłownia #trening #motywacja

To niszczy twoją motywację! #motywacja #zdrowie #dieta

#zdrowie #fitness #trener #kasa #body #pawelrysak #holizm

gdy twoi podpieczni szukają lepszego trenera od ciebie na chacie GPT... #marvel #chatgpt #aiart

Garniturowy problem #dieta #praca #trening

Prosta metoda sprawiła że Łukasz zrzucił 9 Kg w 3 miesiące #dieta #motywacja #jedzenie

Jak Michał zrzucił 8kg będąc ciągle zajętym #motywacja #dieta #trening

Fast food i dieta #motywacja #dieta #zdrowie

Jedzenie na imprezie #jedzenie #impreza #dieta

Poświęcenie #motywacja #praca #dieta

Trening i leki antydepresyjne #motywacja #depresja #zdrowie