Nidhi Kumar

"ज़िंदगी दिल और दिमाग के बीच की एक जंग है।"

दिमाग हमें तर्क, सुरक्षा और भविष्य की सोच सिखाता है। वो कहता है: "जो सही है, वही करो।"

दिल हमें भावनाओं, प्यार और सपनों की तरफ खींचता है। वो कहता है: "जो अच्छा लगे, वही करो।"


जब दिल कहता है "उससे बात करो", दिमाग कहता है "क्या फायदा?" जब दिमाग कहता है "यही रास्ता सुरक्षित है", दिल कहता है "लेकिन मेरा सपना उस ओर है।"

इस संघर्ष में ही जीवन की असली सुंदरता और गहराई छुपी होती है।


"ज़िंदगी एक जंग है—दिल चाहता है उड़ना, और दिमाग कहता है संभलकर चलो।"

1 week ago | [YT] | 5

Nidhi Kumar

Recharge Yourself by Unplugging from Everything

In today's fast-paced world, we are constantly surrounded by notifications, responsibilities, and endless to-do lists. But just like our devices need charging, we too need to recharge—mentally, emotionally, and physically.

Unplugging from everything means taking a break from screens, social media, and daily stressors to reconnect with yourself. It allows your mind to reset, your body to relax, and your soul to feel lighter.

Ways to Recharge Yourself:

✔️ Disconnect from technology – Put your phone on silent and take a break from social media.
✔️ Practice mindfulness – Spend time in meditation, deep breathing, or just sitting in silence.
✔️ Go outdoors – A walk in nature can refresh your mind and body.
✔️ Engage in a hobby – Read, paint, listen to music, or do anything that makes you happy.
✔️ Rest well – A good nap or deep sleep can work wonders for your energy.

Sometimes, the best way to find clarity, creativity, and peace is to step away from the noise and give yourself the gift of stillness. Unplug, recharge, and return stronger!

1 month ago | [YT] | 2

Nidhi Kumar

If you found a bucket list that magically contained everything I had ever lost, my first question would be:

"Is there anything on this list that you truly needed, or did life move me forward without it?"

1 month ago | [YT] | 1

Nidhi Kumar

life is ever-evolving, and nothing stays the same forever.

By connecting it to "Nothing is permanent," it emphasizes impermanence—whether it's emotions, struggles, successes, or challenges, everything shifts with time. The tree symbolizes stability, but its surroundings, seasons, or people's interactions with it change, just as life does.

1 month ago | [YT] | 3

Nidhi Kumar

People find many ways to hurt you .Make sure you find many ways to be happy again ❣️

1 month ago | [YT] | 4

Nidhi Kumar

https://youtu.be/s37RdMpGyw0?si=M2jGV...

1 month ago | [YT] | 1

Nidhi Kumar

एक दिन आपको एहसास होगा कि खुशहाली यह नहीं है कि आपका घर कैसा दिखता है, बल्कि यह है कि आप उन लोगों से कितनी मुहब्बत करते हैं जो उसकी दीवारों के भीतर हैं।

खुशहाली यह नहीं है कि एक निश्चित समय तक सफलता पा ली, बल्कि यह है कि आप कुछ ऐसा खोजें जिसे आप इतना पसंद करते हैं कि समय भी गुजरने का एहसास न हो।

खुशहाली यह नहीं है कि आप दुनिया की मंजूरी पाने का सोचें, बल्कि यह है कि आप हर दिन अपनी ही त्वचा में शांति महसूस करते हुए जागें, आने वाले दिन की शांति से उम्मीद करें, और इस बात की परवाह न करें कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।

खुशहाली यह नहीं है कि आपके पास हर चीज़ का सर्वोत्तम हो, बल्कि यह है कि आप किसी भी परिस्थिति में उसका सर्वोत्तम बना पाएं।

खुशहाली यह है कि आप जानते हैं कि आपने जो कुछ भी दिया गया था, उसका सबसे अच्छा इस्तेमाल किया।

खुशहाली यह नहीं है कि हम तब खुश हों जब हर समस्या हल हो जाए और सभी चीज़ें परिपूर्ण हों, बल्कि यह है उन चमकते हुए चांदी के तारों में, जो हमें याद दिलाते हैं कि दिन की रौशनी हमेशा वहां है, अगर हम थोड़ा धीमा चलें और ध्यान से देखें।

साभार 🙏

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1 month ago | [YT] | 3

Nidhi Kumar

"अपने आप पर विश्वास रखें! आपकी क्षमता आपकी सोच से कहीं ज्यादा है। आत्मविश्वास और मेहनत से कोई भी मंजिल पाना संभव है। ✨"

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1 month ago | [YT] | 0

Nidhi Kumar

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Make yoga a habit feel the transformation! Come, stretch, breathe, and refresh your mind & body.

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1 month ago | [YT] | 0

Nidhi Kumar

गहरी साँस लेने (Deep Breathing) के अनेक लाभ हैं, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संवारने में मदद करते हैं।

शारीरिक लाभ:

✔ ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ती है – शरीर और मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन मिलती है, जिससे ऊर्जा बढ़ती है।
✔ रक्त संचार सुधारता है – रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।
✔ फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है – गहरी साँस लेने से फेफड़ों की कार्यक्षमता बेहतर होती है।
✔ पाचन तंत्र मजबूत होता है – यह पाचन को उत्तेजित करता है और मेटाबॉलिज्म सुधारता है।
✔ इम्यून सिस्टम मजबूत होता है – अधिक ऑक्सीजन और रिलैक्सेशन से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

मानसिक और भावनात्मक लाभ:

✔ तनाव और चिंता कम होती है – गहरी साँस लेने से कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर कम होता है।
✔ माइंडफुलनेस और फोकस बढ़ता है – मन को शांत करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
✔ अच्छी नींद आती है – यह नर्वस सिस्टम को शांत करता है, जिससे अनिद्रा की समस्या दूर होती है।
✔ मूड बेहतर होता है – डोपामिन और सेरोटोनिन हार्मोन को उत्तेजित करता है, जिससे खुशहाली बढ़ती है।

अगर आप रोज़ाना 5-10 मिनट गहरी साँस लेने का अभ्यास करते हैं, तो आपके शरीर और मन में सकारात्मक बदलाव आने लगेंगे। प्राणायाम के रूप में इसे अपनाना सबसे अच्छा तरीका |

1 month ago | [YT] | 0