Profe Miguel - Salud Integral
Super Veggie nace como una plataforma destinada a compartir evidencia científica relacionada con temas de salud y bienestar, en un lenguaje sencillo y a través de enseñanzas prácticas.
Dado que la salud y el bienestar aborda muchos tópicos, nuestro enfoque se enmarca desde la medicina del estilo de vida y la salud holística, que considera las dimensiones física, mentales, emocionales, existenciales, ambientales y sociales de las y los seres humanos.
Nuestro objetivo es, ante todo, ayudarte a navegar de forma fácil y segura en un tránsito de información tendenciosa y muchas veces falsa que circula en redes sociales en torno al cuidado de nuestra salud. La desinformación, las modas y la charlatanería es muy peligrosa cuando se trata de enseñarte como comer, entrenar y, en definitiva, vivir.
Por ello, te invitamos a acompañarnos en este viaje de eliminar la confusión que existe en torno a la salud y el bienestar, para que podamos vivir más y mejor.
Profe Miguel - Salud Integral
🌞 Las rutinas matutinas desempeñan un papel crucial en la mejora de la salud y el bienestar. Establecer una serie de actividades regulares al comenzar el día puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.
🌞 En primer lugar, las rutinas matutinas pueden ayudar a establecer un sentido de estructura y control sobre nuestras vidas, lo que reduce el estrés y la ansiedad.
🌞 Además, dedicar tiempo a cuidar de uno mismo por la mañana, ya sea a través del ejercicio, la meditación o una alimentación equilibrada, puede fomentar una sensación de autoestima y autoaceptación.
🌞 Las rutinas matutinas también tienen un impacto físico importante. El ejercicio matutino puede mejorar la salud cardiovascular, aumentar la energía y ayudar a mantener un peso saludable.
🌞 Además, el simple acto de desayunar adecuadamente puede impulsar el metabolismo y mejorar la concentración y el rendimiento durante el día.
🌞 Aplica estos consejos desde hoy mismo para convertirte en la mejor versión de ti 💚
2 years ago (edited) | [YT] | 1
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