Тимофей Кармацкий

🤔 Рассказывает мой хороший знакомый охранник: на его парковку заехал кто-то на каршеринге и поцарапал 3 машины. Владельцы наехали на охранника - типа ты пустил, оплачивай ремонт.  
  
💥 Он в стрессе, зарплата низкая, жильцы требуют компенсации за ущерб и делают его крайним. Конфликт не разрешен. Конфликтная масса накапливается. Чем дольше он будет в стрессе, тем больше последствий для организма. Я всегда говорю, что нужно либо решать конфликт радикально, либо уходить от конфликта, либо снижать драматизм, либо снимать изолированность, но люди почему-то забывают об этом и просто продолжают находиться внутри конфликта со всеми вытекающими.  
  
ВОТ КЛАССИЧЕСКИЙ ПРИМЕР, как человек, имея возможность решить конфликт полностью, не делает этого. 
Для начала я просто его несколько минут выслушал, как ему плохо, и метлу ему пришлось купить, и лопату, и все остальное, жильцы никого не уважают, все злые… в общем накипело. Все мне высказал, я спокойно выслушал, местами подкидывая дровишек.  
  
☝️ Пока человек не выскажет свои эмоции, он думает о своем и вас вообще не услышит. Нет смысла ему доносить информацию, не усвоится. Нужно освободить его оперативную память, пусть выговаривается, пока сам не затихнет.  
  
Когда затих, я начал выяснять по пунктам:  
  
- Камера есть?  
- Да  
- Значит, все заснято, оформляем дтп, и запись в ГИБДД?  
- Нет, запись не доступна  
- Почему?  
- Пароля нет от компьютера  
- Кто знает пароль?  
- Он уже уволился  
- Кто еще знает пароль?  
- Управдом  
- Ты у него попросил пароль?  
- Нет  
- Почему? (внятного ответа нет)  
- Хочешь, я посмотрю модель камеры и вызову специалиста, за свои деньги, чтобы он все наладил?  
- Нет, не нужно  
- Почему? (внятного ответа нет)  
  
🤷‍♂️ У человека есть целых 2 варианта полностью решить конфликт, но он, по непонятной причине, предпочитает страдать и накапливать конфликтную массу.   

Мыслите конструктивно, решайте свои конфликты побыстрее!  
 
Напишите, есть ли вообще в вашем окружении конструктивно мыслящие люди, которые столкнувшись с трудностями, конструктивно их решают?

1 hour ago | [YT] | 19

Тимофей Кармацкий

😲 Я делаю все как надо, а вздутие не уменьшается.  
🤨 Я правильно питаюсь, а живот не уменьшается.  
😡 Я массажирую почки, а отеки не проходят.  
  
Как это знакомо, когда делаешь все, что нужно, а результата нет или он не постоянный. Это может касаться любого органа и любого симптома – кожа, печень, кишечник…  
  
✅ Основная причина того, что это происходит – ТРЕКИ  
  
Трек – это все, что ассоциируется с конфликтом. Все, что окружает человека в момент стресса – люди, звуки, запахи, место, время, вещи, погода и т.д. Все это запоминается и при следующем контакте с треком возобновляет конфликт.  
  
Один из основных треков – ЛЮДИ.  
  
И чтобы не попадать на этот трек, нужно просто перестать общаться с людьми, которые ассоциируются с конфликтом.  
  
Удалить из телефона❌  
Заблокировать❌  
Не взаимодействовать❌  
Не общаться❌  
  
Нужно аккуратно создавать и четко контролировать свой круг общения. Не общаться с людьми, которые вызывают у вас раздражение и негативные эмоции.  
  
Лучше вообще не общаться, прослыть безразличным эгоистом, чем всю жизнь жить не так, как вам хочется и общаться с теми, с кем не хочется.  
  
Поверьте мне, знающие люди вас всегда поймут и поддержат🤗  
  
Время суток ограничено. Зачем тратить его на неприятное общение?  
Зачем на ровном месте тратить энергию и портить себе настроение?  
  
А если это родственник?  
А если это начальник или коллега?  
А если это старый друг?  
  
Все что можно сокращаем до минимума или вообще отказываемся от общения.  
  
Тут каждый решает сам – продолжить наступать на трек и иметь проблемы со здоровьем, ради денег, ради общественного мнения или еще ради чего-то, или избавиться от треков и быть здоровым🤷‍♂️  
  
❗️Если все же контакт с треком неизбежен. То очень важно, чтобы он не застал вас врасплох. Нужно морально подготовиться, проговорить себе, что реальной опасности нет, просчитать все сценарии событий и только потом вступать в контакт.  
  
Как вычислять треки, убирать или реагировать на них - у меня уже есть много постов и видео. Если не получается разобраться самостоятельно - приходите на очный семинар по психосоматике.  
🎓🗓 Ближайший семинар 20–22 ноября
в г. Москва. Запись и все подробности про семинар на сайте: karmatsky.com/psychosomatics?utm_source=utb

1 day ago | [YT] | 86

Тимофей Кармацкий

Меня постоянно спрашивают в комментариях о заболеваниях и их конфликтах. Но ведь чтобы разобраться в своей в психосоматике этого очень мало! Есть разные фазы заболеваний, эпикризисы, треки и еще много другой матчасти...

Поэтому, сегодня будем образовываться и разберемся, что же такое «ТРЕКИ». А пока напишите в комментариях, кто уже знает, что это такое и почему так важно с ними работать?

1 day ago | [YT] | 20

Тимофей Кармацкий

А какие маленькие фобии, по типу «промокнешь-простудишься» есть у вас? После чего вы точно знаете, что заболеете?   
 
Попробуйте проанализировать откуда это взялось, и вы точно вспомните, что вам этот страх создали 🙏

2 days ago | [YT] | 24

Тимофей Кармацкий

☂️ Сижу на веранде, ужинаю. Молодая мама выгуливает ребенка. Ребенок рвется наружу, а там слегка моросит. Мама его жестко останавливает и голосит: туда нельзя, там дождь, промокнешь, простудишься, заболеешь!  
  
На прошлом семинаре меня спросили - являются ли фобии врожденными, или формируются в течение жизни. Конечно же они формируются, как и страх промокнуть под дождем. По сути, это тоже фобия, только не такая сильная. Человек вырастает и всю жизнь боится, и не только дождя, а много чего еще. Промок, среагировал - получай цистит, бронхит или еще что-нибудь.  
  
👍 В этом плане молодцы шотландцы, там дождь вообще всегда, это норма, поэтому воспринимается просто как ветер или облака. На улице + 15, дождик холодный +5. У них ничего не переохлаждается и почки не отваливаются.  
  
В общем, если вы устали бояться всего на свете, включая канцерофобию, нозофобию, верминофобию, йатрофобию, мизофобию и даже фобофобию, то приходите учиться:  
  
🎓 Очный семинар «Доказательная психосоматика» 20–22 ноября
:  karmatsky.com/psychosomatics?utm_source=utb
  
📲 Есть в формате онлайн: karmatsky.com/psychosomatics_online?utm_source=utb
  
📗 Ну или хотя бы начните с одноимённой книги «Доказательная психосоматика», есть в книжных магазинах и на маркетплейсах.

2 days ago | [YT] | 87

Тимофей Кармацкий

🔥 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЗАКРЫТОЙ АКЦИИ 🔐 

🎁 СКИДКА 50% на онлайн-курс «Здоровая кожа» только сегодня и только для участников телеграм-сообщества «Здоровые вместе»
  
🧴 Онлайн-курс «Здоровая кожа» – это простые и эффективные рекомендации по оздоровлению кожи при различных заболеваниях эпидермиса и дермы, таких как: 
сыпь, дерматит, диатез, нейродермит, псориаз, экзема, акне, герпес, витилиго, бородавки, папилломы, кератомы и другие наросты, болячки и волдыри на коже. Мы также рассмотрим такие проблемы, как гнойные прыщи, фурункулы и даже рак кожи. 

По многочисленным просьбам, освещаю тему подкожных клещей, сосудистых рисунков на коже и таких диагнозов, как купероз, гигрома, гемангиома и розацея. Вы узнаете о механизмах появления родинок и многом другом! 

Кроме того, рекомендации курса отлично подходят для решения проблем с волосами и ногтями: 
выпадение волос, седина, перхоть, грибок на ногтях и т.д. 

Узнайте, как заботиться о своей коже без использования косметики, масок и походов к косметологу! 

📲 С описанием курса вы можете ознакомиться на сайте - karmatsky.com/skin?utm_source=utb

✨ Хотите успеть воспользоваться СКИДКОЙ 50%? 
Присоединяйтесь к нашему сообществу и получайте доступ ко всем закрытым возможностям: 
📌 онлайн-курс по здоровому образу жизни;
📌 еженедельные задания и практики;
📌 ежемесячные прямые эфиры;
📌 эксклюзивные видео;
📌 трекер полезных привычек;  
📌 чат единомышленников;  
📌 и бонусы вроде этой акции - каждый месяц!

🔐 ДОСТУП К СООБЩЕСТВУ  
Перейдите по ссылке, чтобы открыть специального бота и оформить доступ в сообщество - t.me/healthy_together_bot 

Становитесь частью осознанного пространства «Здоровые вместе», мы уже внутри и ждём вас!

3 days ago | [YT] | 43

Тимофей Кармацкий

СИНДРОМ ОТЛИЧНИКА 
 
Всё всегда нужно делать хорошо и быть хорошим. Дал обещание — умри, но выполни. Прежде думай о других, а потом о себе. Все это, и многие другие прикольные установки в голове, позволяют системе паразитировать на чувстве вины.  
   
Индивидуальность — это плохо. Эгоизм — это плохо. Нужно быть как все: все вступили в партию — и ты вступай. Все пошли на прививку — и ты иди. 🧶  
   
В результате, если у человека что-то не получается, он расстраивается, испытывает чувство вины, ругает себя, впадает в депрессивное состояние.  
   
Сделал не как все — плохо поступил, чувство вины. 😡  
Поставил свои интересы выше общественных — ай-ай, плохой, чувство вины. 😡  
Все жены умеют готовить борщ, и мама говорит: "надо готовить борщ", а я не умею и не готовлю — я плохая жена. 😡  
   
Я сам через это прошел. Очень долго избавлялся от синдрома отличника. Избавлялся от зависимости рассматривать все свои действия и поступки через призму одобрения родителей или социума. Всё это, во-первых, отнимает огромную часть жизненной энергии, а во-вторых, чувство вины — это самообесценивание, которое разрушает наш опорно-двигательный аппарат. ☠️  
   
Я научился делать ради процесса, сосредотачиваться на самом действии, не озадачиваясь результатом и не ожидая какой-то награды. Делать лучшее из того, во что вовлечен в настоящий момент — это «безупречность». Это принципиальная разница с синдромом отличника. Если я делаю что-то и не получаю нужный результат, то я не самообесцениваюсь, так как знаю, что я молодец и сделал всё, что мог. А отличник, если не получает пятёрку, всегда будет недоволен собой — и это плохо. 😢  
   
Пишешь пост — пиши от души и получай удовольствие. Ничего не делаешь — получай удовольствие от отдыха. Сосредоточенность на действии экономит энергию и одновременно позволяет получать максимальные результаты. 💯  
   
✅ Если ешь — ешь, чувствуй вкус.  
   
✅ Идёшь по улице — иди, смотри, слушай, будь на улице.  
   
✅ Делай действие. Не занимайся тревогой о будущем результате или руганием себя за прошлые неудачи.  
  
🌟 В нашем закрытом сообществе «Здоровые вместе» участники уже работают над развитием здорового эгоизма, избавляются от перфекционизма и чувства вины. 
 
📲 Подробнее про сообщество: karmatsky.com/healthy_together?utm_source=utb
   
А ещё поделитесь здесь, что у вас вызывает чувство вины? Вы увидите, что вы не одиноки!   
Давайте поддержим друг друга в комментариях 💖

4 days ago | [YT] | 130

Тимофей Кармацкий

Я прислушалась к своему телу и решила отказаться от того-то и того-то, или, наоборот, что-то добавить... 🌱   
   
Конечно, тело всегда знает, что для него хорошо, а что плохо! НО! Эта информация считывается только тогда, когда мозг не мешает. Это навык, который нужно долго и кропотливо взращивать, ошибаясь и делая выводы. Ну а что я вижу в реальной жизни? ☝️   
   
Кому что выгодно или захотелось по какой-то причине — считай, что тело попросило! 🤷‍♂️   
   
На самом деле почти никто ничего не слушает с раннего детства. Все природные позывы сдерживаются или пресекаются, и мы сейчас не обсуждаем морально-этическую сторону вопроса, а только техническую.   
😡 Ребёнок хочет бегать и прыгать, тело просит, но вынужден сидеть на уроках — со временем желание двигаться пропадает.   
   
😡 Ребёнок хочет пить, но воды нет — со временем рефлекс жажды исчезает.   
   
😡 Ребёнок хочет в туалет, но там небезопасно — будет терпеть до дома, а потом лечить вздутие.   
   
😡 Ребёнок хочет спать, но есть электричество, телевизор и прочее — со временем развивается рефлекс: сон по остаточному принципу.   
   
Дети вырастают, работают в офисах, ездят на машинах, но тело уже ничего не просит — всё равно ответа нет. Поэтому большая часть того, что якобы просит тело — это просто проделки мозга. Где-то прочитала или услышала, что это полезно и т. д.   
   
Поэтому все эти истории про "интуитивный отказ от пищи", "моё тело не принимает витамины" или "мне приседания не заходят" — это в подавляющем большинстве случаев вообще не физиологично. ☝️   
   
🧠 Опять же, возвращаемся к тому, что нужно знать психосоматику, чтобы не путать "телу не подходит" с фазой выздоровления, которая в большинстве случаев сопровождается неприятными симптомами.   
   
💬 Чтобы начать слушать тело, я рекомендую начинать с самых простых и понятных инстинктов: вовремя ложиться спать, полноценно питаться и не соблазняться на запах вкусняшек, пить воду, ежедневно двигаться, не общаться с неприятными людьми и т. д. В общем, стать чуть ближе к природе. Тогда, со временем, тело снова начнёт подсказывать, так как на выработку новых рефлексов и нейронных связей уходит какое-то время.   
   
🙏 Для всех, кому нравится такой физиологичный подход к здоровью, у нас есть ЗАКРЫТОЕ СООБЩЕСТВО «ЗДОРОВЫЕ ВМЕСТЕ», где мы все вместе работаем над преобразованием своей жизни. Учимся жить физиологично, возвращать тело и психику в ресурсное, крепкое и здоровое состояние. 💪✨   
   
Представьте себе пространство, наполненное единомышленниками, знаниями, эксклюзивными материалами, практическими советами и заданиями. 🌟   
  
💚 Присоединяйтесь уже сегодня!  
  
🔑 ВСТУПИТЬ В СООБЩЕСТВО: t.me/healthy_together_bot

5 days ago | [YT] | 224

Тимофей Кармацкий

Механизмы лечения, заложенные самой природой, не всегда срабатывают, почему так? 
⠀ 
Человек лечится естественными методами, а ему все не легче 🤔 
⠀ 
Может природные методы недостаточно эффективные, или иногда нужно добавить немножко таблеток? 
⠀ 
Человек подвернул ногу на ровном месте и говорит – Ну и где тут природные закономерности? 
⠀ 
Ну так природа не предполагала, что человек будет носить неудобную травмирующую обувь, что человек будет десятилетиями сидеть за компьютером по 12 часов в день, что человеку будут снижать самооценку в садике, в школе, в институте, на работе, что человек будет в стрессе бегать по лестницам со стопками документов в руках… 
⠀ 
Если мы с вами за природный подход, то нужно понимать, что такое природные условия. Все эти механизмы закладывались в дикой природе, задолго до появления человека. 
⠀ 
В природе: 
⠀ 
✅ Если не нравятся условия обитания – нужно уйти и найти получше или создать новое гнездо 
✅ Если появился соперник – нужно его прогнать, или уйти самому 
✅ Если плохое самочувствие – нужно лежать и выздоравливать 
✅ Если я не могу охотиться сам – моя стая даст мне поесть 
✅ Если один из 10 моих детенышей заболел или умер – это не конец света и не шокирует 
✅ У всех стайных и социальных животных всегда есть поддержка и взаимопомощь 
⠀ 
В человеческом обществе: 
⠀ 
👎 Не нравится, где живу – нужно потерпеть 
👎 Не нравится, как живу – лень что-то менять 
👎 Появился соперник – пусть забирает что хочет, ему потом прилетит откат в следующей жизни 
👎 Не нравится партнер – нужно терпеть, мама сказала нельзя разводиться 
👎 Плохо себя чувствую – нужно идти на работу, иначе умру от голода 
👎 Ненавижу свою работу – но нужно больше денег, чтобы потом стать счастливым 
👎 Заболел единственный детеныш – это шок, ведь в нем главный смысл жизни 
Все живут в бетонных клеточках, каждый сам за себя, никто ни с кем не разговаривает, никакой поддержки нет😢

💡 Но чтобы тело выздоравливало, НЕ НУЖНО СТАНОВИТЬСЯ ЖИВОТНЫМ И УХОДИТЬ В ЛЕС. Нужно научиться жить физиологично, в контакте с собой, своими чувствами и телом. 
  
🏹 Как это возможно в каменных джунглях? 
Именно этому мы учимся в нашем закрытом сообществе «Здоровые вместе». 
 
🔐 Это пространство для тех, кто хочет: 
 
• выстраивать здоровые привычки, без самообесценивания 
• понимать глубже свои реакции и эмоции 
• находить поддержку в кругу осознанных людей 
• почувствовать себя частью стаи, а не одиноким волком 
 
🗝 Двери ещё открыты!
В сообществе вас ждёт онлайн-курс по основам здорового образа жизни, трекер привычек в подарок, ежемесячные прямые эфиры с ответами на вопросы, эксклюзивные видео и новые задания каждую неделю! 
И всё это по подписке за 1490 ₽ вместо 3000 ₽.
Специальная цена действует только 2 дня для новых участников 🎁

👉 Присоединяйтесь и самосовершенствуйтесь вместе с единомышленниками: 
t.me/healthy_together_bot

6 days ago | [YT] | 41

Тимофей Кармацкий

Напоминаю про акцию в закрытом сообществе! 🔐  
  
Только для участников нашего телеграм-сообщества «Здоровые вместе»  
🎁 50% скидка на онлайн-курс «Здоровая кожа» до конца сентября!  
  
Это самая большая скидка за всё время и она доступна только внутри сообщества.  
До конца месяца вы можете приобрести этот курс в 2 раза дешевле.  
  
🧴 Онлайн-курс «Здоровая кожа» – это простые и эффективные рекомендации по оздоровлению кожи при различных заболеваниях эпидермиса и дермы, таких как: 
сыпь, дерматит, диатез, нейродермит, псориаз, экзема, акне, герпес, витилиго, бородавки, папилломы, кератомы и другие наросты, болячки и волдыри на коже. Мы также рассмотрим такие проблемы, как гнойные прыщи, фурункулы и даже рак кожи. 

По многочисленным просьбам я освещаю тему подкожных клещей, сосудистых рисунков на коже и таких диагнозов, как купероз, гигрома, гемангиома и розацея. Вы узнаете о механизмах появления родинок и многом другом! 

Кроме того, рекомендации курса отлично подходят для решения проблем с волосами и ногтями: 
выпадение волос, седина, перхоть, грибок на ногтях и т.д. 

Узнайте, как заботиться о своей коже без использования косметики, масок и походов к косметологу! 

📲 С описанием курса вы можете ознакомиться на сайте - karmatsky.com/skin?utm_source=utb
  
📦 Такой шанс мы даём только нашим участникам - тем, кто уже выбрал путь к здоровью.  
  
✨ Хотите тоже воспользоваться предложением?  
Присоединяйтесь к нашему сообществу и получайте доступ ко всем закрытым возможностям:  
📌 онлайн-курс по здоровому образу жизни;
📌 еженедельные задания и практики;
📌 ежемесячные прямые эфиры;
📌 эксклюзивные видео;
📌 трекер полезных привычек;  
📌 чат единомышленников;  
📌 и бонусы вроде этой акции - каждый месяц!
  
🔐 ДОСТУП К СООБЩЕСТВУ   
Перейдите по ссылке, чтобы открыть специального бота и оформить доступ в сообщество - t.me/healthy_together_bot  

Подробнее про сообщество: 
karmatsky.com/healthy_together?utm_source=utb
  
Становитесь частью осознанного пространства «Здоровые вместе», мы уже внутри и ждём вас!

1 week ago | [YT] | 18