대만에서도 켈라테스의 시원한 바람이 불어, 많은 분들의 마음과 움직임 속에 스며들길 바랍니다🙏🔥

어깨만 움직이는 단일 운동으로 교정을 완성할 수 없는 이유를 아시나요?🙋 #pilates #kettlebell #kellates #필라테스 #어깨운동 #재활운동

ㅁㄱ, ㄷㄱㄱ만 해도 좋아지는 흉추🔥 계속 방치 하실건가요?🙋 #pilates #kellates #kettlebell #흉추 #재활운동

어깨 흉추 재활 아직도 나눠서 하시나요⁉️ #kellates #pilates #kettlebell #dumbbell #교정운동

흉추와 견갑의 협응력 이렇게 만들어 보시죠🔥. #kellates #kettlebell #pilates #shoulder

🔥“이런 수업 처음이에요!”🔥 회원 반응 폭발한 바로 그 시퀀스❗️#pilates #kellates #kettlebell #dumbbell #체어시퀀스 #바렐시퀀스 #시퀀스

무조건 열리는 가동범위🔥 잘 열리지 않던 가동범위, 오늘 영상 보시고 함께 열어보세요🤗 #스트레칭 #kellates #pilates #dumbbell

무조건 빠지는 다이어트 필라테스🔥 필라테스로 다이어트가 될까? 그 대답을 오늘 영상으로 보여드릴게요! #pilates #kellates #kettlebell

필라테스로 다이어트⁉️#덤벨필라테스 로 20초 만에 완성시켜드립니다🙋‍ #pilates #kettlebell #dumbbell #다이어트 #운동

그룹 수업 만족도, 20초 만에 가져가시죠!🙋 #kellates #kettlebell #pilates #dumbbell #그룹레슨 #다이어트

❗️평발로 인한 통증 더 이상 방치하지 마세요❗️오늘부터 매일 일주일만 해보세요~🙋 #pilates #필라테스 #foot #발 #소도구필라테스

골반 통증에 다리 회전만 하고 있다면❗️운동 퍼포먼스 올려드릴게요~🙋 #pilates #필라테스 #골반 #kellates

❗️발로 인한 통증 이제는 이렇게 하시죠❗️(병원비 줄여드릴게요) #발 #필라테스 #pilates #foot #무지외반 #교정운동

강사 레슨 듣는 이유💸 #필라테스 #강사레슨 #pilates #kettlebell #kellates #교육

운동 강사라면 알아야 하는⬇️⬇️ 켈라테스로 몸통 안정화_ 전신 근막 파트 📣겟업과 켈라테스의 만남🔥 #kettlebell #pilates #기능성운동 #kellates #홈트

11자 복근 매트 켈라테스로 가능⁉️ 켈라테스로 복부 잡기 시리즈_ 상지 근막 파트 📣 #kellates #kettlebell #pilates #기능성운동 #복근운동

바렐 vs 켈라테스. #필라테스 #케틀벨 #켈라테스 #pilates #kettlebell #바렐시퀀스

필라테스 호흡법 하면 안되는 이유⁉️

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🩻강사라면 꼭 알아야 하는 15초 컷 골반검사🩻 수업 전 회원님들의 바디 어디까지 알고 하시나요⁉️ #pilates #재활트레이닝 #평가 #움직임 #test

⛹️15초 컷! 상체 운동 전 모르면 손해보는 운동법 🏋️‍♀️ #movement #exercise #재활트레이닝 #케틀벨 #운동