건강한 자기관리✨다이어트, 운동9J54XW@AICOMPANY
연지 | 요요없는 건강한 다이어트
요리도 장비빨이다😎요리똥손도 ✨금손 만들어주는 식단 꿀템🔥퍼기 촉촉 찜기 오픈🔥올 2월 신혼집 이사와서 제일 자주 사용한 주방템 1위 바로, 퍼기 찜기에요:)✔️1400ml 대용량✔️이중스팀 캡이 있어서 더 촉촉하게 찔 수 있어요✔️100% 국내산 최고품질 플래티넘 실리콘 소재✔️유아 이유식 용기로 유명한 브랜드😎연지는 이걸로 진짜 자주 다이어트레시피 만들어 먹는답니다:)식단이 훨씬 편해져요🥗❤️✔️무료배송에 3만원 이하라진짜 가성비 주방 꿀템으로 최고!!!!👍🏼🔥아래 링크에서 내일까지 구매 가능!!‼️구매링크: smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1230408…
3 days ago | [YT] | 17
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🍡프로틴떡 3차 할인 오픈🍡마지막 양심으로다가 다이어트 중 절대 안먹으려고 하는게 저는‘떡, 아이스크림’이에🍡떡은 탄수화물 덩어리🍦아이스크림은 당 덩어리..🩸혈당을 빠르게 올리는 음식이라서다이어트에도 방해되겠지만 사실 건강측면에서도 자주먹는건좋지 않은데요!!✨이제는 무작정 참는다고이 식욕이 해결되지 않는다는걸너무 잘 아는 n년차 고인물😎 다이어터로써✨관리중에 떡이 먹고 싶을때는@그냥 먹습니다!!대신성분이 조금더 좋은 떡으로 바꿔서 먹고 있어요!!🍡✔️탄수화물이 많지 않을 것 ( 밥 한공기 넘어가지 않기❌)✔️식이섬유+ 단백질이 함유되어있는지✔️곤약이 안들어간 것❌ ( 곤약은 떡의 쫀득한 식감을 방해해서.. 오히려 더 일반떡이 땡겨요..)✔️설탕, 첨가물❌이 모든 것을 충족한 떡이✨키토케토 프로틴 떡이었어요!!심지어 떡마다 앙금이 실하게 들어있어서달달하고 쫀득해서 너무 제스타일인거 있죠?떡순이라면 진짜 좋아하실거라고 장담합니다💛냉동상태로 보관하셨다가실온 1시간 두고 드셔도 되고바로 전자렌지에 1분 정도 돌리면금방 데워져요!!그냥 먹어도 맛있고와플기계에 찍어 먹으면바삭쫀득✨ 훨씬 맛있는 식감으로즐기실 수 있답니다.‼️아래프로필 링크에서 8/ 31 일요일까지 최저가로✨구매 가능해요💛🍡구매링크🍡smartstore.naver.com/itt_official/products/1161430…✔️연지는 개인적으로 흑미떡파!!!동생도 흑미가 더 맛나다고 하네요.✔️하지만 1,2차 마켓 후기에 의하면팔로워 분들은 쑥떡을 더 선호하셔요❤️쑥떡은 팥앙금이 들어있어서팥이랑 쑥 좋아하시면 좋아하실거에용☺️✨프로필 링크에서 최저가로 만나보세요💛#연지다이어트 #프로틴떡 #키토케토 #다이어트떡 #저탄수떡 #단백질떡
1 week ago (edited) | [YT] | 8
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점점 줄어드는 머리숱..💇🏻♀️한번쯤 고민해보셨다면..! 꼭 추천드리고 싶은리필드 헤어토닉✨ 2차 오픈저는 두피에 열이 많은 편이에요(항상 미용실 가면 듣는 말..)이게 스트레스 때문이기도 하다고 하던데두피 열이 많은 것 때문에 머리카락도 정말 많이 빠지는 편이거든여🥹근데 어느순간 제 정수리가 왜이렇게 휑🌬️해졌는지…올영에 다른 헤어토닉 많이 써봤는데시원하다~ 두피 열 내려가는 것 같다는 느낌✨은 있었지만머리숱이 채워진다거나두피 붉은기가 사라진다는 체감은 못했어요..!!그러다가 리필드 헤어토닉을만나게 되었고,,이상하게 매일 꾸준히써주다보니✔️한달만에 두피 붉은기가 사라지고✔️머리카락 빠짐이 현저하게 줄어드니 ✔️정수리 머리숱이 채워지더라고요..🤔나만 효과 본건가 싶어 체험단 다섯분을 모집했는데요그분들 역시 긍정적인 변화가 있었어요올영만 1위가 아니에요..미국 아마존에서도 헤어토닉이엄청난 인기라고 하더라고요!!💛✨비밀은 리필드에만 들어있는특허받은 독점성분 ‘사이토카인‘때문인데요!!이건 저말고도저희 엄마랑 이모도 효과를 제대로 본 제품이라진심으로 ‘속는셈치고 써보세요!!’라고 말씀 드릴 수 있는 정도로정말 자신있는 제품이에요🙌〰️선착순 30명 : 부스터 30ml 증정〰️전제품 무료배송🚛〰️10만원 이상 구매시 트리트먼트 증정✨〰️스토리 구매인증 5명: 본품 + 이벡터 각각 1개 증정✨(스토리 태그시 참여 가능)개인적으로 여기브랜드 샴푸도진짜 좋아요…💛💛💛✨아래 링크에서 8/25 월요일까지정말 저렴한 가격으로 구매 가능하니까꼭 놓치지마셔요🙌📍구매하기bit.ly/4lu2umV🎁구매하신다면 꼭 스토리 태그로구매인증 이벤트 응모하셔서 본품 + 이펙터꼭 받아가세요 ><#연지다이어트 #머리숱해결 #헤어토닉 #헤어토닉추천 #리필드헤어토닉
2 weeks ago | [YT] | 18
살이 잘 안 빠진다면 먼저 체크해볼것‼️바로, 장 건강✨아무리 노력해도 살이 안빠지는 것 같다면 장내 미생물 균형이 깨지진 않았는지꼭 체크해보세요‼️우리 장에는 유익균과 유해균이 함께 살고 있는데,이 균형이 깨지면 ✔️대사율 저하 → 지방 잘 안 태움 ✔️포만감 호르몬 감소 → 식욕증가⤴️ ✔️변비·복부팽만 → 독소 축적특히, 단음식, 정제 탄수화물은 유해균이 너무 좋아하는 음식들이에요..! 살이 잘 안빠졌다면 그 동안 내가 탄수화물, 당 섭취가 잦은 식습관은 아니었는지도 꼭 체크해보시구요‼️📍그렇다면 어떻게 해결하면 좋을까요??🤔유익균 자체를 늘려주는 식습관, 생활습관을 만드는 거에요!!💡 유익균 늘리는 방법 1. 유산균 섭취 (발효식품·프로바이오틱스) 2. 식이섬유 충분히 먹기 → 유익균 먹이 역할 3. ⭐️차전자피 활용⭐️ → 장운동 촉진 + 독소 배출 4. 정제 탄수화물·설탕 줄이기 5. 규칙적인 유산소 운동 & 숙면✔️일단 장건강에 안좋은 당, 정제 탄수부터 줄이기‼️✔️식사에 꼭 식이섬유 포함시키기만약에 외식이 잦고 식이섬유 섭취가 넘 없다면➡️차전자피라도 꼭 추가하기‼️🩷식이섬유 폭탄 잘록이는요✔️물과 만나면 40배 팽창하는 천연식이섬유에요✅식욕 조절이 도저히 안되는 다이어터들✅특히 변비로 고생하는 분들이라면천연식이섬유 잘록이 하루 2포 꾸준히 챙기면도움 되실거에요!! 💩스무스하게 배출했다는 후기가 많고찐고객들이 많아서. 벌써 6차마켓으로 돌아왔어요🤗저도 일년 넘게 섭취 중이고요😊저는 특히, 여행가서 화장실 잘 못갈때 잘록이가 완전히 요물이더라고요!!👀✨프로필 링크에서 일요일까지 구매 가능합니다:)‼️구매링크⤵️m.zalloc.co.kr/surl/P/215#연지다이어트 #다이어트 #차전자피 #장건강 #식욕관리
3 weeks ago | [YT] | 10
화제의 다이어트 초콜릿🔥🍫조이보다 먼저 연지가 소개드렸던 MCT 다크초콜릿 6차 할인 오픈했어요🔥다이어트할 때 이 초콜릿이 도움되는 이유➖고급 카카오매스 사용 (다크 70%)설탕 안들어간 진짜 다크초콜릿은 식욕을 막아 입터짐 방지에 도움➖ MCT오일 함유섭취즉시 에너지로 전환되는 건강한 오일포만감, 지방연소에 도움➖첨가물❌설탕❌진짜 건강하고 달달하게 즐길 수 있는 다이어트 간식템🍫📍할인기간 ~8/10 일요일까지📎구매링크⤵️flowing.space/mall/product-details/d430ce70-ccc8-4…
1 month ago | [YT] | 17
🫒프리미엄 엑스트라버진 올리브유 오픈🔥폴리페놀 함량 매우 높은, 최저산도 0.18유기농 아스크라 올리브오일 오픈했습니다🫒🎁구매인증이벤트 (10명)올리브오일 1병 더 증정🫒구매하시는 분들 꼭 구매 인증 이벤트까지 참여하시고 한병 더 받아가세요! 무려 정가 7만원 상당의 이벤트랍니다😊➰아스크라 유기농 올리브유➖최저산도 0.18 (0.8 이하 엑스트라 버진 등급)➖폴리페놀 함량 1847 ( 고햠량 180대비 10배 이상)➖유기농 인증마크 획득➖1~2% 생산되는 희귀 품종 사용➖항공 운송 ( 산패될 우려❌)아무리 좋은 오일이어도 맛도 중요하잖아요??폴리페놀 함량이 매우 높은 오일이라서알싸한 맛이 있지만, 🌱풀향이 은은하게 함께나는고급스런 맛이라서 맛있게 드실 수 있어요🥗샐러드 드레싱으로도 올리브유에 발사믹 식초만둘러주면 완전 고급진 샐러드 드실 수 있어요🤍🫒🍋올리브레몬샷 : 공복에 드시면 장건강, 피부건강, 염증제거등 너무 좋은 아침 건강루틴이에요🫶🏻✨아래 링크에서 이번주 일요일 8/3까지최저가로 구매 가능합니다😎⤵️‼️구매링크smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1214314…#연지다이어트 #다이어트 #올리브유 #엑스트라버진올리브유 #아스크라올리브오일
1 month ago | [YT] | 5
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🐯타이거모닝🐯 진저샷, 레몬샷 공구 오픈🔥(~7/27 일요일까지)아침에 커피말고 건강하게 내몸을 깨워주는천연에너지샷🫚🍋자연원물에만 집중한 브랜드타이거모닝🐯에서 새롭게 출시한레몬샷🍋🫚🍋진저샷은 생강에 집중했다면레몬샷은 유기농레몬🍋에 부원료를 추가해서속쓰림 부담없이, 더 건강하게 마실 수 있도록업그레이드한 제품이에요!💚그린클렌즈 : 상큼 달달함, 그냥 포째로 먹어도 부담없을정도로 신맛이 덜하고 약간 달큰함이 있는데 키위농축액(당류2g)이 들어있어서 더 맛있어요!!+ 디톡스에 좋은 녹차추출분말, 케일농축액,치커리식이섬유 등❤️버닝레드 : 체온을 높여주는 생강이 들어있어요 !!+ 다이어트에 좋은 모로블러드오렌지, 레드비트, 히비스커스 등✨다이어트하고 살뺄때 가장 먼저 끊은게 액상과당이었는데그러면서 아이스커피 중독이 되었거든요☕️커피는 괜찮겠지하면서 유독 공복애 커피드링킹을 정말 많이했는데 몸 속 체온도 떨어뜨리고, 순환도 방해하고,,,,여러모로 장기적으로는 건강을 방해하는 길이었어요ㅠㅠ🥹그래서 저는 추운 겨울에는 진저샷🫚🍋생강의 힘을 빌려 공복을 건강하게 깨워주고요뜨거운 여름에는 레몬샷🍋으로공복 따끈한 물에 레몬즙 1포로 건강하게 공복을 깨워주고 있어요!!몸속 장기가 순환이 잘되려면 찬음식은 피해야해요!!!! 커피 러버 연지는 하루 1잔은 꼭 먹어야해서아침 공복만큼은 건강한 걸로 내 몸을 깨워주려고 합니다💛🍋작년 하반기에 연지마켓에서가장 인기 많았던 진저샷🫚🍋이번에는 진저샷과 함께 레몬샷까지 할인으로 데려왔고요🔥여름철 에어컨으로 냉방병, 수족냉증 고민이시라면레몬샷보다는 진저샷 더 추천드려요🫚🫚💌7/27 일요일까지 아래링크에서 최저가로 구매 가능합니다‼️구매링크: tiger-morning.com/surl/P/284🎁구매인증 이벤트 (5명) : 진저샷 스타터키트 1박스#연지다이어트 #호랑이의아침 #진저샷 #레몬수 #레몬즙 #레몬샷 #타이거모닝
1 month ago | [YT] | 6
이거 알고나면 다른쉐이크 못드실걸요…진짜 제 인생쉐이크에요!💛💛➰맛없고 밍밍한 쉐이크성분은 좋다고 하니 일단 챙겨 먹자!하다가저는 늘 입터졌어요! 🥹그래서 그때 이후로는 맛없는거 먹을바엔 그냥제대로된 밥 챙겨먹자!! 하고 쉐이크 멀리했거든요!근데 바쁘고 정신없을때, 간단하고 맛있게 한끼 떼울 수 있는 쉐이크요거에요 바로‼️➰병아리콩 맛식물성 단백질 사용, 단백질 11.3할미입맛 취향 저격 탕탕💛➰초코맛분리유청 단백질 사용 단백질 20초코 쿠키 씹히는 맛 대박이에요🫶🏻‼️아래 링크에서 7/17 ~ 7/20까지최저가로 구매 가능합니다♥️⤵️smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1211102…다이어트 할때 이 맛있는 쉐이크로한끼 대체해 보세요! 다이어트가 더 쉬워질거에요🫶🏻#단백질쉐이크 #헤스티단백질쉐이크
1 month ago | [YT] | 13
✨자연누리 훈제오리 2차 할인 오픈‼️닭가슴살 지긋지긋한 연지는이제 닭가슴살 안사먹어요… 대신 다양한 종류의 단백질을 골고루 챙겨 먹고 있는데특히훈제오리에 푹 빠졌습니다😆💛근데 마트에파는 훈제오리 아쉬운게 있어요..!바로 아질산나트륨(발색제)더 맛있어보이게 붉게 만드는 화학첨가물인데요!작년 말에 원인모를 두드러기로너무 고통스러워 응급실을 두번 연달아다녀오면서 첨가물의 위험성(?)을 깨달았어요ㅠㅠ20대때 집밥이 최고라는 엄마말 안듣고다이어트 한다고 주구장창간편식품 데워먹은 것때문일까요??ㅠㅠㅠ30대가 된 연지는 이제 집에서만큼은내 몸에 좋은 식재료 챙겨먹는게 중요하다는걸뼈저리게 느꼈습니다‼️여전히 밖에서 먹을때는 첨가물들을완전히 피할수는 없겠지만요..!무엇보다 이제 닭가슴살 질리게 먹어서이사 온 후로 냉동닭가슴살 하나도 안샀고요훈제오리를 비롯해 다른 육류, 콩류들로단백질 잘 채우고 있답니다🫶🏻👍🏼✨자연누리 훈제오리는화학첨가물 0%, 100% 국내산 천연재료로만든 무항생제 훈제오리에요😆색깔만 봐도 맛없어(?)보이는데요게 진짜 첨가물 안들어간찐 건강한 고기랍니다😊야채찜으로 해도 맛나고구워먹어도 맛있고👍🏼한팩에 2인분으로 넉넉한 용량이라2인가구에게 딱이고,1인가구는 냉장해동후 1/2 정도 드셨다가 나머지는 밀봉해서냉장보관후 1-2일 내로 드시면 됩니다:)✨아래 링크에서 구매가능합니다!2차 할인은 7/6 일요일까지에요💛‼️최저가 구매링크⬇️smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1172978…#연지다이어트 #자연누리훈제오리 #다이어트식단 #훈제오리 #자연누리 #식품첨가물제로
2 months ago | [YT] | 11
식비아껴템✨ 꾸덕그릭케이크 3차 할인‼️굿바이👋🏻공구입니다이미 1-2차때 많은 분들이 구매해주셔서이번이 마지막 공구에요🥹🙏비싼 그릭요거트 ✨하루 1천원 대로 평생 즐길 수 있습니다😎✔그릭요거트 100g에 기본 3500원〰집에서 유청분리기 쓰면 100g에 1000원대!요거트가게에서 이것저것 토핑추가하면 1만원은 훌쩍 넘어가는거 아시죠?🥹💵일주일이면 17500원 절약💵한달이면 7만원 아낄 수 있어요!!굿바이👋🏻 3차 할인 기간6월 26일 ~ 6월 29일까지✔️2.45L 대용량 제조 가능✔️케이크모양🍰 소분용기로 일주일 밀프렙 가능‼️✔️중간에 유청 따로 버릴 필요 없음✔️자취생 냉장고에도 들어가는 사이즈✔️식비 대폭 절감😎😎✔️100% 국내 생산✨ 믿고 안심할 수 있는 품질요즘같이 고물가시대👀한번 사두면 평생 요거트 1천원대로저렴하게 즐길 수 있으니까…그릭요거트 좋아하는 분들이라면필수 구비템‼️‼️구매링크⤵️smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1107177…
2 months ago (edited) | [YT] | 9
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
연지 | 요요없는 건강한 다이어트
연지 | 요요없는 건강한 다이어트
요리도 장비빨이다😎
요리똥손도 ✨금손 만들어주는 식단 꿀템
🔥퍼기 촉촉 찜기 오픈🔥
올 2월 신혼집 이사와서 제일 자주 사용한 주방템 1위 바로, 퍼기 찜기에요:)
✔️1400ml 대용량
✔️이중스팀 캡이 있어서 더 촉촉하게 찔 수 있어요
✔️100% 국내산 최고품질 플래티넘 실리콘 소재
✔️유아 이유식 용기로 유명한 브랜드😎
연지는 이걸로 진짜 자주
다이어트레시피 만들어 먹는답니다:)
식단이 훨씬 편해져요🥗❤️
✔️무료배송에 3만원 이하라
진짜 가성비 주방 꿀템으로 최고!!!!👍🏼
🔥아래 링크에서 내일까지 구매 가능!!
‼️구매링크: smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1230408…
3 days ago | [YT] | 17
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
🍡프로틴떡 3차 할인 오픈🍡
마지막 양심으로다가 다이어트 중
절대 안먹으려고 하는게 저는
‘떡, 아이스크림’이에
🍡떡은 탄수화물 덩어리
🍦아이스크림은 당 덩어리..
🩸혈당을 빠르게 올리는 음식이라서
다이어트에도 방해되겠지만 사실 건강측면에서도 자주먹는건
좋지 않은데요!!
✨이제는 무작정 참는다고
이 식욕이 해결되지 않는다는걸
너무 잘 아는 n년차 고인물😎 다이어터로써
✨관리중에 떡이 먹고 싶을때는@그냥 먹습니다!!
대신성분이 조금더
좋은 떡으로 바꿔서 먹고 있어요!!🍡
✔️탄수화물이 많지 않을 것 ( 밥 한공기 넘어가지 않기❌)
✔️식이섬유+ 단백질이 함유되어있는지
✔️곤약이 안들어간 것❌ ( 곤약은 떡의 쫀득한 식감을 방해해서.. 오히려 더 일반떡이 땡겨요..)
✔️설탕, 첨가물❌
이 모든 것을 충족한 떡이
✨키토케토 프로틴 떡이었어요!!
심지어 떡마다 앙금이 실하게 들어있어서
달달하고 쫀득해서 너무 제스타일인거 있죠?
떡순이라면 진짜 좋아하실거라고 장담합니다💛
냉동상태로 보관하셨다가
실온 1시간 두고 드셔도 되고
바로 전자렌지에 1분 정도 돌리면
금방 데워져요!!
그냥 먹어도 맛있고
와플기계에 찍어 먹으면
바삭쫀득✨ 훨씬 맛있는 식감으로
즐기실 수 있답니다.
‼️아래프로필 링크에서
8/ 31 일요일까지 최저가로✨구매 가능해요💛
🍡구매링크🍡
smartstore.naver.com/itt_official/products/1161430…
✔️연지는 개인적으로 흑미떡파!!!
동생도 흑미가 더 맛나다고 하네요.
✔️하지만 1,2차 마켓 후기에 의하면
팔로워 분들은 쑥떡을 더 선호하셔요❤️
쑥떡은 팥앙금이 들어있어서
팥이랑 쑥 좋아하시면 좋아하실거에용☺️
✨프로필 링크에서 최저가로 만나보세요💛
#연지다이어트 #프로틴떡 #키토케토 #다이어트떡 #저탄수떡 #단백질떡
1 week ago (edited) | [YT] | 8
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
점점 줄어드는 머리숱..💇🏻♀️
한번쯤 고민해보셨다면..! 꼭 추천드리고 싶은
리필드 헤어토닉✨ 2차 오픈
저는 두피에 열이 많은 편이에요
(항상 미용실 가면 듣는 말..)
이게 스트레스 때문이기도 하다고 하던데
두피 열이 많은 것 때문에
머리카락도 정말 많이 빠지는 편이거든여🥹
근데 어느순간 제 정수리가
왜이렇게 휑🌬️해졌는지…
올영에 다른 헤어토닉 많이 써봤는데
시원하다~ 두피 열 내려가는 것 같다는
느낌✨은 있었지만
머리숱이 채워진다거나
두피 붉은기가 사라진다는
체감은 못했어요..!!
그러다가 리필드 헤어토닉을
만나게 되었고,,
이상하게 매일 꾸준히써주다보니
✔️한달만에 두피 붉은기가 사라지고
✔️머리카락 빠짐이 현저하게 줄어드니
✔️정수리 머리숱이 채워지더라고요..🤔
나만 효과 본건가 싶어
체험단 다섯분을 모집했는데요
그분들 역시 긍정적인 변화가 있었어요
올영만 1위가 아니에요..
미국 아마존에서도 헤어토닉이
엄청난 인기라고 하더라고요!!💛
✨비밀은 리필드에만 들어있는
특허받은 독점성분
‘사이토카인‘때문인데요!!
이건 저말고도
저희 엄마랑 이모도 효과를
제대로 본 제품이라
진심으로 ‘속는셈치고 써보세요!!’라고
말씀 드릴 수 있는 정도로
정말 자신있는 제품이에요🙌
〰️선착순 30명 : 부스터 30ml 증정
〰️전제품 무료배송🚛
〰️10만원 이상 구매시 트리트먼트 증정✨
〰️스토리 구매인증 5명: 본품 + 이벡터 각각 1개 증정✨
(스토리 태그시 참여 가능)
개인적으로 여기브랜드 샴푸도
진짜 좋아요…💛💛💛
✨아래 링크에서 8/25 월요일까지
정말 저렴한 가격으로 구매 가능하니까
꼭 놓치지마셔요🙌
📍구매하기
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🎁구매하신다면 꼭 스토리 태그로
구매인증 이벤트 응모하셔서 본품 + 이펙터
꼭 받아가세요 ><
#연지다이어트 #머리숱해결 #헤어토닉 #헤어토닉추천 #리필드헤어토닉
2 weeks ago | [YT] | 18
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
살이 잘 안 빠진다면 먼저 체크해볼것‼️
바로, 장 건강✨
아무리 노력해도 살이 안빠지는 것 같다면
장내 미생물 균형이 깨지진 않았는지
꼭 체크해보세요‼️
우리 장에는 유익균과 유해균이 함께 살고 있는데,
이 균형이 깨지면
✔️대사율 저하 → 지방 잘 안 태움
✔️포만감 호르몬 감소 → 식욕증가⤴️
✔️변비·복부팽만 → 독소 축적
특히, 단음식, 정제 탄수화물은 유해균이 너무 좋아하는
음식들이에요..!
살이 잘 안빠졌다면 그 동안 내가
탄수화물, 당 섭취가 잦은 식습관은 아니었는지도
꼭 체크해보시구요‼️
📍그렇다면 어떻게 해결하면 좋을까요??🤔
유익균 자체를 늘려주는 식습관, 생활습관을
만드는 거에요!!
💡 유익균 늘리는 방법
1. 유산균 섭취 (발효식품·프로바이오틱스)
2. 식이섬유 충분히 먹기 → 유익균 먹이 역할
3. ⭐️차전자피 활용⭐️ → 장운동 촉진 + 독소 배출
4. 정제 탄수화물·설탕 줄이기
5. 규칙적인 유산소 운동 & 숙면
✔️일단 장건강에 안좋은 당, 정제 탄수부터 줄이기‼️
✔️식사에 꼭 식이섬유 포함시키기
만약에 외식이 잦고 식이섬유 섭취가 넘 없다면
➡️차전자피라도 꼭 추가하기‼️
🩷식이섬유 폭탄 잘록이는요
✔️물과 만나면 40배 팽창하는 천연식이섬유에요
✅식욕 조절이 도저히 안되는 다이어터들
✅특히 변비로 고생하는 분들이라면
천연식이섬유 잘록이 하루 2포 꾸준히 챙기면
도움 되실거에요!!
💩스무스하게 배출했다는 후기가 많고
찐고객들이 많아서. 벌써 6차마켓으로 돌아왔어요🤗
저도 일년 넘게 섭취 중이고요😊
저는 특히, 여행가서 화장실 잘 못갈때
잘록이가 완전히 요물이더라고요!!👀
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‼️구매링크⤵️
m.zalloc.co.kr/surl/P/215
#연지다이어트 #다이어트 #차전자피 #장건강 #식욕관리
3 weeks ago | [YT] | 10
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
화제의 다이어트 초콜릿🔥🍫
조이보다 먼저 연지가 소개드렸던 MCT 다크초콜릿 6차 할인 오픈했어요🔥
다이어트할 때 이 초콜릿이 도움되는 이유
➖고급 카카오매스 사용 (다크 70%)
설탕 안들어간 진짜 다크초콜릿은
식욕을 막아 입터짐 방지에 도움
➖ MCT오일 함유
섭취즉시 에너지로 전환되는 건강한 오일
포만감, 지방연소에 도움
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진짜 건강하고 달달하게 즐길 수 있는
다이어트 간식템🍫
📍할인기간 ~8/10 일요일까지
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1 month ago | [YT] | 17
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
🫒프리미엄 엑스트라버진 올리브유 오픈🔥
폴리페놀 함량 매우 높은, 최저산도 0.18
유기농 아스크라 올리브오일 오픈했습니다🫒
🎁구매인증이벤트 (10명)
올리브오일 1병 더 증정🫒
구매하시는 분들 꼭 구매 인증 이벤트까지 참여하시고 한병 더 받아가세요! 무려 정가 7만원 상당의 이벤트랍니다😊
➰아스크라 유기농 올리브유
➖최저산도 0.18 (0.8 이하 엑스트라 버진 등급)
➖폴리페놀 함량 1847 ( 고햠량 180대비 10배 이상)
➖유기농 인증마크 획득
➖1~2% 생산되는 희귀 품종 사용
➖항공 운송 ( 산패될 우려❌)
아무리 좋은 오일이어도 맛도 중요하잖아요??
폴리페놀 함량이 매우 높은 오일이라서
알싸한 맛이 있지만, 🌱풀향이 은은하게 함께나는
고급스런 맛이라서 맛있게 드실 수 있어요
🥗샐러드 드레싱으로도 올리브유에 발사믹 식초만
둘러주면 완전 고급진 샐러드 드실 수 있어요🤍
🫒🍋올리브레몬샷 : 공복에 드시면 장건강, 피부건강, 염증제거등 너무 좋은 아침 건강루틴이에요🫶🏻
✨아래 링크에서 이번주 일요일 8/3까지
최저가로 구매 가능합니다😎⤵️
‼️구매링크
smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1214314…
#연지다이어트 #다이어트 #올리브유 #엑스트라버진올리브유 #아스크라올리브오일
1 month ago | [YT] | 5
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
🐯타이거모닝🐯 진저샷, 레몬샷 공구 오픈🔥
(~7/27 일요일까지)
아침에 커피말고 건강하게 내몸을 깨워주는
천연에너지샷🫚🍋
자연원물에만 집중한 브랜드
타이거모닝🐯에서 새롭게 출시한
레몬샷🍋
🫚🍋진저샷은 생강에 집중했다면
레몬샷은 유기농레몬🍋에 부원료를 추가해서
속쓰림 부담없이, 더 건강하게 마실 수 있도록
업그레이드한 제품이에요!
💚그린클렌즈 : 상큼 달달함, 그냥 포째로 먹어도 부담없을정도로 신맛이 덜하고 약간 달큰함이 있는데 키위농축액(당류2g)이 들어있어서 더 맛있어요!!
+ 디톡스에 좋은 녹차추출분말, 케일농축액,치커리식이섬유 등
❤️버닝레드 : 체온을 높여주는 생강이 들어있어요 !!
+ 다이어트에 좋은 모로블러드오렌지, 레드비트, 히비스커스 등
✨다이어트하고 살뺄때 가장 먼저 끊은게 액상과당이었는데
그러면서 아이스커피 중독이 되었거든요☕️
커피는 괜찮겠지하면서 유독 공복애 커피드링킹을 정말 많이했는데 몸 속 체온도 떨어뜨리고, 순환도 방해하고,,,,
여러모로 장기적으로는 건강을 방해하는 길이었어요ㅠㅠ🥹
그래서 저는 추운 겨울에는 진저샷🫚🍋
생강의 힘을 빌려 공복을 건강하게 깨워주고요
뜨거운 여름에는 레몬샷🍋으로
공복 따끈한 물에 레몬즙 1포로 건강하게 공복을 깨워주고 있어요!!
몸속 장기가 순환이 잘되려면
찬음식은 피해야해요!!!!
커피 러버 연지는 하루 1잔은 꼭 먹어야해서
아침 공복만큼은 건강한 걸로 내 몸을 깨워주려고 합니다💛🍋
작년 하반기에 연지마켓에서
가장 인기 많았던 진저샷🫚🍋
이번에는 진저샷과 함께 레몬샷까지 할인으로 데려왔고요🔥
여름철 에어컨으로 냉방병, 수족냉증 고민이시라면
레몬샷보다는 진저샷 더 추천드려요🫚🫚
💌7/27 일요일까지 아래링크에서 최저가로 구매 가능합니다
‼️구매링크: tiger-morning.com/surl/P/284
🎁구매인증 이벤트 (5명) : 진저샷 스타터키트 1박스
#연지다이어트 #호랑이의아침 #진저샷 #레몬수 #레몬즙 #레몬샷 #타이거모닝
1 month ago | [YT] | 6
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
이거 알고나면 다른쉐이크 못드실걸요…
진짜 제 인생쉐이크에요!💛💛
➰맛없고 밍밍한 쉐이크
성분은 좋다고 하니 일단 챙겨 먹자!하다가
저는 늘 입터졌어요! 🥹
그래서 그때 이후로는 맛없는거 먹을바엔 그냥
제대로된 밥 챙겨먹자!! 하고 쉐이크 멀리했거든요!
근데 바쁘고 정신없을때,
간단하고 맛있게 한끼 떼울 수 있는 쉐이크
요거에요 바로‼️
➰병아리콩 맛
식물성 단백질 사용, 단백질 11.3
할미입맛 취향 저격 탕탕💛
➰초코맛
분리유청 단백질 사용 단백질 20
초코 쿠키 씹히는 맛 대박이에요🫶🏻
‼️아래 링크에서 7/17 ~ 7/20까지
최저가로 구매 가능합니다♥️⤵️
smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1211102…
다이어트 할때 이 맛있는 쉐이크로
한끼 대체해 보세요! 다이어트가 더 쉬워질거에요🫶🏻
#단백질쉐이크 #헤스티단백질쉐이크
1 month ago | [YT] | 13
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
✨자연누리 훈제오리 2차 할인 오픈‼️
닭가슴살 지긋지긋한 연지는
이제 닭가슴살 안사먹어요…
대신 다양한 종류의 단백질을 골고루 챙겨 먹고 있는데
특히훈제오리에 푹 빠졌습니다😆💛
근데 마트에파는 훈제오리 아쉬운게 있어요..!
바로 아질산나트륨(발색제)
더 맛있어보이게 붉게 만드는 화학첨가물인데요!
작년 말에 원인모를 두드러기로
너무 고통스러워 응급실을 두번 연달아
다녀오면서 첨가물의 위험성(?)을 깨달았어요ㅠㅠ
20대때 집밥이 최고라는 엄마말 안듣고
다이어트 한다고 주구장창
간편식품 데워먹은 것때문일까요??ㅠㅠㅠ
30대가 된 연지는 이제 집에서만큼은
내 몸에 좋은 식재료 챙겨먹는게 중요하다는걸
뼈저리게 느꼈습니다‼️
여전히 밖에서 먹을때는 첨가물들을
완전히 피할수는 없겠지만요..!
무엇보다 이제 닭가슴살 질리게 먹어서
이사 온 후로 냉동닭가슴살 하나도 안샀고요
훈제오리를 비롯해 다른 육류, 콩류들로
단백질 잘 채우고 있답니다🫶🏻👍🏼
✨자연누리 훈제오리는
화학첨가물 0%, 100% 국내산 천연재료로
만든 무항생제 훈제오리에요😆
색깔만 봐도 맛없어(?)보이는데
요게 진짜 첨가물 안들어간
찐 건강한 고기랍니다😊
야채찜으로 해도 맛나고
구워먹어도 맛있고👍🏼
한팩에 2인분으로 넉넉한 용량이라
2인가구에게 딱이고,
1인가구는 냉장해동후 1/2 정도 드셨다가 나머지는 밀봉해서
냉장보관후 1-2일 내로 드시면 됩니다:)
✨아래 링크에서 구매가능합니다!
2차 할인은 7/6 일요일까지에요💛
‼️최저가 구매링크⬇️
smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1172978…
#연지다이어트 #자연누리훈제오리 #다이어트식단 #훈제오리 #자연누리 #식품첨가물제로
2 months ago | [YT] | 11
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연지 | 요요없는 건강한 다이어트
식비아껴템✨ 꾸덕그릭케이크 3차 할인‼️
굿바이👋🏻공구입니다
이미 1-2차때 많은 분들이 구매해주셔서
이번이 마지막 공구에요🥹🙏
비싼 그릭요거트 ✨하루 1천원 대로
평생 즐길 수 있습니다😎
✔그릭요거트 100g에 기본 3500원
〰집에서 유청분리기 쓰면 100g에 1000원대!
요거트가게에서 이것저것 토핑추가하면
1만원은 훌쩍 넘어가는거 아시죠?🥹
💵일주일이면 17500원 절약
💵한달이면 7만원 아낄 수 있어요!!
굿바이👋🏻 3차 할인 기간
6월 26일 ~ 6월 29일까지
✔️2.45L 대용량 제조 가능
✔️케이크모양🍰 소분용기로 일주일 밀프렙 가능‼️
✔️중간에 유청 따로 버릴 필요 없음
✔️자취생 냉장고에도 들어가는 사이즈
✔️식비 대폭 절감😎😎
✔️100% 국내 생산✨ 믿고 안심할 수 있는 품질
요즘같이 고물가시대👀
한번 사두면 평생 요거트 1천원대로
저렴하게 즐길 수 있으니까…
그릭요거트 좋아하는 분들이라면
필수 구비템‼️
‼️구매링크⤵️
smartstore.naver.com/yeonjimarket/products/1107177…
2 months ago (edited) | [YT] | 9
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