안녕하세요, 백세누나TV입니다 😊
나이 들수록 **약보다 더 중요한 건 ‘생활 속 건강 습관’**이에요.

무릎, 혈압, 소화, 수면, 기억력까지—
백세누나가 직접 실천해 보고 효과 본
음식, 생활 루틴, 건강 습관만 쏙쏙 골라 전해드립니다.

🍽 약 대신 음식으로 챙기는 건강법
🏡 집에서 쉽게 따라할 수 있는 생활 꿀팁
🧘‍♀️ 스트레칭·자세·수면·수분 관리 등 실전 루틴
⏱ 하루 1분! 누구나 실천 가능한 건강 습관

모든 분들이 부담 없이 따라할 수 있는 실전 정보만 담았어요.
의학 자료, 논문, 병원 경험까지 꼼꼼히 확인하고 전달합니다.

100세까지 건강하게,
당신의 하루를 함께하는 백세누나가 될게요.

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