2025年 #114全運會 一樣下午四點半25°C 的風中，腳闆娘配 all in 的速！大家拉鋸到最後一圈決勝負💪💪💪 跑出在國內最佳紀錄！

2025年 #114全運會 下午四點半30+°C 腳闆娘穩配調整配速！38:26.60 第四名💪💪💪

腳闆娘解鎖 #大阪女子馬 出發後狀況普通，維持sub3配速到35k 抽筋，緩解後 3:05:25 完賽～呼！完賽累攤先來盤炸物！

腳闆娘開箱 #大阪國際女子馬拉松 現場報到付現！五張號碼布 & 個人補給貼 #osakawomensmarathon

#大阪女子馬 倒數兩天，腳大長居公園探路，中午十度、濕度50%實在太蘇湖啦！重點是碰到巴黎奧運馬拉松第六名— #鈴木優花 在做最後的調整訓練喔！ #marathon

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小腳娜賽跑初體驗！開心盡力就是讚！

2024台北馬Top100跑鞋統計 圖表在片尾唷！

腳闆娘大會成績sub3解鎖！

腳闆娘變強的秘訣：多年養成增強式訓練

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觀霧攻頂初盤 平地輪起來 ft. #公路車指揮家 #曾維庸

#通勤跑步 #offroad

#變動阻力訓練 #accommodatingresistance

腳闆娘十八尖山tempo攻頂 #台新女子路跑 備戰

#名古屋女子馬 #不死鳥 #謝千鶴 果敢前進 79分通過半程 2:49:16完賽

跑個台版箱根五區培養一下看箱根驛傳的氣氛

腳闆娘三寶產後兩個月第一次強度訓練❤️💪

曾舉辦過四屆的台北”真”城市馬拉松 猜猜是哪年到哪年？

大家台北馬跑的如何呢？腳大回到久違兩年的馬場，盡興又感動的跑了場82分半馬！且有幸入鏡【Tomo Runs Taiwan!日本人跑遍台灣】@Tomo3 的刺激比賽影片！

大家台北馬拉松做最後調整了嗎？腳大今天跑了20分鐘tempo試車，週日記得做足保暖喔💪

週二透早成大田徑場 #蘇志濱間歇團 熱鬧大團練！

Jimmy 謝佳晉 2:35:34 防府馬拉松完賽，差百傑100m之遙…應「靠北吉米」小編要求，用哥吉拉的配樂🦖

真男人 @jazz72422 張嘉哲 2:20:55 防府馬拉松完賽

罐頭教練的Long run舞

光頭神童教練起跑儀式

本週日上尾半馬配速模擬 #馬拉松寶貝 曹純玉 #最速古人 陳囿任 #光頭神童 李瀚喧 #最速主廚 陳維慶 #最速鍋長 陳立羣