Юлия Филиппова

1 марта в 18:30 проведу свою 3 открытую коуч сессию при зрителях!

Саратов🔥

Один герой, зрители, живое общение, энергия, теплая и поддерживающая атмосфера, возможность для каждого гостя быть вкладом в героя и прожить свой трансформирующий опыт.

Проходи по ссылке - условия, описания и регистрации - все тут!

t.me/filippova_yul/136


Уфф, также будет съемка и публикация на канале🙌🏻

1 year ago (edited) | [YT] | 1

Юлия Филиппова

Про страхи.

Реально то, во что мы верим.

~В чем разница страхов, когда мы боялись в детстве и во взрослой жизни?

Я вот боялась, что если у меня будет торчать нога из под одеяла ночью, то меня ужасное чудище утащит в свое логово и сожрет.

Я верила, что все, что мне кажется- реальное. Точнее, это и было все реальным для 8 летней Юли.

«Ты мама, можешь все что угодно мне рассказывать и успокаивать, но эти фарфоровые куклы с их неподвижными личиками хотят выпотрошить меня и съесть мое сердце»

Так почему же став взрослыми, мы продолжаем верить в свои уже взрослые страхи?
Правда бабайка трансформировался и пугает через -
~Продвигаться через рилс- над тобой все будут смеяться!
~Открыть бизнес, поменять работу? Ты провалишься, тебе нечего будет есть!
~Какие отношения? Тебе будет больно и только хуже. И тд

Мы выросли, а доказать иллюзорность страха нам также тяжело как и в детстве.

Почему?

Страх - это чувство, которое возникает при ощущение опасности, посягательства на нашу жизнь. Древнейшая задача нашего организма- выживать. А все новое- подобно смерти.

Наш умный мозг знает- что раз мы до сих пор живы, мы спим, едим, есть крыша над головой- значит все что мы делаем- правильно.
Мы уже счастливы- потому что мы живы.

«Да мне плевать, что ты там хочешь. Какие большие деньги, какая проявленность.
Мы можем все испортить и умерить»- кричит в истерики наш умный мозг.

И мы сами наполняем силой свои же страхи.
Создаем для них реальность. Находим подтверждение им во внешнем мире- мы остаемся в безопасности, нам комфортно бояться, так мы продолжаем существовать.

Тогда возникает ряд вопросом-
Я боюсь, что бы что?
Мой страх от чего меня защищает?
Мой страх реален?

Страх прекрасный маркер возможного роста и масштаба и маркер, куда соваться точно не следует.

Я не знаю как бороться со страхом, я знаю, что можно отказаться от веры в иллюзию своего страха и использовать свой страх как рычаг, ресурс и вектор.
Поменять отношение к страху и перестать быть рабом своих страхам.

Благо мы уже взрослые и мы сами выбираем каких Волков нам кормить)

Ну кстати, я до сих пор верю, что у каждой фарфоров куклы под подолом маленький перочинный ножик и несколько кровавых историй на счету)

А чего боялся ты в детстве?

1 year ago | [YT] | 2

Юлия Филиппова

Смотреть на мир через розовые очки- романтично, но полная хрень.
Смотреть на мир через налипшую холодную вермишель и верить что она часть тебя- вот это правда.

Метафоры прекрасны.

Последнее время я каждую мысль о себе и о мире, которая появляться в моей голове - я ставлю под сомнение.

И спустя неделю такой практики, я поняла сколько же всякой дряни я надела на себя, через которое я смотрю, общаюсь, проявляюсь, живу. И меня там настоящую, уже не видно.

Самое страшное- что я в это искренне верю.
А когда ты начинаешь верить, находишь этому подтверждение, и это становится частью тебя, часть твоей личности, характера.

Практика:

-в течении дня отслеживать какие убеждения я в себя вговариваю.

«Я такой рассеянный, вечно все забываю»
«Я не достоин любви, тепла, ласки»
«Успех- это не про меня»
«Если я буду проявляться так как хочу, клиенты отвернуться от меня»
«У меня синдром самозванца»
И тд.

1. перед сном- выписывать эти убеждения. И к каждому убеждению - задавать вопросы

«Это правда или ложь?»

2. если вы отвечаете- правда, задаете себе еще раз вопрос : действительно то, что я не достоин любви, это действительно правда?»

-да, правда. Задаете себе вопрос: «а чего у меня нет, когда я в эту верю?»
«А что было бы, если бы этой мысли у меня не было?»

3. и финальный вопрос: «а в чем тогда истинна?»
(Переходим с 1 пункта на 3, если вы отвечаете что первичное убеждение ложное)

«Это ложь, истина в том, что я по праву рождения достоин любви и мне можно»

Прописываете каждое убеждение до логической точки.

Напиши, все ли понятно и получилось разобрать так свои убеждения?

1 year ago | [YT] | 1

Юлия Филиппова

Вы замечали, как людям нравится страдать?

Ооо, создавать события, что бы в результате испытать излюбленные эмоции. Плакать, переживать, не спать, не есть, тревожится.

А если ничего не произошло, то придумать/домыслить за других/вообразить, вспомнить и всласть отдаться вине/стыду/жалости/обиде.

Невозможно человека заставить перестать страдать.

Если наблюдать за собой и людьми, то причины страдания абсолютна вторичны. Мозг упоительно ищет, чем же порезвиться со всей страстью в этот раз.

Страдать привычно, страдать- приятно.

Можно ничего не делать, получать поддержку, жаловаться, сетовать, внимание на себя обращать, можно оправдываться.
Закатывать глаза, поднимать руки к небу и восклицать- за что? За что мне это? Почему же я такой?

После мысли- что страдание это выбор и человек сам жадно ищет возможности пострадать, я клещами из себя страдалицу выдавливаю.
Жизнь стала спокойнее ииии скучнее))
Нет, нет да и проскочит желание отдаться этой сладости🤓

Привет, страдалицам)

1 year ago | [YT] | 1