덜렁덜렁 허벅지살!!! 설거지하면서 해결하는 꿀팁!!! 사소한 습관으로 삶의 활력까지 찾으세요~^^ 키작은 분을 위한 설거지 사소한 꿀팁도 곧 가져올게요~~~~

막힌 혈관 뻥!! 자기 전 이거 하세요~ 단 00이상 해야지 효과가 난답니다😇 혈압은 낮추고 피로물질은 배출하고👍👍👍

안빠지는 뱃살~~ 이거 하실분!!! 한달동안 복근타바타 제가 한번 해보겠습니다! 셀럽들이 애정하는 3분 복근운동!! 뒷구리 옆구리까지 모두 자극가는 시퀀스로 준비했어요~

차탈 때 마다 이것!! 사소한 습관으로 거북목 탈출하는 꿀팁!! 많이자도 피곤하고 어깨 뭉치고 뻣뻣하고 두통 어지러움증 있다면!! 평상시 자세부터 개선할게요~❤️

아침마다 먹는 살빠지는 그것!! 뉴진스도 먹고있네요~ 건강도 챙기고 다이어트도 하고!! 꼭 해보세요🙏🏻 #뉴진스 #다이어트 #아침식사

170cm 47kg 요가강사가 아침마다 먹는 살빠지는 그것!!! 너무 별게 아닌데 진짜 해보세요~ 건강도 덤으로 얻어가세요~ #아침식사 #다이어트 #콜레스테롤

수건 보일때마다 딱 3가지 !!라운드숄더교정을 위한 사소한 습관챌린지~ 솟은 승모근. 두터운 어깨. 말린등 외회전으로 교정하세요~^^ |15년차 요가강사 |자세교정

문 보일때 마다 딱 2가지!! 사소한 습관으로 어깨 시원하게 열어내는 꿀팁!!! 하루한번 매일해보세요~ 구부정했던 몸이 쫙 펴져요~ #라운드숄더 #거북목 #상체살

살안찌는 초콜릿이 있다구요? 다이어트 간식 ! 너무맛있어! 요가강사 추천간식! 찐속세맛 초콜릿~ 입터짐방지 #다이어트간식 #다이어트초콜릿 #다이어트식단

다이어트간식! 맛있는데 살도 안쪄! 요가강사 추천간식 #그릭요거트 #그릭요거트바크 #다이어트간식

요가쌤이 추천하는 살안찌는 초코케이크~ 단백질파우더로 맛있게 만들어먹어요~ #그릭요거트 #다이어크간식 #홈트

지금 핸드폰하고 있다면 거북목 되기 전 이거하세요ㅣ의자에 앉아서 스트레칭ㅣ 생각날때마다 거북목 교정ㅣ슬림어깨ㅣ두통ㅣ손저림ㅣ승모근

슬림한 어깨라인. 엎드려서 3가지운동으로 굽은 어깨교정하세요 #승모근 #직각어깨 #팔뚝살

승모근 스트레칭만으론 안돼요~ 여리여리 직각어깨!! 앉아서 3가지만 기억하세요~ #승모근 #팔뚝살 #직각어깨

라운드숄더! 이것부터 하셔야 합니다!!! 두터운 어깨, 솟은 승모근, 라운드숄더교정이 필요하다면!!!!#승모근 #팔뚝살 #라운드숄더

가냘프고 주름없는 그런 목이 갖고싶다면??!! 바로 이 스트레칭~갸름한 어깨ㅣ얇은 목 ㅣ목주름 ㅣ승모근스트레칭

다들 이렇게 책보시죠? 요가강사의 흔한 독서법 ㅋㅋㅋㅋㅋ 책도 보고 스트레칭도 하고 #바른자세 #자세교정 #요가강사

하체살이 빠지지 않았던 이유!!! 딱 3가지만 기억하세요~ 이렇게 하셔야 합니다. #하체비만 #다리살 #다이어트

아이와 정서적 교감!!! 이거 하세요~꺄르르꺄르르!! 효과100% 지금 이순간은 다시오지 않으니까요~ #아이와요가 #키즈요가 #집에서뭐하지

청소 다들 이렇게 하시죠? 요가강사의 흔한 청소법| 요가인듯 청소인듯 ㅣ#다이어트 #새해계획 #다리살빼기

매번 운동계획만 세우고 실패했다면 이방법어때요?ㅣ플랭크 한달동안 했더니 #다이어트 #플랭크 #새해계획

왕초보 스쿼트 가이드!! 무릎아프다면 이렇게 하세요!! 필독!! #스쿼트 #왕초보스쿼트 #다이어트

많이 먹어도 절대 살 안찌는 비법 |야식,과식,과음에서 벗어날 수 없다면 |유지어터비결 #다이어터 #유지어터 #살안찌는체질

누워서 허벅지 살빼세요~ 딱 3가지루틴이면 허벅지살 싹뚝입니다! #홈트 #허벅지운동 #허벅지 #허벅지다이어트 #요가로운 #요가 #다이어트

출렁이는 팔뚝살이 고민이시라면 딱4일!! 이거 하세요. 여리여리 상체다이어트 #상체운동 #팔뚝살 #팔뚝살빼기 #홈트

엘리베이터에서 이거하면 뱃살 반드시 줄어듭니다. #개미허리 #몸통줄이기 #잘록허리