La medicina regenerativa está explorando hidrogeles inyectables que imitan el núcleo de los discos de la columna. Estos se aplican de forma mínimamente invasiva para rellenar áreas dañadas, ayudando a restaurar su función. Estudios iniciales muestran mejoras en dolor y movilidad, lo que los posiciona como una posible alternativa menos invasiva para tratar problemas de espalda.
Referencias: ✔️Injectable hydrogels for intervertebral disc regeneration DOI: 10.1016/j.biomaterials.2019.119318 ✔️Biomaterials approaches for intervertebral disc regeneration DOI: 10.1038/s41578-020-00202-2 ✔️Hydrogel-based strategies for nucleus pulposus regeneration DOI: 10.1016/j.actbio.2021.03.012
Este estudio enfatiza la liberación de millones de micro y nanoplásticos por taza de té preparado con bolsitas comerciales, lo que ha despertado preocupación sobre los potenciales riesgos para la salud pública.
El “doomscrolling” se ha convertido en un riesgo emergente de salud pública porque combina tres factores clave: consumo masivo de información digital, exposición constante a noticias negativas, y efectos sobre la salud mental y el bienestar poblacional.Los estudios recientes muestran un patrón claro: este hábito afecta no sólo a individuos, sino a comunidades enteras, y puede contribuir a cargas mayores para los sistemas de salud. 📚Evidencia científica: 🔹2025: “Climate change news and doomscrolling” (Acta Psychologica)Muestra que el “doomscrolling” en temas ambientales incrementa el estrés psicológico colectivo. Señala que la sobreexposición a noticias negativas sobre crisis globales puede intensificar sentimientos de miedo social y afectar la resiliencia comunitaria. Los autores advierten implicaciones directas para la salud pública mental global. 🔹Revisión 2025 (IJFMR): “Doomscrolling Addiction: Psychological Consequences…”Identifica el “doomscrolling”como potencial adicción conductual. Documenta impactos en salud mental, sueño, funcionamiento social y desempeño laboral, con efectos que pueden expandirse a nivel poblacional.
😴Tomar una siesta normal durante el día hace algo más que recargar tu energía: también ayudaría a mantener tu cerebro más joven.
Un estudio publicado en Sleep Health encontró que las personas con predisposición genética a dormir la siesta tenían volúmenes cerebrales más grandes que quienes no la toman. Los investigadores del University College de Londres, la Universidad de la República en Uruguay y el Broad Institute analizaron datos de casi 380.000 personas y concluyeron que aquellos con mayor inclinación genética a dormir la siesta presentaban un volumen cerebral equivalente a ser entre 2,6 y 6,5 años más jóvenes.
Este hallazgo es relevante porque el volumen cerebral suele disminuir con la edad, lo que sugiere que las siestas podrían ofrecer un efecto protector para la salud del cerebro.
Batido de fresas, plátano y avena 🍓🍌 Dulce, cremoso y lleno de energía. Este batido combina la frescura de las fresas con la suavidad del plátano y la fibra de la avena, creando una bebida perfecta para el desayuno o la merienda. Además, es nutritivo y muy fácil de preparar. 😋✨
🌟 Ingredientes:
1 taza de fresas frescas o congeladas 🍓
1 plátano maduro 🍌
3 cdas de avena
1 taza de leche o bebida vegetal 🥛
1 cdita de miel (opcional) 🍯
💡 Tip: Si lo quieres más refrescante, añade unos cubos de hielo o congela el plátano antes de licuar.
Batido Delicioso 🥭 1. Batido Tropical Energizante Ingredientes: 1 taza de mango maduro (picado) 1 banana (plátano) 1/2 taza de yogur natural o griego 1/2 taza de jugo de naranja (natural) 1/2 taza de agua o hielo
Preparación: Licúa todo hasta que quede cremoso. Sirve frío.
Vida Simple Salud
La medicina regenerativa está explorando hidrogeles inyectables que imitan el núcleo de los discos de la columna. Estos se aplican de forma mínimamente invasiva para rellenar áreas dañadas, ayudando a restaurar su función. Estudios iniciales muestran mejoras en dolor y movilidad, lo que los posiciona como una posible alternativa menos invasiva para tratar problemas de espalda.
Referencias:
✔️Injectable hydrogels for intervertebral disc regeneration
DOI: 10.1016/j.biomaterials.2019.119318
✔️Biomaterials approaches for intervertebral disc regeneration
DOI: 10.1038/s41578-020-00202-2
✔️Hydrogel-based strategies for nucleus pulposus regeneration
DOI: 10.1016/j.actbio.2021.03.012
1 day ago | [YT] | 1
View 1 reply
Vida Simple Salud
Este estudio enfatiza la liberación de millones de micro y nanoplásticos por taza de té preparado con bolsitas comerciales, lo que ha despertado preocupación sobre los potenciales riesgos para la salud pública.
Referencia: lnkd.in/eK34t57v
1 day ago | [YT] | 2
View 0 replies
Vida Simple Salud
El “doomscrolling” se ha convertido en un riesgo emergente de salud pública porque combina tres factores clave: consumo masivo de información digital, exposición constante a noticias negativas, y efectos sobre la salud mental y el bienestar poblacional.Los estudios recientes muestran un patrón claro: este hábito afecta no sólo a individuos, sino a comunidades enteras, y puede contribuir a cargas mayores para los sistemas de salud.
📚Evidencia científica:
🔹2025: “Climate change news and doomscrolling” (Acta Psychologica)Muestra que el “doomscrolling” en temas ambientales incrementa el estrés psicológico colectivo. Señala que la sobreexposición a noticias negativas sobre crisis globales puede intensificar sentimientos de miedo social y afectar la resiliencia comunitaria. Los autores advierten implicaciones directas para la salud pública mental global.
🔹Revisión 2025 (IJFMR): “Doomscrolling Addiction: Psychological Consequences…”Identifica el “doomscrolling”como potencial adicción conductual. Documenta impactos en salud mental, sueño, funcionamiento social y desempeño laboral, con efectos que pueden expandirse a nivel poblacional.
#vidasimplesalud #saludybienestar #habitos #saludable #salud
4 months ago | [YT] | 1
View 2 replies
Vida Simple Salud
😴Tomar una siesta normal durante el día hace algo más que recargar tu energía: también ayudaría a mantener tu cerebro más joven.
Un estudio publicado en Sleep Health encontró que las personas con predisposición genética a dormir la siesta tenían volúmenes cerebrales más grandes que quienes no la toman. Los investigadores del University College de Londres, la Universidad de la República en Uruguay y el Broad Institute analizaron datos de casi 380.000 personas y concluyeron que aquellos con mayor inclinación genética a dormir la siesta presentaban un volumen cerebral equivalente a ser entre 2,6 y 6,5 años más jóvenes.
Este hallazgo es relevante porque el volumen cerebral suele disminuir con la edad, lo que sugiere que las siestas podrían ofrecer un efecto protector para la salud del cerebro.
Fuente: Sleep Health
6 months ago | [YT] | 1
View 1 reply
Vida Simple Salud
7 months ago | [YT] | 2
View 2 replies
Vida Simple Salud
Batido de fresas, plátano y avena 🍓🍌
Dulce, cremoso y lleno de energía. Este batido combina la frescura de las fresas con la suavidad del plátano y la fibra de la avena, creando una bebida perfecta para el desayuno o la merienda. Además, es nutritivo y muy fácil de preparar. 😋✨
🌟 Ingredientes:
1 taza de fresas frescas o congeladas 🍓
1 plátano maduro 🍌
3 cdas de avena
1 taza de leche o bebida vegetal 🥛
1 cdita de miel (opcional) 🍯
💡 Tip: Si lo quieres más refrescante, añade unos cubos de hielo o congela el plátano antes de licuar.
7 months ago | [YT] | 1
View 1 reply
Vida Simple Salud
Batido Delicioso
🥭 1. Batido Tropical Energizante
Ingredientes:
1 taza de mango maduro (picado)
1 banana (plátano)
1/2 taza de yogur natural o griego
1/2 taza de jugo de naranja (natural)
1/2 taza de agua o hielo
Preparación:
Licúa todo hasta que quede cremoso. Sirve frío.
7 months ago | [YT] | 1
View 3 replies
Vida Simple Salud
7 months ago | [YT] | 2
View 2 replies
Vida Simple Salud
Toma nota 📝 #vidasimplesalud
8 months ago | [YT] | 2
View 2 replies
Vida Simple Salud
Semillas de Calabaza 🎃
8 months ago | [YT] | 2
View 1 reply
Load more