원더어멈

안녕하세요 원더어멈입니다 😳
방문해주셔서 감사합니다 !!
서로 소통하며 맛있고 보다 건강한 정보 공유해요

저는 먹는 것 좋아하고 식탐도 많아요
빵순이에 튀김이나 맵고짠 음식들을 너무 좋아해서
과한 양을 자주 먹었더니 작년에 피부와건강에 문제가 생겼어요

그래서 이번년도부터 건강을 생각하며 조절하려하는데요
빨리 체중감량하고 싶어서 양을 확 줄이고 절제했더니
폭식으로 이어지기도 하고 저한테 저혈당이 온거에요.
(가족들한테도 예민해져서 저의 우선순위를 망각하더라구요)

그거 회복한다고 시간 들이고 애들 못보고(애둘맘)
다시 그런일 시간을 반복하지 않기 위해

천천히 뚜벅뚜벅 양을 줄이며 음식을 대체하며
저에게 맞게 조절해서 먹으려 하고 있어요
다이어트 = 식이조절은 평생이라잖아요 ㅠ

정제된 탄수화물을 보다 줄이고
대체 재료를 찾고 사용해 만들고
저도 찾아보면 배우는 중이라 있어 이게 맞다 !
할 수 없지만 참고하시면 도움이 될까 싶어요
우리 같이 정보 나눠요 🫶🏻

*고견은 받지만 비난은 받지 않습니다

11 months ago (edited) | [YT] | 4